아주 어린 나이에 엎드린 자세로 자위하는 것을 발견하고 나중에 손을 사용하기 시작했습니다. 포르노 사용은 수년에 걸쳐 증가했으며, 23 세에 처음 섹스를했습니다. 발기하는 데 너무 많은 문제가 있습니다. ED는 장기적인 관계를 제외하고는 나를 너무 괴롭 혔습니다. 나는 항상 새로운 여자와 섹스를 할 때 나쁜 불안을 느꼈고 PMO 관련 ED도 마찬가지였습니다.
NoFap은 정말 도움이됩니다. 그것은 당신의 거시기를 다시 민감하게 만들고 당신이 성관계를 가질 준비가 된 지배적 인 남성을 발견하게합니다. 하지만 쉬운 길은 아닙니다. 단 몇 달 안에 치료 될 것이라고 생각하지 마십시오. 오래된 해로운 자위 습관을 완전히 없애려면 오랜 시간이 걸립니다. 계속 가십시오. 자신에게 화를 내지 마십시오. 우리는 위험이 아직 이해되지 않았을 때 포르노를 사용하는 문자 그대로 현대 시대의 희생자입니다.
36 y / o 지금. 완전히 회복되었다고는 말할 수 없지만 큰 걸음을 내디뎠습니다. 나는 2011 년경에 처음으로 NoFap을 시작했습니다. 많은 기복이 있지만 사회적 기술에 전반적으로 좋은 영향을 미칩니다. 내 가장 긴 행진은 118 일이었고 내 거시기는 몇 달 동안 정말 민감했습니다.
내 ED 문제는 PMO 문제와 새로운 여성과 함께있을 때의 불안 문제가 혼합되어 있습니다. 나는 PMO 원인을 다루기 위해 재부팅하고 있으며 불안 문제 / 우울증을 다루는 심리학자를 만나고있다. 현재 36 일 만에 정말 좋은 여자를 만나고 처음에는 ED 문제가 있었지만 섹스는 빠르게 개선되고 있습니다. 매주 성관계를 통해 오르가즘을 느끼지만 자신감과 지배력이 있습니다.
따라서 재발 빈도에 따라 전체 재부팅이 오래 걸릴 수 있습니다. 그러나 계속해서 계속하십시오. 우리는 수십 년 동안 뇌를 엉망으로 만들었 기 때문에 그 손상을 복구하는 데 몇 달 / 년이 걸릴 수 있습니다. 그러나 체중 감량과 유사하게 빠른 수정이 아니라 영구적 인 라이프 스타일 변화에 가깝습니다.
나의 가장 큰 팁 : 더 많은 사회적 관계를 가지십시오. 자신을 분리하는 데 사용하지 않아 PMO 재발로 이어집니다. 우리는 특히 좋은 여자와 사회적 접촉이 필요합니다. 새로운 사람들을 만나십시오. 쟁기를 계속하면 결국 gf를 찾을 수 있습니다.
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