무엇보다 지금까지의 재부팅은 전반적으로 더 성공적이고 만족스러운 삶의 문을 열었습니다. 경험이 부족하여 보이지 않는 문을 통과하는 것은 어렵습니다. 재부팅하면 해당 문에 빛을 비출 수 있습니다.
포르노는 제쳐두고, 90일째에 나는 20년 MO 중독과 성공적으로 싸워왔다고 직설적으로 말할 수 있습니다. 내가 훌륭하고 강한 리비도를 가질 수 있지만 날마다 MO에 대한 상당한 충동을 가질 수 있다는 것을 초기에 상상하는 것은 거의 불가능했습니다. 그러나 그것이 바로 내가 도달한 지점입니다. 다가오는 60월을 보면 오르가즘 없이 다음 XNUMX일 이상을 바라보며 시작했을 때와 같은 실망감을 느끼지 않습니다. 대신 나의 갈망과 욕구는 의도적으로 평생 학습에 대한 열정으로 바뀌었습니다. 나는 그 세부 사항으로 당신을 지루하게 만들지 않을 것이지만 당신이 궁금하다면 자유롭게 내 저널을 확인하십시오.
XNUMX월에 나는 나의 현재 라이프스타일에 맞게 몽크 모드의 나만의 버전을 조정하고 환상을 조심스럽게 피하고 가능한 한 오글거림을 관리함으로써 매우 긍정적인 방향으로 한 걸음 더 나아가 여정을 계속하기로 결정했습니다. 리부트를 시작할 때 볼트로 닫혔다고 주장했을 두 개의 문이지만 이제 성공적으로 해결할 수 있다는 자신감이 있습니다(두 가지 목표를 모두 달성할 수 있는 명확한 경로를 볼 수 있고 거기에 도달하는 데 필요한 단계).
최근에 마음챙김은 장기간 지속되는 환상의 의도적인 오락을 피하는 매우 성공적인 기술이었습니다. 성공적인 부분은 환상과는 거의 관련이 없으며 삶을 향상시키는 연습으로서 마음챙김의 일반적인 적용 가능성을 인식하는 것과 훨씬 더 관련이 있습니다. 어젯밤에도 이 아이디어를 사용하여 언제, 왜 내 생각이 공부에서 멀어졌는지 인식하고 다소 부드럽게 다시 정렬할 수 있었습니다.
나는 지금까지 내가 충분히 말했다고 생각하며 지난 90일 동안 내가 눈에 띄게 변했다고 생각하는지 여부를 판단하도록 여러분에게 권하고 싶습니다. 기억하십시오, 당신은 당신 자신의 경험의 저자입니다. 읽을 가치가 있는 이야기로 만드세요!
재부팅 후 삶이 어떻게 바뀔 수 있는지에 대한 의미 있는 질적 느낌을 공유하는 것은 어렵습니다. 재부팅과 관련된 삶의 개선을 우리 모두가 nofap으로 인한 것이라고 믿고 싶지만 실제로는 상당한 인과 관계가 있을 수 있는 다른 성공과 분리하는 것은 훨씬 더 어렵습니다. 그럼에도 불구하고, 나는 본질적으로 불완전한 기억력과 불가피하게 편향된 관점에도 불구하고 두 가지를 모두 시도해야 한다는 의무감을 느낍니다. 이를 위해 최근에 저에게 가장 유익했다고 생각되는 몇 가지 사항을 고수하겠습니다. 더 알고 싶으시면 주저하지 말고 문의하십시오. 자세한 내용과 '참호 속' 보고서를 보려면 아래 링크에서 나의 첫 번째 성공 요약을 참조하거나 재부팅 로그 섹션의 전체 저널을 참조하십시오.
그래도 내가 직접 본 것 중 일부는 말할 수 있습니다. 나는 훨씬 더 자신 있다(자만하지 않음). 자기애에서 오는 것 같아요. 내가 누구이고 무엇인지에 대해 더 확신합니다. 내 목적에 대해 확신합니다. 나는 자기 자신에 몰두하는 것과는 반대로 나 자신을 비웃는다. 나는 자비 롭습니다. 나는 사람들이 실제로 무엇인지 더 많이 봅니다. 자신의 악마와 싸우고 있습니다. 내 자신의 악마를 보고 이해할 수 있게 되자 마치 갑자기 다른 사람의 투쟁을 느낄 수 있는 것 같았습니다.
나는 두려움을 위해 노력합니다. 그리고 나는 사람들에게 그들의 두려움이 그들이 만든 것처럼 현실적이지 않다는 것을 확신시키려고 노력하는 것을 즐깁니다. 정기적으로 두려움에 맞서면서 두려움이 어떻게 그토록 오랫동안 저를 방해했는지 이해하는 데 도움이 되었습니다. 이것은 무섭지만 회복의 재미있는 부분이었습니다.
나는 fapping을 단순히 나를 이 길로 인도한 수단으로 본다. 내 전남편은 내가 나 자신을 사랑한다는 것을 알고 있습니다. 나는 그녀가 모자 한 방울에 내가 떠날 것이라는 것을 알고 있기 때문에 이것이 그녀를 두려워한다고 생각합니다. 하지만 내가 그녀를 "필요로" 해서가 아니라 그녀가 훌륭하기 때문에 내가 그녀를 원한다는 것을 알기 때문에 그것이 나를 더 매력적으로 만든다고 생각합니다.
나는 더 이상 내 의견을 말하지 않습니다. 나는 내 의견이 내가 생각했던 것만큼 중요하다고 느끼지 않는다. 옳지 않아도 편해요. 나는 데이트를 할 수 있고 그 사람이 그들 아래에 있는 것이 아니라 동등하다고 느낄 수 있습니다. 왠지 깨달음을 얻은 기분이다. 에크하르트 톨레와는 다릅니다. 하지만 지금은 그런 종류의 책이 더 이해가 됩니다. 어떤 사람들은 바닥을 치고 하룻밤 사이에 깨달음을 얻습니다. 나는 그 이상이었고 여전히 진행중인 작업입니다.
나는 많이 실패했다. 하지만 포기는 선택지가 아니었다. 나는 마침내 이것이 나를 파괴할 것이라는 사실에 그냥 항복하는 곳에 이르렀다. 나는 숨쉬는 것보다 이것을 원했다. 나는 흥분했을 수도 있습니다.
링크 - 하드모드 90일에 대한 반성
by nf진행
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