저는 38 세 싱글입니다. ED에 대한 나의 첫 경험은 2000 년에 섹스를하다가 부드러워 졌을 때였습니다. 나는 무슨 일이 일어 났는지에 대해 짜증이났다.
다시 일어나는 일에 대한 불안감과 불안감이 도움이되지 않았기 때문에 콘돔을 바를 때 발기 상실 (시간과의 경쟁), 자세를 바꾸는 동안, 또는 너무 부드러운 구강 중에는이 사이트에 기록 된 일반적인 경험을 통해 고통을 겪었습니다. . 내가 느끼는 수치심 때문에 여성들로부터 더 많이 물러나 자 나는 "도움"을 위해 포르노로 눈을 돌렸다. 2000 년대 초반에는 인터넷 영화 포르노가 정말 인기를 끌기 시작했고, 다른 많은 사람들처럼 저도 바로 뛰어 들었습니다.
저에게 ED는 성능 불안과 PMO의 조합이라고 생각하지만 물론 불안은 PMO의 결과였습니다. 도대체 무슨 일이 일어나고 있는지 정말 몰랐지만, 그 일이 일어날 때마다 끔찍한 기분이 들었 기 때문에 결국 성적인 만남을 피하고 콘돔을 가지고있는 것을“잊거나”할 수없는 이유에 대한 변명을하게되었습니다. 여자와 친해지 지 마세요.
어쨌든 3로 빨리 넘어 가면서 nofap Reddit을 발견하고 즉시 문제가 무엇인지 깨달았습니다. 당신이 그것에 대해 읽고 나면 너무 분명했다.
그 전 XNUMX ~ XNUMX 년 동안 PMO를 대폭 줄 였는데, 주로 XNUMX 년 넘게 여자 친구가 있었기 때문에 그리고 기분이 좋지 않았기 때문입니다. 내 마음은 내가 과거에했던 일이 아마도 건강하지 않다고 말하고 있었다.
그래서 PMO없이 42 일을 갔는데, 파트너 댄스를했기 때문에 매력적인 여성들과 춤을 추면서 발기가 시작되었는데 불편한 일이었습니다. 그래서 그때부터 나는 가끔씩 MO를하고 가끔 포르노를 본다. 나는 모든 것을 적당히 생각했다 (XNUMX 일에 한 번 이하). 그런 다음 나는 작은 포르노만으로도 여전히 문제를 일으킬 수 있다는 내용을 읽었으므로 완전히 차단할 것이라고 생각했습니다.
현재 저는 45 일째이며 계속할 계획입니다. 나는 포르노를보고 싶은 진정한 욕망이 없다.
다음은 경험에 대한 나의 생각과 관찰입니다.
1. 육체적 인 관점에서, 나의 목소리가 깊어졌고 아침의 발기는 더 강하고 더 빈번합니다. 나는 몇 밤 땀 에피소드를했다. 관련이 있는지 확실하지 않습니다.
2. 나는 매우 차분한 사람이지만 약 3 주 후에 작은 일에 대해 상당히 동요하기 시작했습니다. 이것은 일주일 동안 지속되었습니다.
3. 나는 많은 성적 꿈을 꾸었지만 사정하기 전에 깨어났습니다.
4. 성적 충동이 왔다가 사라집니다. 마치 내 가슴에 불이 붙은 것처럼 그들이 정말로 강해지면 그것은 단지 에너지 일 뿐이며 그것에 작용하지 않고 소멸시킬 수 있다는 것을 기억합니다. 이것은 내 몸 안에서 실제로 일어나는 일에 대한 인식, 인식을 통한 자유의 힘입니다. 충동이 실행될 필요가 없다는 것을 아는 것은 일종의 해방입니다.
섹스에 대한 개인적인 신념과 견해
1. PIED로 고통받는 일부 사람들은 아름다운 여자를 만나고 멋진 섹스를 할 때 인생의 모든 것이 훌륭 할 것이라는 인상을 받고 있다고 생각합니다. 인생은 그렇게 간단하지 않습니다. 우리 모두가 환상에 찬 그 아름다운 익명의 질에는 진짜 사람이 붙어 있고, 그 사람은 우리와 같은 감정, 의심, 두려움을 가지고 있습니다. 자신을 관리하고 이해하기가 어렵다면 다른 사람을 믹스에 추가하는 데 어려움이 있다고 생각하십시오.
2. 섹스는 당신을 행복하게하지 않습니다. 일시적 일 수도 있지만 장기적으로는 그렇지 않습니다. 우리 대부분은 섹스를했습니다. 섹스가 당신을 행복하게 만든다면 당신은 이미 행복 할 것입니다.
일부 여성은 남성이 포르노를 사용하는 것과 같은 방식으로 공허함을 채우기 위해 섹스와 친밀감을 사용합니다. 당신은 여성이 공허함을 채우기 위해 사용하는 사람 일 수 있습니다. 그게 좋게 들릴지 모르지만, 그 여자에 대한 감정이 있다면 실망 할 준비를하십시오. 당신을 행복하게 할 수있는 유일한 사람이라고이 사이트에 쓰여진 것처럼 (절대적으로 사실입니다) 당신이 여자를 행복하게 만들 수 있다고 생각하지 마십시오. 할 수는 없지만 개인적으로 받아들이지는 마십시오. 여성은 당신이 지금 당장 겪고있는 것과 같은 자기 발견 과정을 거쳐야합니다.
3. 급진적 인 내적 / 영적 변화에 대한 대부분의 이야기는 어떤 식 으로든 물질 세계의 포기를 포함합니다. Stoics, Epicurus, Buddha 등을 포함한 대부분의 철학자들 (적어도 내가 아는)은 금욕이나 절제를 권장합니다. 금욕이 대부분의 사람들에게 효과가 있다고 생각하지는 않지만, 성의 본질과 그것이 당신의 의사 결정과 불안 수준에 어떤 영향을 미칠 수 있는지에 대한 절제와 이해를 강력히 권장합니다.
당신이 진정으로 "나는 행복하기 위해 섹스 (혹은 다른 것)가 필요하지 않다"고 말할 수 있다면, 당신은 분명히 다른 사람들이 이해할 수 없을 정도로 자신에게 권한을 부여한 것입니다. 그러나 그 믿음은 진정성이어야합니다.
과거의 상처 나 두려움 때문에“행복하기 위해 성관계는 필요하지 않습니다”라고 말하기는 쉽지만, 당신은 아마도“정상적인”성생활을 원할 것입니다.
당신이 행복해지기 위해 성관계가 필요하지 않다는 것을 "알고"는 생각이 다르다. “지식”은 특정한 경험과 일종의 깨달음에서 비롯됩니다.
그래서 나는 왜 이것을하고 있는가? 나는 그것이 흥미롭고 교육적이며 영적이며 그 과정을 즐기고 있습니다. 나는 기대치를 붙이지 않거나 좋은 결과를 염두에 두지 않습니다. 저의 학습과 개인적인 경험에서 얻은 결과와 기대는 경험 자체의 본질을 변화시킵니다. 왜냐하면 당신은 지금 일어나고있는 일이 아니라 미래에 대해 생각하기 시작하기 때문입니다. 명상의 요점이 명상 그 자체 인 것처럼, 그것이 제가이 경험을 바라 보는 방식입니다. 결과적으로 유익한 부작용이 발생하면 멋지다.
지금은 그게 다라고 생각합니다. 토론에 참여하기를 기대합니다.
링크 - 45 일 및 계산
로 – marty45
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