나는 40 살이고, 담배를 피우는 여성과 결혼했고, 우리에게는 두 아이가 있습니다. 작년에 아내와 나는 심각한 결혼 문제를 겪었습니다. 섹스는 드물고 열정이 없었습니다. 두 달 전에 나는 그녀가 페이스 북 친구와 온라인으로 감정적 / 성적 관계를 맺고 있다는 것을 발견했고, 그것은 내 우주를 꼬리 회전으로 보냈습니다.
그 이후로 저는 완전히 몰입 해 왔으며 한 가지 사명에 집중했습니다. 바로 내가 사람을 바꾸는 것입니다. 지난 두 달 동안 나는 자기 개선에 관한 40 권에 가까운 책을 읽었으며, 그중 하나가이 하위 레딧으로 이끌었습니다. 저는 14 살 때부터 거의 매일 PMO를 해왔습니다. 26 년이되었습니다. 내가 nofap과 yourbrainonporn.com을 찾은 날, 나는 PMO가 나와 내 아내 사이의 친밀감을 악화시키는 데 중요한 역할을했으며 일반적으로 내 삶에 똥만 기여한다고 100 % 확신했습니다. 9 년 2014 월 XNUMX 일 그날, 나는 다시는 PMO를하지 않겠다는 성스러운 서약을했고 그 재발은 단순히 선택 사항이 아니 었습니다.
오늘 나는 여기에 자랑스럽고 내 말에 충실하며 차가운 칠면조 nofap에 대한 첫 번째 시도에 60 일이 있습니다. 제 아내와 저는 우리의 감정적 친밀감을 키우면서 관계를 위해 노력하고 있습니다. 우리는 두 달 반 동안 성관계를 갖지 않았습니다. 우리는 둘 다 완전히 진화하고 정서적으로 성숙한 성인이되어 진실하고 깊은 경험을 할 준비가 될 때까지 다시는 성관계를 갖지 않겠다고 합의했습니다. 친밀. 분명히, 나는 개자식보다 더 뾰족하고 갈 준비가되었지만 그녀는 아직 준비되지 않았습니다. 그래서 나는이 nofap을 하드 모드에서 무의식적으로 플레이하고 무한한 인내심을 보여주기 위해 노력하고 있습니다. 석 달 전에 당신이 내가 60 일 동안 오르가즘없이 기꺼이 가겠다 고 말했다면 나는 당신이 미친 짓이라고 말했을 것입니다. 하지만 여기 있습니다.
재미있는 일을 시작하기 전에 모바일 장치에서 킨들 또는 킨들 앱을 얻는 것의 중요성을 강조해야합니다. 이 전투에서 가장 강력한 무기는 KNOWLEDGE입니다. 온라인에서 찾을 수있는 풍부한 정보가 있지만 지식의 진정한 보물은 무료가 아닌 미디어입니다. 특히 책. 그리고 내가 읽고있는 책의 양이 절대적으로 비판적이라고 생각합니다. 만약 하드 카피가 있다면 내가가는 곳마다 그것들을 끌어 당길 방법이 없습니다. 우스꽝스럽고 배낭을 사방에 가지고 다녀야 할 것입니다. 이 시점에서 저는 한 번에 약 5 권의 책을 읽고 있습니다. iPhone의 킨들 앱을 사용하면 시간이있을 때마다 자유롭게 읽을 수 있습니다. 점심 시간에 줄을 서고, 휴식 시간에, 침대에서, 집 안을 돌아 다니며 아침 – 하루 종일 엄청난 양의 생명을주는 정보를 읽고 흡수 할 수 있습니다.
좋아, 이제 재미있는 것들. 나는 모든 종류의 측면에서 빠른 속도로 진화하고 있습니다.
* 나는 매일 밤 명상을 시작했습니다. 나는 나의 의식을 현재 순간으로 가져 오는 것이 유일한 목적인 명상을 가지고있다 (Michael Brown의“The Presence Process”읽기). 이것은 매우 중요합니다. 현재 순간 인식을 통해 REACT 대신 응답 할 수 있으며 삶을 극적으로 바꿀 것입니다. 나는 자기 사랑을 심어주는 유일한 목적을 가진 명상을 가지고 있습니다 (Kamal Ravikant의 "당신의 삶이 그것에 의존하는 것처럼 당신 자신을 사랑하십시오"읽기). 나는 또한 거울에서 XNUMX 인치 떨어진 곳에 서서 내 눈을 똑바로 쳐다보고 눈을 깜빡이지 않고 "나는 나 자신을 사랑해"라고 반복해서 말할 것입니다. 바보 같나요? 그래,하지만 이건 강력 해. 나는 내 자아 정체성을 신과 같은 힘을 가진 남성적이고 자신감 있고 섹시한 창조자로 바꾸는 유일한 목적을 가진 명상이 있습니다. 이건 초현실적이야. 나는 이제 말 그대로 내 두뇌를 재정비하고 내가 진정으로 작동 할 수있는 새로운 정체성을 만들 수있는 힘을 갖게되었습니다. 아직 작업 중이 긴하지만 이건 엄청난 일입니다. 이에 대한 자세한 내용은 Shae Matthew의 프레젠테이션을 참조하십시오. https://www.youtube.com/watch?v=fiSjuoUc5LU
* 나는 체육관을 치기 시작했습니다. HARD CORE – 나는 순수한 근육이 10 파운드 (현재 몸무게 185), 매우 낮은 체지방을 늘렸고, 내 몸은 정의로 졸졸 흐르고 있습니다. 고기 머리 방식이 아니라 테일러 로트 너 방식입니다. 난 좋아 보이고 알아.
* 나는 심장에서 일하기 위해 이틀마다 마일을 달기 시작했습니다. 나는 일주일에 한 번 정도 형과 라켓볼을하고 매번 내 엉덩이를 차곤했다. 지난 2 주 동안 나는 매 경기마다 무자비하게 그를 이겼다.
* 자신감을 높이기 위해 의식적 사고 방식을 채택하기 시작했습니다. David De Las Morenas의 "Confidence Hacks"를 읽으십시오. 부정적인 자기 대화와 수다를 머릿속에서 제거 할 수있는 수많은 방법을 제공하여 당장 자신감을 갖지 못하게합니다. 똥 작동합니다. 시도 해봐.
* 나는 매우 건강하게 먹기 시작했습니다. 매번 아침마다 시금치, 근대, 오이, 파슬리, 민트, 로메인 상추, 당근 탑 채소, 비트 채소, 라신 토 케일, 레드 케일, 곱슬 케일, 콜라 드 채소, 청경채, 바질 등 매번 다른 야채로 그린 스무디를 만듭니다. , 셀러리 줄기, 민들레, 곱슬 꽃 상추, 버터 헤드 상추. 저는 이것을 회전시켜 매일 새로운 야채와 소량의 과일을 사용하여 조금 달게합니다. 결과는 놀랍습니다. 나는 매일 아침이 거대한 녹색 스무디를 마시는 것만으로도 매일 권장되는 과일과 채소 섭취량보다 더 많이 섭취하고 있습니다. 나는 내 인생에서 이렇게 많은 양과 종류의 과일과 채소를 먹어 본 적이 없습니다. 이것에 관심이 있다면 Jane Haddad의“Green Smoothie Habit”을 읽어보세요. 제 아내는 매일 밤 저에게 팔 레오 식사를 요리하고 있습니다. 이것은 단지 야채, 과일, 그리고 좋은 살코기입니다. 파스타, 쌀 등은 없습니다. 찾아보세요. 굉장합니다. 나는 정크 푸드를 피하고 외식 할 때 건강하게 먹는다. 새 의사에게 정기 검진을 받았습니다. 그는 내가 아주 건강하다고 말했다. 혈액과 소변 샘플을줬고, 콜레스테롤 등의 결과를 기다리고 있습니다. 확실히 돌아올 것 같은 느낌이 듭니다.
* 감정적 친밀감에 관한 책을 읽기 시작했습니다. 아니요, 이것은 감동적인 느낌이 아닙니다. 자신의 감정에 대해 친밀하게 익숙해지는 것입니다. 원인, 감정을 어떻게 느끼는지 ... 그리고 그들이 나를 통제하지 못하도록 허용하지 않는 방법으로 사건에 반응하는 대신 반응 할 수 있습니다. 나는 이것이 당신 자신의 진화에 얼마나 중요한지 충분히 강조 할 수 없습니다. Robert Augustus Masters의“Emotional Intimacy : A Comprehensive Guide for the Power of Your Emotions”및 Michael Brown의“The Presence Process”를 읽어보십시오.“The Presence Process”는 말 그대로 자신의 방식에 대한 숙달을 얻을 수있는 10 주 과정입니다. 감정적으로 현실을 경험하십시오 – 그것은 완전한 마인드 씨발이고, 네오가 매트릭스에서 깨어 난 것처럼 느낄 것입니다.
* 여성 – 예, 저는 결혼했고 아직 결혼 한 상태에서도 충실을 유지할 계획입니다. 하지만 이성에 대한 나의 관점은 급격히 바뀌 었습니다. 스무디를위한 농산물을 골라 Whole Foods를 돌아 다닐 때, 나는 많은 여성들을 알아 차리고 그들은 나를 알아 차리고 있습니다. 나는 통로에있는 소녀 옆을 걷다가 그녀를 바로 데리고가는 것을 상상할 것이다. 나는 걸어 다닐 때 내 성적 에너지가 크고 분명하게 전달되는 것을 느낄 수 있습니다. 내가 여성들과 이야기 할 때 나는 이제 자동으로 유혹하고 있으며 그들은 그것을 좋아합니다. 나는 그냥 소녀에게 다가 가서“당신은 뜨거운 담배를 피우고 있습니다”라고 말하고 대화를 시작할 것입니다. 저는 지난 XNUMX 주 동안 거의 매일 이것을 해왔습니다. 지난 주말에 댄스 클럽에서 내가 찾을 수있는 가장 섹시한 두 소녀에게했고 그들은 나에게 매우 강하게 반응했습니다. 내가 싱글이라면 일주일 내내 데이트를 할 것입니다. 내 뼈까지 느낄 수 있습니다. 결혼하고 신실한 분들에게 낯선 사람과의 유혹 능력을 갈고 닦는 것은 잘못된 것이 아닙니다. 그것은 당신을 활력을 유지합니다. 이 특정 측면을 변환하는 데 도움이 된 것이 무엇인지 확인하는 데 관심이있는 경우 다음에서 Corey Wayne의 모든 비디오를 확인하십시오. https://www.youtube.com/user/coachcoreywayne -코리 코치는 망할 남자 야.
* 섹스…. 네, 사실입니다. 비록 내가 섹스를하지 않더라도, 나는 이전과는 전혀 다른 성적 영역을 발전시키고 있습니다. 나는 침대에서 신이되는 것은 그 순간에 즐거움을 얻는 법을 배우는 것이라는 것을 배우고 있습니다. 당신의 감각에 즐거움을주는 법을 배우십시오. 시간을내어 즐거움을 얻는 법을 배우십시오. 얘들 아, 당신이 존경하는 여자와 성관계를 가질 때 강렬한 영적 경험을 만드는 방법에 대한 정보의 전 세계가 있습니다 (여기서는 종교를 언급하지 않습니다). . 이런 식으로 섹스에 접근하면,이 선물을주는 여성들은 당신이 희귀 한 남자처럼 당신을 소중히 할 것입니다. 방금 시작했지만 지금까지 눈을 뜨게되었습니다. 관심이있는 분들은 Steve Bodansky의“확장 된 대규모 오르가즘에 대한 설명 가이드”와 Kerry Riley의“남성을위한 탄트라 비밀 : 모든 여성이 남성이 남성이 성적인 엑스터시를 향상시키기를 원할 것”을 확인하십시오.
* 내 아내 – 물론, 우리는 여전히 자신을 위해 노력하고 있으며 아직 성생활에 불을 붙이지 않았습니다. 그녀는 분명히 무언가가 일어나고 있음을 알고 있습니다. 그녀가 꽉 조이는 작은 팬티를 입고 아침에 부엌에 들어 오면 몇 초 만에 나는 굳어진다. 정말 ROCK HARD를 의미합니다. 탱탱함을 확인하기 위해 만져 보면 이음새에서 피부가 갈라지는 느낌이 듭니다. 내가 할 거라고 말한 모든 것을 지금 추적하고 있습니다. 나는 내가 생각하는 것과 내가 원하는 것을 앞장서고있다. 나는 더 명령적이고 남성적이며 그녀는 그것을 느낍니다. 약 한 달 후에 우리는 친밀 해지기 시작할 것이며 그녀의 세상을 뒤집어 그녀가 전에 경험하지 못했던 에로티시즘 수준으로 그녀를 데려 갈 것입니다.
* 두려움 정복하기 – 나를 방해 한 두려움의 목록을 만들어 하나씩 정복 할 수 있도록했습니다. 첫 번째는 춤추는 법을 배우는 것이 었습니다. 첫 번째 술집 미츠 바에 초대받은 이후로 나는 항상 내 춤에 대해 매우 자의식을 가졌습니다. 비트는 느낄 수 있지만 흐름에 맞춰 몸을 풀고 음악을 느끼고 멋지게 보이도록 할 수는 없었습니다. 그래서 저는 항상 주저했습니다. 더 이상은 아닙니다. 한 달 전에 전문 댄스 강사 (Dallas Cowboys 치어 리더를 훈련)를 고용하여 댄스 플로어에서 매우 자신감 있고 숙련 된 엉덩이 무버가되는 방법을 가르쳐주었습니다. 첫 수업을하면서 정말 당황 스러웠지만, 그 첫 번째 세션이 끝날 무렵, 강사에게주의를 기울일 때 춤을 배울 수 있다는 것을 알았 기 때문에 자의식에 대한 두려움을 거의 없앴습니다. 새로운 방식으로 움직 이도록 내 몸에 집중합니다. 지금까지 많은 동작을 배웠고, 모두가 잠들 때 거울 앞에있는 차고에서 격일로 연습합니다. 그래, 내가 아는 이건 말도 안되는 것 같아…하지만 지난 몇 달 동안 내가 배운 한 가지는 당신이 당신의 안전 지대를 빠져 나가기 위해 우스꽝 스러워야한다는 것입니다. 나는 내가 멋진 댄스 루틴을하는 모습을보기 위해 (그녀가 추천 한대로) 내 자신의 비디오를 찍었고, "젠장, 그게 내가 꽤 멋진 동작을하고 정말 멋져 보여!"라고 생각했습니다. 새로운 재능을 뽐낼 기회가 많지 않았지만 곧 많은 것을 얻을 수있을 것입니다.
* 초능력 – 지난 주말 나는 아내와 그녀의 매우 뜨거운 친구와 함께 바 / 클럽에갔습니다. 우리는 춤추고 멋진 시간을 보냈습니다. 나는 내가 배웠던 새로운 춤 동작을 터뜨릴만큼 편안하다고 느꼈고, 아내의 친구가 나를보고“어떻게하세요?”라고 말했습니다. 정말 섹시한 댄스 동작을 실행하는 방법을 그녀에게 보여주었습니다. 누가 그렇게 생각했을까요? 술에 취해 화장실에 갈 때마다 다른 여자가 내 엉덩이를 잡았어요. 이것은 적어도 세 번 일어났습니다. 내 옛 모습은 매번 그게 누군지 돌아 보았을 것입니다. 새로운 나를 계속해서 얼굴에 능글 맞은 웃음을 띠고 있습니다. 이것이 내 출생 권리이고 내가 기대하는 것입니다. 나중에 밤에이 남자는 내 아내에게 엉덩이를 문지르고 있었다. 그녀는 그에게 멈추고 그녀의 공간을 줄 것을 요청했고, 그는 고의로 그것을 다시했습니다. 나는 즉시 그를 최대한 세게 밀어 냈고 그는 다시 날아가 땅에 떨어질 뻔했습니다. 친구들 앞에서 부끄러워하고 저를 돌격하려했기 때문입니다. 다른 사람들은 그를 붙 잡았고 나는 그에게 미소를 지으며 침착하게“그래, 이리와, 가자…”라고 말했다. 내 아내의 친구는 경비원에게 멍청이가 한 일을 말했고 그들은 그를 쫓아 냈다. 나는 다시 화장실에 갔고 (분명히 소변을 많이 봤다) 뒤로 걸어 가자이 소녀가 제게 다가와 제 가슴을 두 드렸습니다. (저는 가슴을 강조하는 형태에 맞는 V 넥 스웨터를 입고있었습니다) . 지금은 전에 여자들이 내 엉덩이를 잡은 적이 있지만, 내 관심을 끌기 위해 그렇게 공격적으로 다가오는 여자는 없었습니다. 그녀는 말 그대로 내 가슴에 손바닥을 대고 내 눈을 똑바로 바라 보았습니다. 더 이상하게 만드는 것은 그녀가 그녀의 여자 친구 그룹 앞에서이 일을하고 있었고 그들은 모두 그녀가이 일을하는 것을보고 있었다. 나는 그냥 그녀에게 미소를 지으며“안녕… 제 아내는이 교환을 보지 못했지만 친구는 그랬습니다. 그리고 그녀는 우리가 춤을 추는 동안 제게 다가 오려고하는 소녀들로부터 밤새도록 저와 제 아내가 저를 버퍼링했다고 말했습니다.
이제 나는 물론이 모든 것을 nofap에 기인하지는 않습니다. 위에서 볼 수 있듯이 나는 남자로서 자신을 완성하기 위해 빌어 먹을 전쟁로를 나아갈 것이며, 그에 기여하는 모든 종류의 요인이 있습니다. 그러나 nofap은 확실히이 모든 것의 주요 기둥입니다.
왜? 왜냐하면 내가 매일 밤 포르노를 훔쳐 가면 내가 위에서하는 모든 것이 떨어질 것이기 때문입니다. 심리적으로, 갑작스럽고 위의 모든 것은 공존 할 수 없습니다 – 기간.
밖으로 평화…
링크 - 60 일 보고서 – 콜드 칠면조, 하드 모드, 빠른 속도로 진화하고 있습니다.
로 – 리틀 라이언
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