저는 40 세 이상의 독신 아버지이고 지난 XNUMX 년 반 동안 뇌 안개를 경험했습니다. NoFap은 내가 그것을 제거하는 데 도움이되었습니다.
TL; DR? "VVVV BRAIN FOG VVVV"로 건너 뛰기 🙂
몇 년 전 이혼 한 후 일을하고, 식당을 먹거나, 음료를 마시고, (친구와 함께 또는없이) 영화 / 게임을 보거나, PMO를 격일로하는 습관을들이 었습니다 (가능한 경우) ), 수면, 반복.
일주일 동안 나는 가능한 한 많은 포르노를 다운로드했는지 확인하여 주말이 시작되면 최대 도파민을 얻을 수 있음을 알았습니다. 당신은 그것에 매우 능숙 해집니다. 포르노 스타의 이름을 말하면 (하지 마세요!) 아마 설명을 드릴 수 있습니다 🙂
이 패턴은 내가 집에 더 자주 머물게하고, 에너지를 고갈시키고, 더 이상 그들을 돌보지 않았기 때문에 친구를 잃었고, 일반적으로 내가 가지고 있던 일과 목표를 포기하게 만들었습니다. 결국, 최신 / 가장 뜨거운 재료를 모으고 준비하고 두 개의 위스키를 사용하여 트랜스 상태에 빠지고 마침내 지붕을 폭파하여 자신을 깨우는 데 시간을 보낼 수 있다면 왜 나가? 🙂
이상한 점은 직장에서 목표를 설정하고 달성하는 것이 매우 편하다는 것입니다. 나는 내 재정을 보호하고 깨끗한 집을 가지고 있으며 아마도 내 사회계에서 내 나이에 가장 좋은 체격을 가지고 있습니다.
도대체 무슨 일이야?
PMO는 사랑을 포기한 결과라고 생각합니다. 여성들이 저를 좋아하지만 독신 이어도 좋고 관계로 인한 더 많은 고통이 필요하지 않다고 스스로에게 계속 말했습니다. 여러 번 나에게 매우 관심이있는 여성들이 있었지만, 아마도 내가 혼자있는 것에 익숙해졌고 아주 작은 신체적“결함”조차도 내 마음을 바꾸게했기 때문에 뒤로 물러 섰다. 내가 수년 동안 내 뇌에 먹이를 준 것에 가까운 사람이어야했다. 나는 Pixel Paradise에 자신을 조절하여 현실에서 멀어졌습니다.
더 이상은 아닙니다! 어쨌든, 뇌 안개로 돌아갑니다.
VVVVVVVVV 브레인 포그 VVVVVVVVV
잠시 후 나는 알코올을 떨어 뜨리기로 결정했다. 6 개월 동안 한 방울도 떨어집니다. 그것은 내 에너지를 위해 많은 일을했고, 더 잘 잤으며, 돈도 절약했습니다. 그러나 좋은 날에는 배경에서 또는 나쁜 날에는 완전한 힘으로 안개가 여전히 거기에있었습니다.
그런 다음 3 개월 동안 설탕을 끊었습니다. 일반적인 갈망과는 별도로 뇌 안개에도 긍정적 인 영향을 미치지 않았습니다.
운동. 대부분의 시간이 너무 피곤했지만 계속 진행했습니다. 그것은 나의 몸을 바꾸었지만, 나의 두뇌는 여전히 같은 결과를 주었다.
비타민 D. 잠시 동안 복용했지만 결과는 없습니다.
그리고 그것은 나를 쳤다. 나는 모든 자극제 (알코올, 설탕)를 떨어 뜨리는 시간대에 나쁜 뇌 안개 날이 더 빈번하다는 것을 깨달았습니다. 그리고 나는 그 기간에 더 자주 PMO를했다는 것을 깨달았습니다. 이봐 요, 그가 좋아하는 걸 빼앗 으면 어떡하죠?
결론적으로 PMO와 Brain Fog 사이에는 분명한 상관 관계가 있다고 생각합니다. 그래서 나는 NoFap을 발견하고 몇 주 동안 하드 모드를 갔다가 무엇을 추측합니까? 더 이상 나쁜 뇌 안개 일이 없습니다! 그런 다음 고의적으로 시험으로 재발했습니다 (완전 치료 :-)). 다음날 브레인 포그!
그래서 제가해야 할 일이 분명합니다. "마약"을 유지하십시오. 그리고 지금까지 더 많은 에너지를 얻었습니다. 확신이 부족하지 않았기 때문에 여전히 똑같습니다. 🙂 그러나 가장 큰 보상은 다시 명확하게 생각할 수 있고 "생명을 떠 다니는"것이 아니라 "여기"에 있다는 것입니다.
따라서 같은 감정을 겪고 있다면 몇 주 / 달 동안 보내십시오.
글쎄, 모두를 지키고, 당신은 특별한 품종이라는 것을 기억하십시오. 도파민에 대한 의지력!
— btw : 이것은 내 첫 번째 게시물이므로 부드럽게 😉
링크 - 뇌 안개가 영원히 치료 되었습니까? 더 이상 픽셀 파라다이스!
by 거룩한 f
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