제목에서 알 수 있듯이 저는 42세 남성으로서 음란물과 자위행위를 완전히 금한 90일을 달성했습니다. 저는 결혼한 지 20년이 되어서 사랑스러운 아내와 일주일에 2-3회 정도 정상적인 성관계를 계속하고 있습니다.
이것은 NoFap에 대한 나의 첫 번째 공식 라운드였지만 1993년에 기독교인이 된 이후로 이 행동을 중단하고 싶었고 시도했습니다. 재부팅 첫 달, 주 또는 첫날을 견디기 위해 고군분투하는 사람들 , 내가 당신을 염두에 두고 이 글을 쓰고 있음을 알아주세요.
내 일지와 소개 스레드에서 일부를 찾을 수 있으므로 내 전체 이야기를 제공하지는 않겠습니다. 하지만 처음 PMO를 중단하려고 했을 때 19세로 돌아갈 수 있다면 스스로에게 말할 수 있는 몇 가지 사항(목록 형식으로)을 말씀드리고 싶었습니다.
도움이 될 수 있습니다.
1. 핑계대지 마세요.
2. 쉽기를 바라지 마세요.
3. 하나님과 잔인할 정도로 솔직한 대화를 시작하십시오. 여기에는 경청도 포함됩니다.
4. 자신의 행동에 대해 다른 사람을 비난하지 마십시오.
5. 모든 방아쇠를 제거하는 데 필요한 모든 것을 시작하십시오.
6. 자기혐오를 그만둬라
7. 책임 파트너를 찾기 시작하십시오.
8. NoFap이 인생의 모든 문제를 해결할 것이라고 생각하지 마십시오.
9. 포기하지 마세요. 자신을 백업하고 다시 시도하십시오.
내 결과:
1. 나는 훨씬 덜 화를 낸다. (아내가 이런 말을 했다)
2. 나는 더 참을성이 있습니다. (그녀는 또한 나에게 이것을 말했다)
3. 나는 더 이상 두려움과 우울증에 동기가 부여되지 않습니다.
4. 때때로 유혹을 느끼기도 하지만, 즉시 건강한 것에 마음을 두는 것이 훨씬 쉽습니다.
5. 나는 침대에서 섹스의 신은 아니지만 아내와 나는 이것이 우리가 지금까지 서로에게 느꼈던 가장 가깝고 친밀한 관계라는 데 동의합니다. 요컨대, 섹스가 더 좋습니다. 그러나 내가 LCD 화면에서 누군가를 측정하거나 엄청난 시간을 버티려고 하기 때문이 아니라, 우리가 사랑을 나눌 때만이 아니라 아내가 나와 연결되어 있고 사랑받고 있다고 느끼기 때문입니다.
6. 아내는 나를 신뢰한다. (다시 한 번 그녀의 입에서 내 귀까지)
7. 제 아이들(17, 15, 12, 10, 6개월)은 긍정적인 변화를 느꼈습니다. 8. 나와 하나님과의 관계는 그 어느 때보다 좋다. 죄책감과 수치심 때문에 영적 렌즈가 흐려지지 않고 담대하게 기도하고 믿을 수 있습니다.
그런 의미에서 무엇보다도 저에게 승리할 수 있는 은혜를 주신 나의 주님이시며 구세주이신 예수 그리스도께 감사드립니다. 그리고 지난 몇 달 동안 저를 격려하고 조언을 주신 NoFap의 모든 훌륭한 분들께 감사드립니다. 당신이 아는 것보다 더 감사합니다. 절대 포기하지 마!
by Jason911
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