나는 이것을 제 일지에 올렸지 만 일반 청중을 위해… 나는 이것이 가능하다고 믿지 않았을 것입니다 – 사회는 당신이 충동을 통제 할 수 없다고 말합니다… 그것은 당신이 그것을 할 수있는 거짓말입니다.
90이 된 방법….
혜택 :
그저 '기존'보다 삶을 선택하는 것이 바로 이것이다 ..
에너지 : 더 많은 에너지 – 그것의 많은!
세상에 살려는 동기 부여.
몸 : 나는 더 많은 일을했습니다 – 운동이 시작되고 사회화되었습니다.
신경: 나에 대해 훨씬 나아졌다. 내가 아는 어떤 일을해서 하루 종일 부끄럽고 죄책감이 없었다.
정신: 투쟁을 통해 일하면서 나 자신에 대해 더 잘 이해하고 하나님 께 더 가까워졌습니다. 저는 제가 가지고있는 놀라운 영적, 종교적 자원이 무엇인지,기도와 의식이라는 말은 당신이 진정으로 참여할 때 겪는 동작이 아니라 변화가 놀랍다는 것을 압니다. 내가 정말로 영적으로 연결될 때 포르노, fap 및 불결한 생각에 대한 동기가 사라집니다.
마음: 내가 얼마나 섹슈얼한지 깨닫는 것 – 내가 섹스에 대해 생각하고, 흠뻑 젖을 여자들을 찾고, 멋진 엉덩이를 바라보며 내 인생을 계획하는 데 엄청난 시간을 낭비하고 있었다. 나는 또한 당신을 억제하려는 세력이 있다는 것을 알고 있습니다. 광고주, 회사, 인생에서 아무데도 가지 않거나 소비주의 라이프 스타일에 '매입'한 사람들. 여기에서 모든 음모를 염두에 두지는 않지만, 우리 지도자들이 원하는 것은 고대 로마 제국처럼 전차 경주, 향연 및 잔치에 몰두 한 멍청하고 무감각 한 산만 한 양입니다. 조국을 지키기 위해 칼을 집어 들었습니다.
가장 효과적인 것 :
아래는 제 저널의 클립과 다른 포스터입니다. 이것이 제가 가장 효과적이라고 생각한 도구입니다.
인생이 위대한 모험이라는 것을 정말로 이해했다면 내가 참여하기를 기다리는 것만으로, 나는 집에 혼자 앉아 fap no!
a. 차가운 소나기 – 매일 – 그리고 육체적으로 깨끗하게 유지합니다. 많은 사람들이 여기에 혜택에 대해 게시했습니다 .. 동의합니다!
b. 바로 하루를 시작:기도와 경전 읽기. 만약 당신이 종교적이지 않다면-어떤 미덕이나 오늘의 삶을 선택하는 방법에 초점을 맞추십시오.
c. 묵주 나는 동양 명상에 대해 불안해합니다 – 나는 그것이 마음을 '맑게'맑게하는 것이 건강하다고 믿지 않습니다. 나는 그것이 좋은 것으로 마음을 채우는 것이 건강하다고 믿습니다. 이 단순하고 오래된 운동은 놀라운 장기적 효과를 가지고 있습니다.
d. 영적인: 일주일에 몇 번 교회 예배에 참석합니다 .- 나는 이것이 '지루할 것'이라고 생각했지만 놀랍고 흥미롭고 재충전을 느꼈습니다. 나는 근처에있는 아름다운 교회들 (말 그대로 중세와 같은 어둡고, 아름다운 스테인드 글라스로 시원함)이있는 것을 행운으로 생각합니다. 그들은 진정으로 명상에 영감을줍니다.
e. 바쁜!– 당신은 엄청난 양을 태워 o
f. 트리거를 식별하고 해당 동작을 중단하십시오.
나에게는 포르노가 아닌 인터넷 서핑 / 이미지 과부하… 하루의 방향이 명확하지 않고 컴퓨터에 남아 있습니다.
g. 힘이 센 동안 자신을 강화하십시오.
– 일반적인 문제는 x 일 자유 로움에 대해 기분이 좋아지기 시작하는 것입니다. 그만두는 이유를 스스로 상기시키는 것을 잊기 시작합니다. 그런 다음 '엣지'행동을 시작합니다.
또 다른 강력한 기술 – 생각 / 충동이 올 때 '나는 당신의 말을들을 필요가 없습니다'라고 말하면 작은 트롤이 당신의 소울 더에게 속삭이는 것을 상상하고 그것을 튕겨냅니다 – 충동이 온화 할 때 이것을 연습하십시오 – 그리고 그들이 강할 때 도움이 될 것입니다 .
마커스 아우렐리우스 명상의 팁 : 당신이보고있는 것을 가볍게 묘사하십시오. 예를 들어 음식은 동물의 살 덩어리 일뿐 썩을 것입니다.
‘불고기와 다른 요리를 당신 앞에서보고 갑자기 깨닫는 것처럼 : 이것은 죽은 물고기입니다. 죽은 새. 죽은 돼지. 또는이 고귀한 포도 수확은 포도 주스이고 자주색 가운은 조개 피로 염색 된 양모입니다. 또는 사랑하기 – 성기를 문지르는 것, 짧은 발작 및 약간 흐린 액체.
“어떤 것이 당신에게 좋은지 알아 보려면 두 가지 간단한 질문을해야합니다. 그것이 나를 어디로 이끌까요? 그리고 그것은 나를 어떻게 떠날까요?” 감사 @fercho29
- 내가 마지막으로 여기에서 일기를 시작했을 때 얼마나 끔찍했는지 기억하십시오..
- '기쁨'에 대한 약속이 어떻게 거짓말을했는지 기억하고 혐오스럽고 끔찍하게 느꼈습니다.
- 아무도, 아무도 아무도 인생을 되돌아 보지 않고 그들이 더 많은 것을 바라기를 바랍니다.
- 충동을 통해 일하는 것이 얼마나 기분이 좋은지 기억하십시오. 제가 극복 한 모든 충동의 반대편에서 저는 제 진짜 꿈과 욕망을 깨우기 시작합니다.
“현자는 마음의 주인이되고 바보는 노예가 될 것입니다.”
Publius Syrus
"나는 진실을 말한다. 죄를 짓는 모든 사람은 죄의 종이다."
복음서.
h. 저널을 시작하고 정기적으로 다시 읽으십시오. 일주일에 하루를 시작부터 끝까지 일기를 읽으십시오. 그 이점은 도구 상자, 모니터 및 자신에게만 책임이있는 장소입니다.
i. 재발 보고서 및 성공 사례 읽기 – urg에주는 것이 얼마나 끔찍한 지 상기하십시오.
다른 쪽을 기억하십시오 :
“당신이 믿을 수없는 것처럼 불안하고 사회적으로 어색하고 불안합니다.
내가 포르노를 남용 할 때마다 조금 더 극단적 인 색이됩니다. 나는 강제적 인 펨돔 맥락에서 동성애 활동에 대한 환상을 가지고 지난 세션의 많은 시간을 보냈다. 이제 오르가즘 후 정상으로 돌아 왔고, 정말 역겨워 요”
그리고 극복하는 것이 얼마나 좋은지 :
"나는 방금 계시를 받았으며, 깜짝 놀라고 싶은 충동을 극복했고, 내가 원하지 않는 환상에 굴복했다면 얼마나 끔찍했을지 깨달았습니다. 나가서 살아야합니다. 인생은 나를 기다리고있는 위대한 모험입니다!"
가짜는 도파민 중독에 중독됩니다. 복구하기 위해 모든 가짜 (공상, 사진, 비디오, 독서 자료)를 피하십시오.
제이. 몇 개의 '핵심'인용문이 있습니다.
광산:
- "내가 누구가되고 싶어?"
- '쟁기에 손을 대고 뒤를 돌아 보는 사람은 하나님 나라에 적합하지 않습니다.'
- “. 당신의 몸이 당신 안에있는 성령의 성전이라는 것을 모르십니까?
- “한때는 어둠 속에 있었지만 지금은 빛 속에 있습니다. 빛의 자녀처럼 걸어 라”
- 비록 그리스도인이 아니더라도 몸을 신성한 선물로 바라보십시오.
- “아무것도 염려하지 말고 모든 상황에서기도와 간구로 감사함으로 당신의 요청을 하나님 께 전하십시오.
- 빌립보서 4 : 6 ″
그리고 저를 도와 주신 모든 분들께 감사드립니다! :
링크 - 90 일 이상에가는 방법
by 반호
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