이번 주에 막 1 년을 지났습니다. 기분이 좋다는 것 외에는 할 말이 많지 않습니다. XNUMX 년 전 이번 달에 저는 스트레스와 정서적 고통이 저를 pmo로 이끌고 결혼 생활과 삶을 아프게하는 것을 볼 수 있었기 때문에 마침내 전문 치료를 받았습니다. 작년 XNUMX 월까지 XNUMX 년 동안 치료를했습니다.
12 월 2015에서 pmo를 중단했지만 작년 6 월 4th에서 치료를 종료 한 직후 재발했습니다. 거의 6 개월 후에 재발하는 것이 너무 나빴습니다. 그러나 나는 치료사에 대한 끊임없는 (그리고 비싼) 지원없이 스스로 다시 사는 법을 배워야한다고 나 자신에게 말했다.
글쎄, 내가 한 것 같아요. 실제 문제없이 12 개월이 지났다는 것이 놀랍습니다. PMO는 무료이며 아내와 최고의 섹스를했습니다. 네 실수로 몇 개의 nsfw 링크를 클릭했지만 다시 클릭하여 계속 진행합니다. 더 큰 승리는 내 감정을 관리하는 방법을 알고 고통 스러웠다는 것을 인정하고 전문적인 도움을 요청하는 방법을 배웠다는 것입니다.
어쨌든 저는이 서브의 끊임없는 격려를 사랑합니다. 웃고 밈에서 영감을 얻는 것은 굉장합니다.
동료 '비행사들과 계속 싸우십시오.
스프린트가 아닌 마라톤입니다. 당신이 정말로 그것을 원한다면, 당신은 자유롭게 살기 위해 희생을 할 것입니다.
제 경우에는 결혼을했지만 여전히 포르노를보고있는 것은 저를 내부에서 죽이는 것입니다. 다른 모든 것을 버리 겠다는 내 서약을 어기는 것 같은 기분이 나에게 옳지 않다고 느꼈습니다. 긴 여정을 마치고 전화와 컴퓨터 (직장과 집)에 소프트웨어를 설치하고 온라인에서 보는 모든 것을 볼 수있는 능력을 그녀에게주었습니다. 그것은 아마도 저에게 동기를 부여하는 데 도움이되었습니다. 나는 그녀가 내가 상상하는 유일한 여성이기를 원하고 미래의 아이들이 헌신과 진정한 언약이 어떤 것인지 알기를 바랍니다.
치료사는 계속해서 "지금 기분이 어떠세요?" 그 감정을 느껴야할지 판단하지 않고 실제로 감정을 느끼기 위해 멈췄을 때 (내가 충분히 강하지 않아서 이모의 고통을 쉽게 무시했다) 나는 내 삶에 대해 이야기하고 사람들이 단순한 일에도 얼마나 영향을 받았는지 깨닫게되었다. 말하다.
지금은 하루에 한 번 "지금 기분이 어떠세요?"라고 묻는 메시지를 표시하는 imoodjournal이라는 앱을 사용합니다. 잠시 시간을내어 일기를 씁니다.
또한 11pm에서 차가운 칠면조 (데스크톱 앱)를 사용하여 크롬과 IE를 종료한다고 덧붙여 야합니다. 나는 11 후에 나에게 좋은 일이 없다는 것을 깨달았습니다. screentime이라는 Android 앱을 사용하여 9pm에서 휴대 전화 인터넷을 종료했습니다. 제 아내는 모든 암호를 가지고 있습니다.
소프트웨어를 사용하여 뚫을 수없는 벽을 만드는 것은 저에게 적합한 시스템입니다. 지나칠 수없는 소프트웨어를 찾는 데 오랜 시간이 걸렸습니다. 하지만 지금은하고 싶지도 않습니다. 수면은 실제 섹스가 늦은 밤 PMO보다 낫습니다.
링크 - 이번 주에 1 년을 지났습니다.
By 휴 _ 플래어 티
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