매일 매일…. 약간의 불, 약간의 불씨가 타는 것을 좋아합니다. 내가 아침에 일어나면 완전히 지쳐서 잠자리에 들거나, 일하는 동안, 맥주를 마시고, 운전하는 동안, 무해한 대화를 나누는 동안….이 연기가 나고 천천히 불타는 불이 내 깊은 곳에서 느낄 수 있습니다.
내 자신을 XNUMX % 가둬두고 진행중인 일을 처리하는 것과 같습니다. 다음 모험이나 이야기, 로맨스, 우정, 기회를 찾는 XNUMX %. 그리고 그것은 갈등이나 흥분의 순간이나 만족스러운 일을 한 후에 내가 정말로 원하지만 설명 할 수없는 무언가로 불타 오릅니다.
아무도 빼앗을 수없는 것 같아요. 나만을위한 나 자신의 조각. 내가 나 자신을 망치지 않는다는 내면의 지식. 내가 자기 방해 행위의 반대를하고 있다는 것, 나는 내 자신을 찾고 있습니다.
나는 오랫동안 이런 느낌을받지 못했다. TV 쇼를 보거나 비디오 게임을 폭식하거나 잠을 자지 않으면 몇 시간 또는 며칠 동안 느낌이 사라집니다. 마지막으로 이런 느낌이 들었던 때는 해외 여행을 오랫동안하거나 초고속 인터넷을 사용하기 전이었습니다. 포르노가 부족한 것 같습니다.
이 느낌은 나에게 의지력이 있다는 아이디어를 제공합니다.
바보 같지만 의지력과 선택의 물리적 표현처럼 느껴지십니까?
저는 잘 먹고, 적절한 시간에 일하고, 적절한 수면을 취하고,해야 할 일을하고, 재정 상태를 최신 상태로 유지하고, 체중과 스포츠로 운동하고, 현지 및 해외 친구들과 어울리는 데 정말 집중했습니다.
내가 왜 이러지 않았어 ???
내가 뭘하고 있었어 ???
그렇다면이 느낌을 불러 일으키는 것은 무엇입니까? .... 내 삶을 정리하거나 포르노를 보지 않습니까?
나는 어느 방향 으로든 XNUMX %가 될 수 없습니다. 그러나 나는 다른 활동을하는 동안 수치심, 죄책감, 부당한 피로감, 비인간적 인 생각을 느끼지 않습니다.
그리고 포르노의 교활한 무의식적 인 영향에 대한 많은 사람들의 많은 이야기를 읽었을 때 나는 얼마나 많은 것이 사회적으로 개선되고 있는지 주목할 수밖에 없습니다. 사람들의 눈맞춤을 만날 수 있습니다. 명시 적으로 성적이고 경멸 적이며 약탈 적이 지 않은 외적으로 남성적인 존재를 표현합니다.
사람들, 특히 여성들과의 대화는 크게 바뀌 었습니다. 사람들의 매너리즘을 읽는 것은 완전히 다른 외부 관점, 훨씬 더 공감하고 그들의 관점에서 사물을 보는 것입니다.
내가 특히 주목 한 것은 내가 매력적이지 않을 수도 있지만 흥미로운 사람들과 이야기하는 것입니다. 여성과의 비 성적 관계. 대화, 농담, 실제로 그들의 이야기와 삶에 대한 관심. 거의 현재의 과거에서 무의식적으로 그들을 배제한 것과 같습니다.
나는 친구들과 훨씬 더 강한 동지 감을 느끼고 다른 남자들과 우정 단체들에 대한 일반적인 공감을 느낍니다. 동료 집단에 속해 있고 문화의 일부이며 사람이라는 진정한 의미.
내가 쓰고 있던 내용을 잊어 버렸습니다. 컴퓨터에서 집중하는 것은 여전히 최고가 아닙니다.>
무언가를 느끼고 나면 기분이 나아집니다.
거의 6 개월입니다.
링크 - 일 134
by 체코 인
더 이른 포스트 (DAY 104)
오늘 일찍, 졸리 며, 눈이 둔한 통증과 미묘한 욱신 거리는 중얼 거리는 소리로 눈을 ed 다. 특징없는 민트 차를 만들어 밖에서 표류하고 소파에서 최대치를 얻었습니다. 퍼즐 북을 집어 들어 일부를 살펴 보았습니다.
그리고 모든 것이 사라졌다. 퍼즐이 초점이되었습니다. 숫자와 패턴과 보이지 않는 이미지가 내 마음의 눈에 들썩 거리며 튀어 나왔다. 그런 다음 새들이 뺨을 맞으며 웃음을 짓고 재미 있고 행복해졌습니다. 멍청한 애견들. 먼 거리에서 나팔 차. 잃어버린 아이처럼 간이 차고를지나 바람막이를 지나는 바람.
풀이 자라고 나뭇잎이 떨어지는 소리를 거의들을 수있었습니다.
그리고 그것은 나를 때렸다. 지난 며칠 동안 지난 몇 주 동안 다르게 수행 한 것은 무엇입니까?
적절한 음식 시간에 실제 음식을 먹습니다.
체육관에 가서 자신을 밀어.
일상적인 작업 수행 및 중단
새로운 경험을 찾고, 지역을 탐험하고, 새로운 사람들을 사귀십시오.
가족 및 친구와 사귀기.
미래에 대한 꿈.
이 여정의 1 단계 (나를 위해)는 우울증, 불안 및과 성애의 장소에서 나왔습니다. 나는 포르노를 정서적 밴드 보조제로 사용하고 있었고, 자신을 없애고 혜택을 거두어보고 싶었다.
그러나 없습니다.
화상을 느끼고 싶습니다.
그것은 제 XNUMX의 천성이었다. 어렸을 때 엘리트 수준의 스포츠를했습니다. 개선과 징계는 노력, 헌신 및 추진력에 대한 후속 생각이었습니다. 매일 매일 필요한 작업을 수행합니다. 상자가 나올 때 체크하지 않았다면 돌아갈 기회가 없었 으니까요.
준비되지 않은 것은 최악의 죄였습니다. 프리 시즌 작업을하지 않았습니까? 전날 밤 잠을 안 잤나요? 워밍업 할 기회가 없었나요? 실패를 요구하는 것뿐입니다.
나는 무언가를하려고 노력하고, 어딘가에 가려고 노력하고, 나 자신을 감동 시키려고 노력하고, 무언가를 성취하려고 노력하는 화상을 느끼고 싶다. 과시하지 않습니다. 다른 사람에게는 해당되지 않습니다. 나 자신을 위해서.
다른 형태의 도파민을 찾으십니까?
나는 포르노가없는 100 일 이상이 샤워와 같은 정신적이었다고 생각한다. 들어가서 나쁜 습관을 씻어 내고 나갔다. 나는 중독성있는 습관을 가졌을 지 모르지만 긍정적 인면으로 나 자신에 대해 아무것도 바꾸지 않았습니다. 이제 좋은 루틴과 좋은 행동을 취할 때입니다. 내 자신을위한 기초 수준의 정신.
자립. 나 자신을 위해 최선을 다하고 있다고 믿어야합니다.
(이 물건을 표시하거나 해제 할 달력을 얻을 수 있습니다)
XNUMX 단계 – 포르노 시청 중지. 완전한.
XNUMX 단계 – 기본적인 생활 습관을 수립합니다.
매일 정시에 출근하십시오.
적어도 일주일에 한 번 세탁하십시오.
매일 식사를 요리하십시오.
매일 최소한 두 명의 친구와 대화하십시오.
방과 차를 깨끗하게 유지하십시오.
깨어날 때의 기본 운동
일주일에 체육관 최소 3 번.
켜져 있지 않으면 11에서 잠을 자십시오.
저널을 게시하지 않으면 컴퓨터에서 한 번에 최대 10 분.
3 단계 –?
이것을 5 월에 알아 내십시오.
링크 - 일 104
by 체코 인
;