시작 : 저는 7 / 8 년 전만해도 13-14 년 전에 PMOing을 시작했습니다.
내가 중독되었다는 것을 깨달았을 때 : 약 2 ~ 3 년 전 다음과 같은 관찰을 바탕으로 >>-졸지 않고 잠을 잘 수 없음-부도덕 한 성적 욕망이 내 마음에 스며 들기 시작했습니다. 대중에게 필사적으로 —pmo는 내 시간을 많이 소비했습니다. 허리 통증, 피로, 뇌 안개, 동기 부여 부족 — 정액에 XNUMX 분 정도 밖에 걸리지 않았습니다 (조루 일 수도 있음). 내 거시기 모양이 바뀌기 시작했습니다… 직립했을 때 완전히 왼쪽으로 바뀌 었다는 것을 깨달았습니다 .— 학문적 쇠퇴 (심각한 쇠퇴를 의미합니다) — nofap을 극복하려는 실패한 시도를 반복했습니다.
나에게 절제된 일 (가장 긴 행진 동안 변화) : — 에너지가 급증 했음 — 동기 부여됨, 집중됨 — 공중에서 분열을 보지 않고 여성을 정상적으로 치료하기 시작했습니다. -정기적으로 자위를 할 때 10-15 분 이상 걸리는 정액 1 분… 그리고 이것은 내가 재발 한 후에도 2 번 지속됩니다-전반적인 행복
내 트리거 : —YOUTUBE 동영상 — 페이스 북 소녀 (친구) — 공개 분열 — 영화 (섹시한 장면) — 작은 분열을 보여주는 모든 것 — 자신의 여자 친구에 대한 환상 )
전투에 어떻게 맞서나요? — 인터넷 사용을 최대한 차단 — 나 자신에게 동기 부여 — 어떤 대가를 치르더라도 일상적인 작업 수행 — 운동 —10 분 동안 욕구 지연 — 내 두뇌에 '아니오'라고 말함
전투 / 릴레이를 어떻게 잃게 되나요? — 한 번 더 fap — 하루의 즐거움 — 내일주의 — 금욕 기간 동안 일상적인 일을하지 않음 — 모든 것을 섹스에 지속적으로 연결 — 너무 쉽게 충동을 포기 — 인터넷을 멀리 할 수 없음
내가 배운 것? — pmo는 확실히 가치가 없습니다 ………. 그리고 그것을 극복하기가 어렵습니다
PMO와의 전쟁에서 승리 했습니까 ?? — 아니…. 나는 끊임없이 내 충동과 싸우고 있으며 잔인하게 정직하기 위해 나는 10000 번처럼 실패했다…
하지만 포기할까요 ?? — 지옥에서 PMO는 내 인생에서 가장 큰 장애물입니다…. 내가 그것을 극복하지 못한다면 내 꿈과 희망은 실현되지 않을 것입니다… .. 진짜 인간은 결코 전쟁을 잃지 않은 사람이 아닙니다…. 그는 한 사람입니다. 패배 후에도 계속 돌아옵니다…. 내가 이길 때까지 끝나지 않습니다.
링크 - NOFAP에 대한 완벽한 가이드 (내 경험만으로)
by 몽크 제우스
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