나는 지난 30 년 동안 40-XNUMX 일 연속으로 nofap을 해왔지만 내가 그것을 통제 할 수 있거나 필요하지 않다고 믿었 기 때문에 항상 같은 기간에 끝낼 수있었습니다. 나는 매번 틀렸다. 내 포르노 중독은 결코 끔찍한 적이 없었지만 확실히 내 인생에서 완전히 사라지고 싶었던 것입니다. 나는 거의 매일 fap을했지만 그 후에는 끔찍한 느낌이 들었습니다. 나는이 느낌을 원하지 않았습니다.이 사람은 내가되고 싶었던 사람이 아닙니다. 나는 훨씬 나아질 수 있다는 것을 알았습니다.
그래서 2017 년이 시작되기 전에 저는 이번에 끝내기로 결심했습니다.하고 싶었던 점이 몇 가지 있었지만 그럴 때마다 제게 무슨 일이 일어 났는지 알았습니다. 나는 이것을 짧게 유지하기 위해 최선을 다하고 지난 91 일 동안 내가 발견 한 차이점을 나열 할 것입니다 (내 남은 생애 동안 계속 될 가장 긴 행진). 저에게 도움이 된 것에 대한 몇 가지 팁을 공유 할 것입니다. 그러나 이것은 모든 사람에게 적용되지 않을 수 있으므로 제가 제공하는 것에서 할 수있는 것을 취하십시오.
내 인생의 차이점 :
정신 태도는 훨씬 더 긍정적으로되었다
더 이상 외로움이 없어
풍성한 에너지 (매번 주목할만한)
자신감이 향상되었습니다 (처음에는 결코 낮아지지 않았지만 지금 내가 할 수있는 것을 알고 있습니다)
나는 지금 매우 집중하고 있습니다
나는 매우 행복하다
나는 더 이상 포르노 나 자위에 대해 생각조차하지 않는다. 내 뇌는 포르노로 인한 감염을 제거했습니다.
팁 :
명상 – 충동을 없애는 데 도움이 될뿐만 아니라 감정 상태를 제어 할 수있는 능력이 매우 유용한 도구라는 점을 충분히 강조 할 수 없습니다. 몇 가지 다른 이점이 있지만 명상이 제공하는 것이 무엇인지 알아보기 위해 찾아 보는 것이 좋습니다.
당신이 가지고있는 에너지를 활용하십시오 – 이것은 또한 매우 중요합니다. 당신이 fapping하지 않음으로써 얻는 에너지는 어딘가에서 소비되어야하며 그렇지 않으면 재발에 대한 충동이 더 강해질 것입니다. 이 영상보기를 적극 추천합니다. 예전에 포스팅 한 적이 있는데 관심이 없어서이 포스트가 매우 유용해서 보셨 으면 좋겠습니다. (동영상은 짧습니다) https://www.youtube.com/watch?v=oKO-V-jTsJA
여자에게 초점을 맞추지 마라 – 이것은 내가 모든 행진을 시작했을 때 내 문제 였고, 그냥 여자 친구 나 섹스를 원했다. 나는 여자를 구할 의도로 끊임없이 외출하고 잠시 후 그것이 작동하지 않아 내 행진을 깨뜨릴 것입니다. 이번에는 재미만을 목적으로 외출했습니다. 내가 시도하지 않은 여자들이 더 많아졌고 내가 시도한 적이 더 많았습니다. 그들은 단지 나에게 다가 왔습니다. 이것은 당신이 nofap을하는 이유가 무엇이든간에 여자를 완전히 무시한다는 것을 의미하지는 않습니다. 여자 친구를 원하면 괜찮지 만 그 과정에서 자신을 잃지 마십시오. 이 여정에서 내가 믿는 주요 목적은 모두의 전반적인 목표는 자신을 향상시키는 것입니다.
nofap의 영향을 끊임없이 의심하고 가치가 있는지 여부를 의문을 가진 사람에게서 가져 가십시오. 이것이 마음과 몸에 매우 유익하다는 것을 믿습니다. 그러나 여러분 모두에게 요구하는 한 가지는 인내심을 갖는 것입니다. 시간이 걸리 겠지만 원하는 삶이 곧 현실이 될 것입니다.
이 커뮤니티와 커뮤니티가지지하는 메시지에 감사드립니다. 현재이 중독으로 어려움을 겪고있는 사람에게는 행운을 빕니다.
링크 - 나의 90 일 – 내가 주목 한 것
By 합계G
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