내 이야기 지난 XNUMX월쯤에 Askreddit에서 한 친구가 자신의 중독에 대해 불평하는 하위 레딧을 발견했습니다. 어떤 분이 NoFap을 추천해주셔서 궁금해서 확인해 봤는데 놀랍게도 저 같은 사람이 있었어요.
물론 당시 나는 무지하고 이기적이었고 화가 났기 때문에 게시물을 읽고 사람들이 포르노에 대해 말하는 것을 싫어했습니다. 왜냐하면 나는 중독되었고 그게 뭐가 문제인지 생각했기 때문입니다. 그래서 나는 nofap을 떠났고 어떤 이유로 든 그것을 머리 뒤쪽에 보관했습니다.
작은 뒷이야기: 나는 훨씬 더 어렸을 때 심각한 중독을 겪었지만 자라면서 점점 덜 심해졌지만 포르노는 여전히 거기에 있었고 나는 여전히 매일 시청했습니다. 하지만 기본적으로 나는 생활 조건과 전국 각지로 이사했기 때문에 우울한 사람이었습니다. 아까도 말했듯이 저는 굉장히 화를 많이 내고 무지하고 이기적인 사람이었어요. 그래서 22월의 마지막 며칠이었는데 레딧 어딘가에서 "당신은 잘못된 점을 받아들이고 고쳐야 한다"는 글을 읽었고 그 내용은 XNUMX월 첫날까지 이틀 동안 저와 함께했습니다. 생활 방식이 충분했기 때문에 챌린지 운동을 선택하기로 결정했습니다. 한 달 동안 매일 매우 간단한 팔굽혀펴기를 했고 그 달이 끝났습니다. 결과에 매우 만족해서 계속하고 싶었기 때문에 훨씬 더 어려운 챌린지를 선택했습니다. 그리고 그것을 가지고 지켰습니다. 이 도전을 할 수 있을지 결정한 것은 XNUMX월 말이었고 다른 일도 할 수 있어서 nofap을 생각하게 되었습니다. XNUMX월 XNUMX일이 나의 마지막 PMO였습니다. 나는 이것이 더 이상 필요하지 않다고 스스로 생각했고 결국에는 끔찍한 기분이 들었고 그 시점에서는 단지 그것을 하기 위해 그것을 하고 있었습니다. 그 이후로는 다시 돌아가고 싶은 마음이 없었습니다.
장점: 사람들이 NoFap에서 이야기한 초능력을 위해. 진정한 문제는 앉아서 생각해 보기 전까지는 실제로 깨닫지 못한다는 것입니다. 눈에 보이지 않는 것은 신체적 변화가 아닙니다. 더 내부적입니다. 가족들이 내가 행복하다고 말하고 더 많이 웃기 시작했을 때 나는 나의 변화를 깨달았습니다. 또한 나는 더 사교적이 되었고 사람들과 대화하는 것을 좋아했습니다. 나에게 정말 충격적인 것은 내가 나 자신에게 정말 화가 났음을 깨닫기 때문에 다른 사람들에게 화가 난다는 것입니다. 더 이상은 없었는데, 그건 내가 남에게 화를 내는 것이 나 자신에게 화를 낸 것이 아니라, 대개 자신의 행동에 대해 남을 탓하기 때문이다. 자신에게 화를 낼 이유가 없다면 다른 사람에게도 화를 낼 이유가 없습니다.
이제 이 하위 레딧에 대한 내 의견은 – 그것은 사랑/증오의 문제입니다. 내 경험으로는 이 곳을 열었을 때 아마 XNUMX번 미만일 것입니다. 몇 사람의 이야기를 읽었고 모두 훌륭했지만 사람들은 하루를 보내는 사람들의 이야기를 읽다가 낙담하기 시작하기 때문에 항상 여기서 시간을 보내서는 안 됩니다. 몇 달은 어쩌면 몇 년 동안 fapping하지 않았을 수도 있습니다. 중독을 제거하는 요점은 "좋아, 내일은 fapping을 하지 않는 날 X일이다"라는 사실을 상기시키지 않고 중독을 완전히 잊어버리는 것입니다. Nooooo이 작업을 수행하지 마십시오. 하루 만에 PMO에 대한 이야기를 피하십시오. PMO가 옵션이라는 끊임없는 상기시켜줍니다.
by 이온 16
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