예전에는 사회적 불안이 있었는데 사람들과 교류 할 때 너무 떨 렸어요. 나는 대화를 시작하는 사람이 아니고 대화를 시작하면 누군가와 이야기 할 때 매우 긴장됩니다. 이 신경은 내가 토론하는 동안 그룹에서 이야기 할 때 더 심해집니다.
그러나 내 사회적 불안은 다소 "치료"되지만 그것이 NoFap 때문인지 또는 PMO를하지 않아 대부분의 날 기분이 좋습니다. 다른 사람들과 더 잘 어울리는 것 같고 대화를 시작하면 자연스럽게 올 것입니다. 한 달 전처럼 더 이상 불안이나 초조함이 없습니다.
또한 사람들이 저를 비웃는 것을 더 많이 보게되는데, 기분이 좋고 다른 사람들에게 더 많이 웃고 있기 때문이라고 확신합니다. 나는 어딘가에서 끊임없이 죄책감을 느끼기 때문에 어떤 이유로 포르노를 보는 것이 내 기분을 망치기 때문에 포르노로 돌아가고 싶지 않습니다.
중독에서 벗어나는 것은 여행이며 NoFap의 90 일을 맞았음에도 불구하고 중독에 의한 피해를 취소하는 것이 진행되는 과정이므로 계속 진행 중입니다. 유혹이 단지 돌아 다니기 때문에 절대로 경비를 내려서는 안됩니다. 모퉁이와 재발은 피할 수없는 것입니다.
나는 개인적인 성장을 통해 자신의 투자를 시작하고 내 정체성을 찾아야하는 나이에 NoFap이 좋은 곳이라고 생각합니다.
링크 - 사회적 불안
by 잠자는 당나귀
업데이트 – Nofap은 진짜입니다 – 더 나은 자존감
나는 내 양육 때문에 거의 평생 동안 자존감이 낮았습니다. 나는 항상 내가 충분하지 않다고 들었고, 어떤 것도 실패 할 수 없었다. 나는 항상 내가 못 생겼다고 생각했고 아무도 나를 좋아하지 않는다. 나는 내 학교의 멋진 사람들과 나를 연결하지 않았지만 Nofap을 시작했을 때 상황이 바뀌 었습니다.
XNUMX 년 전 하드 모드에서이 여정을 시작했을 때, 나는 나 자신을 더 잘하고 내가 진정 누구인지 탐구하고, 부모님이 나를 키워 준 틀에서 벗어나려는 타고난 욕망을 가졌습니다. 나는 내 인생의 모든 부정적인 것을 무시하기 시작했습니다. 나 자신을 향상시키는 데에만 집중했습니다. 노력은 댓가를 치렀고 이제는 내가 멋지고 멋지다고 자신있게 말할 수 있고 학교에서 멋진 남자들과 어울립니다. 이전에 과민 한 나의 자아는 이제 비판과 판단을 견딜 수있는 자신감있는 자아로 변했습니다.
불안 함을 느끼고 자신이 못 생겼다고 생각하는 모든 사람들에게 유 전적으로 외모에 재능이없는 한 잘 생김과 자신감이 그렇게 오지 않는다는 것을 알아 두십시오. 우리 대부분은 그것을 위해 일해야합니다. 그것은 당신의 삶에 대한 견해를 바꾸고 자신을 돌보고 잘 옷을 입는 것을 의미합니다. 제게는 제 헤어 스타일링의 간단한 동작이 매일 저에게 큰 자신감을줍니다. 잘 생기는 것은 당신을 기분 좋게하고 자신감있게 만드는 일을하는 산물이다.
그리고 운동하는 것을 잊지 마십시오. 훌륭한 몸매는 또한 자신감을주고 더보기 좋게 만듭니다.
TLDR : 신체적 외모 + 운동 + 사고 방식 변경 = 자존감과 외모 향상.
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