나는 적극적으로 섹스 한 번과 입으로 한 번 거절했습니다. 아니요, 여성이 끊임없이 저에게 자신을 던지는 것은 아니지만 일종의 열정 / 정욕주기가 진행되는 것 같거나 정액 유지주기 / 젖은 꿈일 수 있습니다. 어떤 날은 여성의 관심 / 눈 접촉 측면에서 상당히 미쳤 기 때문입니다. 다른 사람들은 완전히 존재하지 않았습니다.
내가 pmo와 다른 약물을 중단 한 첫 3주는 설명 할 수없는 시간이었다. 남자들은 무섭거나 겁을 먹거나 나를 죽이고 싶어하는 것처럼 나를 쳐다 보았고 여자들은 순수한 욕망으로 나를 바라 보았다. 테스토스테론, 아드레날린, 도파민의 호르몬 칵테일이 내 인생의 15 년 동안 과도하게 자극 된 것부터 모든 것을 끊는 것까지 분명합니다. 다른 설명은 보이지 않고 처음 그만두고 경험 한 사람 만이 내가 의미하는 바를 이해할 것이다. 자신감 증가와는 전혀 관련이 없습니다. 그러나 무엇이든지, 사람들은이 서브에서 그런 것에 대해 듣거나 이야기하는 것을 좋아하지 않으며, 오히려 사람들은 자신감 증가, 불안 감소와 같은 정상적인 것에 대해 이야기합니다. 그럼 넘어 가자
- 사회 공포증 = 완전히 사라졌습니다.
- 우울증 = 완전히 사라짐
- ADD = 완전히 사라졌습니다 (포르노가 ADD를 유도했습니다. 누가 추측했을까요! 내 의사는 내가 Vyvanse를 XNUMX 년 동안 처방받은 것처럼 확실히하지 않았고, 나는 차가운 칠면조도 그만 두었습니다.)
- 불안 = 80 %가 사라짐, 20 %는 많은 사람들 앞에서 이야기하거나 말해야 할 때 여전히 있습니다.
PMO를 중단 한 이후 (7 ~ 8 개월 전에 2 회 재발)
- 52-pack / abs에서 71.5kg 피부와 뼈에서 6kg으로 우울함을 느꼈습니다. * 일주일이 거의 싫어하는 곳과 월요일에 내가 좋아하는 곳까지 생활을 위해 절대적으로 사랑하는 일을합니다. 그것으로부터 부분적으로 나는 뇌에서 도파민 시스템을 다시 배선하여 내 픽셀 주위에 내 손이 아닌 단어로 성취 한 것들에 의해 보상을 받았다.
- 오래된 독성 "친구"제거
- 새로운 친구를 얻었습니다
- 어느 정도 영적인 삶에 민감 해졌습니다. 모든 형태의 삶을 감상하십시오.
내가 고치고 달성해야 할 것이 아직 많이 남아 있습니다. 나는 빠른 도파민 수정과 PMO에 성인 생활을 낭비하는 대가를 지불하고 있습니다. 나는 지금 32 살이고 노팩을 시작했을 때 나는 긴장된 32 살의 사회적 기술을 가진 13 살의 유아 였고 이제 나는 남자이고 나는 남자처럼 움직이고 말하고 리드한다. 나는 직장에서 코치하는 사람들에게 남자의 롤 모델입니다. 저는 16-24 세 젊은이들이 노동 시장에 나가고, 일을하도록 동기를 부여하고, 범죄 활동에 빠지지 않도록 돕습니다.
나는 사람들이 나를 쉽게 걸어 가고 / 사용 / 놀아주는 누군가가되는 것이 더 편해졌 기 때문에 새로운 나를 싫어하게했다. 내 부분에서 많은 성교가 없습니다. 나는 내 인생에서 처음으로 사람들이 신경을 쓰게하기 시작했을 때 정말 좆 같은 일을하고 있었고 올바른 길을 가고 있다는 것을 알았습니다. 나는 PMO에있을 때 이전에 갈등을 두려워하고 사람들을 화나게했습니다.
여성과 섹스는 여전히 나를 위해 붙잡 힐 것입니다. 내가 알아 차린 혜택이 너무 커서 정액을 유지하고 있습니다. 나는 내 인생을 정리하기 위해이 에너지가 필요하고, 여전히 고쳐야 할 많은 것들이 있으며, 여성 / 사랑의 삶은 산만 해져서 에너지와 유지 보수가 필요할 것입니다. 여성도 감정을 가진 사람이며, 건강한 관계를 유지하기 위해 마음을 줄 수 없다면, 나는 준비가 될 때까지 기권합니다.
나는 20 대 였을 때 알코올 중독으로 어머니를 잃고 아주 어렸을 때 당뇨병으로 친아버지를 잃은 거친 과거에서 왔습니다. 내가 사랑하는 여성과 7 살짜리 관계를 가졌고, 내 PMO 똥 같은 자아에서도 나를 사랑해 줬다 (내 pmo는 그 당시만큼 무겁지 않았고 그 후 급등했다). 그녀는 자궁 경부암으로 사망했습니다. 그 직후 내 가장 친한 친구가 세상을 떠났습니다.
그 후 나의 부패가 시작되었습니다. 나는 말 그대로 PMO를하고, 술을 마시고, 잡초를 피우고, 자극제 (vyvanse)를 너무 빨리 복용하여 육체적으로 썩어 가고있었습니다. 나는 이러한 습관을 1 년 더 지속했을 것이라고 생각하지 않습니다. 이것이 나의 결심이 재발하지 않기에 너무 진지하고 강한 이유입니다. PMO는 단지 불편하고 불안을 유발 한 것이 아니기 때문에 반복해서 재발하고 스스로를 다시 시작할 수 있기 때문입니다. 나에게 그것은 훨씬 더 많은 삶과 죽음을 느낍니다.
나는이 마지막 기회를 받았고 이것을 망쳐 놓지 않을 것이다. 나는 쓸 책, 시작할 회사, 탐험 할 세계, 배울 언어, 습득 할 육체적 기술, 정복하고 사랑할 여성, 미래의 아이들이 사랑 받고, 양육되고, 나 자신의 절대 최고의 버전이 될 것입니다. 내가 될 수있는 아버지.
누군가 PMO 중독이 다른 약물에 비해 얼마나 강한 지 궁금합니다. Nofap 중에 다음을 종료했습니다.
- 알코올
- 담배
- 비반 세 (기본적으로 암페타민 라이트)
- 니코틴 (최악의 형태 인 스너프는 말 그대로 24 년 동안 혈류 7 / 15에 말 그대로 니코틴이 있었기 때문에 내 몸이 내 빌어 먹을 생존에 필요한 물질이라고 생각하게 만들었습니다)
- 설탕 / 사탕 + 모든 음식
- 컴퓨터 게임 (게임 보이가 나온 이후로 게이머 중독자였습니다)
- 10 이후로 나쁜 습관으로 한 손톱을 물어 뜯지 않았습니다.
XNUMXD덴탈의 내가 아직도 갈망하는 것은 PMO입니다. 이것이이 중독이 얼마나 강한 지. 실제로 저를 겁나게하고이시기에 내가 쌓아온 내 규율과 의지에 대항하여 실제로 싸우는 유일한 것은 PMO입니다.
잠깐 동안 들어 오게 해주세요.
당신은 모두 이것을 시도하고 겪는 것에 대해 놀랍습니다. 절대로 내 형제라는 것을 잊지 마십시오. 이것은 100 % 옳은 일입니다. 그 어떤 일에도 의심의 여지가 없습니다. PMO를 그만두는 것은 당신이 못 유감.
링크 - Day90, 마침내 고통은 끝났습니다. 이제 PMO로 영구적으로 돌아갈 수 있습니다
by 샤워 친구들
나는 32 살이고 더 긴 이야기를 간단히하기 위해, 나는 내가 사랑했던 이전 여자 친구와 같은 해에 나의 친한 친구 인 나의 가족 (생물학적 아버지는 당뇨병, 어머니는 알코올 중독)을 잃었다. 7 년 동안 저를 사랑해 준 사람은 자궁 경부암으로 죽었습니다. 그것은 5 년 전 그녀가 죽었고 다른 것들 중에서 PMO의 중독 지옥이 극단으로 확대되었습니다.
결국, 나는 교육을 거의 또는 전혀받지 못했고 PMO / 비디오 게임 / 중독에 대부분의 청소년들을 당신이 중독 될 수있는 거의 모든 헛된 것들에 낭비했습니다.
내가이 여정을 시작하고 몇 주 후에 나는 마침내 나의 "이상 함", 사회적 불안 뒤에 무엇이 있는지 이해했기 때문에 눈물을 흘렸다. 온라인이 아니면 사람들과 유대를 맺을 수 없었고, 사람들과 외부 세계에서 물러났다. 판타지 세계에 자신을 넣고 내 인생을 꿈꾸고 있습니다. 나는 무엇이 내 에너지를 죽이고, 내 동기, 내 욕망과 삶의 의지를 죽이고 무엇이 나를 돌보지도 않고 날마다 썩게 만들 었는지 이해했습니다. 시력이 나빠지는 지점에 이르렀고, 신경도 쓰지 않았고, 안경 / 컨택트를받는 데까지 몇 년이 걸렸습니다. 후각이 사라졌고, 신경 쓰지 않았고, 지금 당장 고치는 중이지만 여전히 후각이 없습니다 (비강 폴립). 6 년 동안 후각이없고 그것을 찾아 보려는 동기 나 동기도 없습니다. 내 건강을 돌보지 않고 치아를 해치는 똥의 과잉 섭취로 인해 치아가 천천히 썩기 시작했습니다. 남자가 자신의 몸과 자신에게 일어나는 일에 대해 부주의하게되기 위해 얼마나 낮게 가라 앉아야하는지 이해하십시오. 그것은 진정한 어둠, 내 친구, 누구에게도 바라지 않는 어둠, 심지어 나의 최악의 적조차도 아니다.
처음에 나는 과거를 너무나도 바꾸고 싶었고, 다시 꿈을 꾸고, PMO가 나에게 얼마나 해로운 지, 그리고 내가 20 대와 XNUMX 대에 PMO없이 있었을 수 있었던 남자의 종류 만 알았다면 내 인생을 상상했다. . 그러고 나서 명상을 시작했고 그것은 저에게 많은 도움이되었습니다. 그것은 내 과거를 놓아주는 데 도움이되었습니다. 그것은 제가 현재에 머무르는 데 도움이되었습니다. 스트레스와 불안에 대처하는 데 도움이되었습니다. Nofap + 명상은 음양과 같습니다. 그들은 서로를 부스트하고 서로를 완성합니다.
나보다 더 끔찍한 삶과 더 나쁜 어려움을 겪은 사람들이 많이 있다는 것을 알고 있습니다. 그것은 모두 관점에 관한 것입니다. 한 남자는 그의 여자 친구가 방금 헤어져서 자신의 세계가 끝나고 있음을 알 수 있으며, 다른 남자는 그의 개가 방금 죽었 기 때문에 몇 주 동안 짓눌려 질 수 있으며 다른 남자는 가족을 잃을 수도 있습니다.
모든 사람은 각자의 문제를 가지고 있습니다. 그러나 때로는 사물을 관점에서 바라보고 현재 가지고있는 것에 만족하려고 노력하는 것이 매우 중요합니다. 원하는 것을 쫓지 말고“만약 X가 있었다면 , 나는 너무나 행복 할 것이고 내 인생은 완전 할 것이다 (X는 여러 번 여자 친구이거나 자동차와 같은 값 비싼 물질 주의적 대상이다).”
나는 혼자이지만 외롭지 않습니다. 나는 그것이 최적이 아니더라도 현재의 상황과 평화 롭기 때문입니다. 나는 여자 친구 나 친구가 많지 않습니다. 나는 내가 절대적으로 좋아하는 직업을 가지고 있습니다 (수년간의 복지 생활을 한 후 nofap btw 동안 얻은 직업). 나는 여성스러운 터치가 그립고 때로는 그것을 갈망합니다. 나는 PMO에서 나는 친밀감이 너무 무서웠거나 자연스러운 사회적 접촉이 나에게 낯선 사람에게서 물러 났기 때문에 접촉에 매우 민감합니다. 때때로 여성 동료가 특정 방식 / 여성적인 방식으로 나를 만질 때 (많은 사람들이 내가 극도의 자기 / 남성적 에너지를 가졌고 나를 유혹 한 nofap의 시간 /주기 동안) 행복감을 보내는 느낌을줍니다. 여자가 세상을 떠난 지 6 년이 지나도 느끼지 못했던 그 친밀함을 다시 한 번 그리워합니다.
나는 nofap을 시작한 이후로 미친 규율을 구축했습니다. 나 자신을 만지는 생각은 존재하지 않습니다. 성적인 생각은 분명히 여전히 발생합니다. 나는 기계가 아닙니다. 나는 대부분의 날 오전 4.30시 8 분에 일어나서 매일 아침 1 분 동안 찬 샤워를하고 전체 세션 동안 "IM A FUCKING MAN"이라고 외친다. 그런 다음 XNUMXx Surya Namaskar를 스트레칭하여 내 모든 사람에게 좋은 아침이라고 말합니다. 근육.
그런 다음 일하러 가기 전에 일주일에 3 일 / 2 시간 동안 열심히 운동합니다. 제가하는 프로그램은 Jason blahas ICF 5x5로, 약 2 시간이 걸립니다. 나는 많은 사람들이 주당 5-6 일 운동을 좋아한다는 것을 알고 있지만, 이런 유형의 운동에서는 휴식 일이 중요하고 휴식 일에는 심장 강화 활동을하는 편이지만 리프팅은하지 않습니다. .
나는 7 개월 동안 운동했지만 결과는 매우 분명합니다. 나는 ~ 50kg 무게에서 생명으로 폭발했으며 오늘날 피부와 뼈에 불과했습니다. 우울증에 걸리는 사람들은 많지만 제 경우에는 도파민을 먹지 않는 다른 모든 음식에 중독 되었기 때문에 간신히 먹었습니다. 대신 맥주를 마시거나 스 누스 (니코틴 제품)를 먹거나 담배를 피우는 잡초 / PMO .
여기에 nofap 한 달 전의 사진이 있습니다. 좋은 것은 아니지만 여전히 칙칙한 자세를 볼 수 있습니다 (나는 너무 많이 앉아있어서 전방 골반 기울기가 생기고 제거하기 위해 스트레칭을 해왔고 거의 사라졌습니다). 내가 얼마나 마른 지 52KG.
http://imgur.com/a/AxjOv
최근 사진은 7 개월 만에 나온 결과입니다. 73KG
http://imgur.com/a/Io1EF
여러분 모두 자신의 문제와 어려움이 있습니다. 나는이 투쟁의 강도를 알고 있지만, 당신이 내면을 깊이 파면 당신은 당신의 인생을 바꾸고이 중독을 극복하는 데 필요한 힘을 찾을 수 있습니다. 저와이 하위에있는 많은 사람들이 그것을 해왔고,하고 있으며, 우리가 사는 한 계속 해 나갈 것입니다. 이것은 힘든 시간을 보내고 계속 되풀이되는 여러분을위한 것입니다. 당신은 자신의 정신과 육체의 보스가되기에 충분히 힘이 있습니다. 눈을 감고 코에서 심호흡을하십시오. 뇌와 몸에 들어가는 힘을 시각화하십시오. 몸과 마음과 영혼의 성난 사람이 되십시오. 당신의 자신의 정원에 경향이 있고 나비는 자동적으로 당신에게 올 것입니다, 단지 인내심을 가지고 매일 당신 자신을 위해 일하십시오.
이전에 새로 온 사람들을 위해 만든 다른 동기 부여 스레드 :
Day90- 포스트
당신의 정액은 작은 스파르타 전사입니다
/ 당신의 nofap- 형제, 샤워 친구 9
업데이트 – 나는 오늘 내 동생을 만나고 얼마나 멀리 오게되는지 깨달았습니다.
Im 32와 내 nofap 이전에 나는 일류 복지 알코올 중독자 였고 빚을지고있는 마약 남용 패자였습니다. 이미 nofap에서 내 인생에 대한 여러 성공 사례가 있기 때문에 내 인생 이야기를 꺼내지 않을 것입니다. 나는 완전히 술에 취하지 않고 노퍽을 시작하고 직업을 얻었 기 때문에 내 안에이 불타는 불로 내 삶과 나 자신을 완벽하게 만들려고 노력했음을 깨달았습니다. 나는 한 번도 앉아서 웃고 쉬지 않고 얼마나 멀리 왔는지 생각하면서 모든 중독 ive는 촉매가되는 nofap로 차례로 구타당했습니다.
사람들은 nofap이 모든 것을 자동으로 고치는 마법의 약이 아니라고 말합니다. 나는 다소 동의하지 않는다. 그것은 마술처럼 당신을 고치지 않을 것입니다-그러나 당신이 우리 대부분이 포르노에 중독되어 있다면-nofap 없이는 스스로를 고치는 것이 거의 불가능합니다. 왜냐하면 fapping은 우리가 똥을 모으는 데 필요한 한 가지를 박탈하기 때문입니다. 우리 안에있는 그 불. 동기 부여와 추진력. 삶에 대한 열정. 우리는 모든 것이 훌륭하다고 생각하도록 우리의 두뇌를 속이고 단 하나의 것을 고칠 필요가 없기 때문에 우리는 fapping 할 때 스스로를 고칠 수 없습니다.
어쨌든. 나는 내 동생과 이야기하고 있었고 그녀는 항상 나에게 계속 웃고 있었다. 우리는 정말 엉뚱한 유대 관계를 가지고 있었고 나는 그녀와 함께 시간을 보내는 것을 좋아하지 않았고 그녀는 나와 함께 시간을 보내는 것을 좋아하지 않았습니다.
그러나 지금 우리는 정말로 잘 붙었고 나는 매우 침착하고 모였습니다. 긴 행진을하는 사람 만이 안전하고 강력한 에너지를 방출했습니다. 그녀는 내 말을 방해했고 마이클이 당신을 자랑스럽게 생각한다고 말했습니다. 변경 사항이 있습니다. 당신은 오늘 다른 사람입니다. 그리고 그녀의 눈은 피곤했습니다. 그녀는 nofap에 대한 단서가 없습니다. 그녀는 심지어 내 분위기가 그렇게 다른 느낌을 준 것이 무엇인지 물었습니다. 방금 더 나은 다이어트와 운동을한다고 말했는데, 그 부분은 그저 작은 것임을 알았습니다. Nofap은 절대 키입니다.
나는 나의 업적을 약간 경멸했지만 나중에 모임 후에 몸 전체가 나 자신에 대한 자부심의 감각으로 폭발했고 나는 업적을 뿜어내는 남자처럼 걸어 다녔습니다.
나는 마침내 엄청나게 멀리 ive오고 왔고 내가 1 년 전에 cumcovered 조직, 흡연 잡초 또는 술을 마시거나 잠을 잘 수있는 stilnocts로 가득한 cumstinking 방에서 내 자신의 정액으로 덮힌 곳을 알았습니다. 이제는 가능한 한 깨끗하고 메신저 중 현재 유일하게 중독되는 것은 인터넷 중독입니다 (아직도 너무 많은 탐색).
나는 15 년 동안 나 자신을 무시한 후에도 여전히 먼 길을 가고 있습니다. 6 개월 동안 고칠 수는 없지만 나를 망할 수 있습니다. 6 개월 동안 이것을 많이 달성 할 수 있다면 그것을 유지하고 싸우면 6 년이 어디 있는지 상상해보십시오. 내가 이미 32 인 경우에도 복구 할 수있는 기회가 없습니다. 그 기회는 나를 계속합니다. 나는 재발을 감당할 수 없다. 내가 초기 20에 있다면 아마도 내가 지금 느끼는 것처럼 인생의 마지막 기회라고 생각하지 않기 때문에 아마도 더 많이 재발했을 것입니다.
어쨌든. 거기에서 싸우고 개선하는 모든 당신과 여자들은 nofap에 대한 단서가 없었을 때와 비교하여 당신이 한 진보를 생각해보십시오. 당신의 순간을 맛보고 의심 할 때마다 다시 기억하십시오. 이전과 비교 한 위치를 기억하십시오. 왜 싸우고 있는지 기억하십시오.
나는 fapping이 모든면에서 당신에게 나쁘다는 것을 확신합니다. 마치 인류는 헤로인에 대한 바로 가기 버튼을 찾았습니다. 당신은 당신의 기쁨의 빠른 수정을 원할 때마다 누를 수있는 몸에 헤로인 버튼이 있습니다. 그러나 그 버튼은 더 많이 사용할수록 두뇌와 신체를 닳게합니다. 이 지구를 걷는 가장 위대한 사람들은 그 헤로인 버튼을 무시하는 법을 배운 사람들 일 것입니다. 그것의 존재에 대해 배우지 않았다. 배운 내용을 배우지 않아야합니다.
강하게 유지하고 차가운 샤워를 잊지 마십시오.
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