10 일을 지났을 때 정말 도움이 된 상위 90 가지 요인 :
- 웹 필터 / 웹 사이트 차단기 설치 (CovenantEyes 선택)
- 이 전투에서 대화 할 수없고 함께 걸을 수없는 책임감 (실생활의 누군가)
- 전화, PC 등에서 모든 포르노 물질을 삭제하십시오.
- 필요한 경우, 너무 유혹을 받으면 잠시 다운 그레이드 (8 개월 동안이 작업을 수행했습니다)
- 공공 공간 (라운지 룸)에 어떤 기술도 두지 않으면 혼자서도 방에서 너무 유혹을받을 수 있습니다.
- 적을 아십시오. PMO가 시작된시기 (고등학교 등)의 기록을 작성하고 추세를 확인하십시오 (PMO에 속하는시기와 장소, 왜해야합니까? 외로움? 피곤함? 지루함? 공부 시험이 진행 중입니다. 그래서 미루고 싶어요?
- 잠시 동안 경험하는 즐거움이 고통, 패배, 부끄러움, 죄책감 및 뒤 따르는 감정의 가치가 없다는 것을 알고 있습니다. 당신이 PMO의 길을 가기 전에 진정한 비용을 들여다보십시오.
- PMO에 대한이 주제를 조사하고, 웹 사이트, 블로그, 비디오를 찾으십시오.이 분야에서 인간의 마음과 행동, 중독 및 포르노가 정신과 삶에 미치는 부정적인 영향을 이해하십시오.
- 건설 중이고 우리는 모두 여행 중이기 때문에 "오늘이 마지막 시간입니다"라고 공허한 약속을하지 마십시오. 자신에게 진실하고 단순하게 유지하십시오.
- 속지 마십시오. PMO 나 여전히보고 싶은 소녀 이름이나 장면을 붙잡 으려고하지 마십시오. 우리는 모두 유혹을 받고 있지만 포르노를 붙잡 으면 처음에는 원하는만큼 계속 돌아와서 당신을 물고 나중에는 당신을 격퇴 할 것입니다. 속지 마십시오.
그리고 당신이 나 같은 변명으로 가득 찬 사람이라면, 당신이 혼자가 아니라는 것을 기억하십시오. 그리고 당신이 세상에서 이것으로 고군분투하거나 극복하려는 유일한 사람이 아님을 기억하십시오.
넌 할 수있어. 변경이 가능합니다. 내가 할 수 있다면 당신도 할 수 있습니다. 그리고 그것은 쉽지 않았습니다. 그러나 PMO가없는 삶은 현재만큼 맛있는 것은 그만한 가치가 없으며 그 쓰레기 없이는 혜택이 훨씬 더 좋습니다.
모두에게 좋은 일이며 적어도 한 사람이 이것을 읽어야하고 힘을 얻었으며 인생을 변화시킬 수 있다고 생각합니다.
링크 - 90 일 : 지혜와 승리 방법
by 쿠비 엔스키
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