이 습관을 깰 때라고 처음 결정한 지 거의 5 년 (2011 년 200 월)이되었습니다. 지원을위한 몇 천 명의 fapstronaut (이제 거의 XNUMX 명입니다. 와우!)와 함께 저는 지금까지 내 인생에서 가장 어려운 여정 중 하나 였을 것입니다.
최근에 나는 Reddit의 다른 곳에 언급 된이 곳을 본 후에이 쓰레기 같은 계정에 대한 이름과 암호를 기억했습니다. 글쎄, 여기있다. 이건 내 이야기 야.
사람들이 생각하는 것을 저주하는 사람, 권리? 우리는 행복한 삶을 살아 가기 위해 자신을 위해 살아야합니다. 순간에 살고! 카르페 디엠! 자위 행위는 건강하며 잘못된 것이 없습니다. 다른 사람들이 문제입니다. 나는 잘못한 것이 없습니다.
이것은 내가 나의 행동을 정당화하기 위해 사용했던 변명이었다.
삽관술은 일상적인 습관이되었으며 때로는 하루에 세 번의 습관이되었습니다. 그것은 인터넷상의 귀여운 플래시 헨타이 게임으로 시작하여 일반 포르노 및 Facebook fapping으로 발전했습니다 (예, 저는 그 꼬마), 그리고 일회용 계정에서도 언급하는 것이 편하지 않은 몇 가지 사항에 대해 설명합니다.
기분이 나빠? 멍청이. 정상인가요? 멍청이. 행복해? 멍청이. 저크, 옷 갈아 입기, 샤워하기, 비디오 게임하기, 일어나기, 학교 통과하기, 집에 가기, 정크 푸드 먹기, 게임하기, 저크하기 ...
제가이 커뮤니티를 발견 한 것은 2011 년 말의 운명적인 날이었습니다. 내 Fapstronaut 경력은 새해 결심으로 시작되었습니다. 2012 년 초반과 고등학교 마지막 학기로 넘어 가면서 상황이 어둡게 보였습니다. 나는 하루 종일 게임을하고, 학교를 빼 먹고, 살이 찌고, 수업 시간에 거의 긁지 않았습니다. 내 시험 점수는 훌륭했지만 숙제는 한 번에 몇 달 동안 손대지 않은 채 책상 위에 놓여있었습니다. 나는 또한 극도로 우울했습니다. 제 가족은 제 인생 초기에 제 잠재력이있는 것처럼 보였고 그렇게 살기에는 너무 멀었 기 때문에 매우 실망했습니다. 그러나 나는 신경 쓰지 않았다. 나는 나를 위해 살고 있었다. 나 나 나. 다른 사람들은 엿 먹어라.
그러나 나는이 커뮤니티에서 매일 게시물을 읽기 시작했을 때 바뀌 었습니다. 양성, 혜택 (위약이라면 무엇을 돌보는가, 위약은 고통보다 낫다), 다른 사람들이 같은 배에 있었고 나가는 법을 배웠다는 지식. 이 모든 것들이 내 마음 속에 뿌리 깊어졌고 나는 그 길을 따라 가야 할 때라고 결정했다. 그리고이 악마를 단번에 물리쳐야했다.
드디어 종료 되려면 몇 달, 아니 몇 년이 걸렸습니다. 처음으로 XNUMX 일을 보냈습니다. 다음, 일주일. 다음은 이틀뿐입니다. 다음, XNUMX 주. 재설정해야했던 횟수도 기억 나지 않지만, 특히 내가 얼마나 오래 지속했는지 식별 할 수있는 패턴이 없다는 것을 알았을 때 실망하기 시작했습니다. 내가 그만한 가치가 없다고 판단하면서 시도를 그만두었을 때가 있었다. 하지만 저는 항상 진실에서 숨길 수 없기 때문에 돌아 왔고, 우리 Fapstronauts는 우리 모두가 같은 고통을 공유하기 때문에 진실을 알고 있습니다.
많은 이점이있었습니다. 어떤 위약 (나는 생각한다). 어떤 유형. 내 몸이 바뀌 었어. 나는 체중을 줄이고, 더 많은 에너지를 얻었으며, 자세가 좋아지고, 내 목소리가 깊어졌습니다. 마지막으로 인터넷에서 마이크를 사용하는 것이 편안했습니다. 뇌 안개는 줄어들었지만 (다른 중독 때문에 완전히 사라진 것은 아니지만). 나는 사람들에게 더 자연스럽게, 그리고 더 많은 자신감을 가지고 이야기 할 수 있었다. 또한, 내 직립은 완전한 힘으로 돌아 왔습니다. 그들이 약해지기 전에 겨우 발기로 여길만큼 커졌습니다. 나는 항상 너무 빨리 질식 해. 그 마지막 두 가지는 아마도 모두의 동기였습니다.
우리 가족과 친구들은 특히 1 + 한 달 동안 변화에 주목했습니다. 그리고 내가 나의 조흔을 깰 때에도, 몇 가지 이점이 남아 있었고, 이후의 연속마다 점점 더 커졌습니다.
어쨌든 2 년 정도의 여정에서 뭔가 깨달았습니다. 가장 긴 행진은 매일이 커뮤니티를 탐색 할 때 왔습니다. 게시물, 성공 사례, 재발 사례 읽기; 독서를 중단 할 때마다 재발했습니다. 이것은 엄청났습니다. 처음으로 나는 재발하기 전에 거의 120 일 연속으로 만들었다. 다음에 나는 영원히 그만 뒀다. 이번에는이 서브 레딧에 오지 않았을 때 나는 재발하지 않았다.
약 2 년 동안 PMO가 무료입니다. 나는 처녀성을 잃었고, 괜찮은 급여를 받고, 여자 친구가 있고, 지인뿐만 아니라 실제 친구가 있습니다. 지금은 다른 나쁜 습관, 특히 흡연 (XNUMX 개월 무료!)을 멈추는 데 초점을 맞추고 있습니다. 내 인생에는 아직 완벽하지 않은 것들이 많이 있습니다. 여전히 개선의 여지가있는 부분이 많이 있습니다. 하지만 내 전망이 바뀌 었습니다. 더 이상 우울증, 폭식과 게임, 더 이상 변명의 여지가 없습니다.
NoFap이 내 인생을 바꿨습니다.
링크 - 5 Fapstronaut 년 : 여기 내 시간을 되돌아보고.
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