시작하기 전에 이 커뮤니티가 저에게 많은 도움이 되었으며 여러분께 감사하다는 말씀을 드리고 싶습니다. 이제 좋은 소식을 전합니다. 이야기 요약 : 나는 포르노 중독자였습니다. 오늘날 대부분의 사람들은 그것을 모르고 있습니다.
매일 나는 내가 볼 수 있는 새로운 비디오가 나오기를 바라며 새 탭을 열었습니다. 이것은 일상이었습니다. 나는 이것을 비정상적으로 본 적이 없었습니다. 왜냐하면 모든 친구들이 그것을 하고 있기 때문입니다. 어느 날까지만 해도 뭔가를 처음 봤으면 좋았을 텐데 그 다음날 같은 걸 보면 절대 예전같지 않고 자극적이지 않아서 넘어갔다. 다른 비디오, 다른 카테고리.
나는 Yourbrainonporn.com을 방문하여 포르노 중독에 대해 읽었습니다. 물론 충격을 받았고 토하고 싶었습니다. 여기에서 큰 여정이 시작되었습니다. 첫 행진은 21일이었습니다. 이 21일 동안 운동을 더 많이 하고 식사를 했습니다. 더 나은, 그리고 그 모든 좋은 것들, 그냥 기분이 좋았습니다. 그런데 '동영상 한 편 보면 안 되겠다'는 생각이 들었다. 나는 그 웹 사이트를 다시 열면서 얻은 도파민 러시를 결코 잊지 못할 것입니다. 실제로 머리가 아플 때까지, 아니, 나는 실패하지 않았지만 죄책감을 느끼고 카운터를 재설정하고, XNUMX일 빨리 감고 여기에서 오전.
긍정적인 점: 이 기간 동안 나는 결코 이야기할 생각이 없는 사람들과 친구가 되었지만, 내가 한 번도 이야기한 적이 없는 사람들이 실제로 정말 멋졌다는 것이 밝혀졌습니다.
-나는 에너지가 많다
- 다시 자고 싶지 않고 아침 일찍 일어날 수 있습니다.
-나는 힘을 얻었다
-아이컨택은 이제 미쳤다
-나는 더 이상 땅을 보지 않고 마음에 들지도 않습니다. 고개를 높이 들고 계십시오.
-자신감이 더 좋다
-임의의 사람들과 대화하는 기능 등
단점: 나는 아주 쉽게 화를 낸다. 아주 작은 일에도 짜증이 난다. 어떤 사람들은 이것을 좋은 것으로 볼 수 있지만 나는 그렇지 않다.
MO로 돌아가서 P를 제외할까요? 나는 확실히 내 인생에서 P를 떠날 것입니다. 한때 나의 일부였던 것은 더 이상 존재하지 않습니다. MO는 여전히 선택해야 하지만 P를 그만두는 것이 내 여정에서 큰 요인인 것 같습니다.
가장 힘들었던 요일/주는 언제였나요? 첫번째 주
플랫 라인에 빠진 적이 있습니까? 네, 사실 첫 주에는 극복하는 데 11일 정도 걸렸습니다.
성적인 생각을 어떻게 극복합니까? 그냥 머리에서 밀어내세요. 왜 처음에 어디에 왔는지 알고 있는데 왜 그것에 대해 생각하고 있습니까? 달리기, 팔 굽혀 펴기, P 또는 MO를 생각 나게하지 않는 것.
MO로 어떤 일이 일어나는지 실험해볼 수도 있지만 재발하더라도 이 여정에서 얻은 모든 이점을 여전히 누릴 수 있다는 것을 알고 있습니다. 나 자신을 개선하는 것보다 지금의 나날이 더 중요하다고 느껴져서 카운터를 재설정할 수도 있습니다. 나중에 볼 생각은 없었지만 그렇게 되었습니다.
그냥 기억하세요, 그것은 결코 그 시절에 관한 것이 아니라 그 시절에 당신이 무엇을 하느냐입니다. 사람들은 당신이 90일 이상에 도달하기만 하면 즉시 슈퍼맨이 된다는 것을 이해하고 있는 것 같습니다. 그것은 사실이 아닙니다. 당신이 fap하지 않는다고해서 당신이 초능력을 갖게 될 것이라는 의미는 아닙니다. Nofap은 당신이 다른 일을 하도록 동기를 부여합니다.
더 궁금한 점이 있으면 아래에 저에게 질문하십시오. 제 인생을 바꿔 주셔서 다시 한 번 감사드립니다.
링크 - 100 일보
by 버핀머튼
;