우선, 나는 nofap 그 자체가 아마도 모든 결함을 마술처럼 고칠 수있는 놀라운 약은 아니지만 자기 개선에 매우 중요한 구성 요소라고 말하고 싶습니다.
몇 달 전, 외모와 건강에 점점 불만족스러워 짐에 따라 신체를 향상시키기 위해 진정한 노력을 시작했습니다. 나는 식단에서 쓰레기를 모두 제거하고 마리화나를 포기하고 역도를 시작했습니다. 나는 이미 nofap을 발견하고 완전히 없애기 전에 PMOing을 (매일에서 며칠에 한 번, 5 일에 한 번으로) 줄이기 시작 했으므로 내 배지가 단순히 그렇게 생각하도록 오해하지 마십시오. 몇 주 동안 자위 행위를 삼가면 큰 변화가 생깁니다.
이제 결과에!
-나는 훨씬 더 자신감이 넘치고 단호 해졌고, 이전에는 낯선 사람과의 대립에 대해 큰 불안을 느꼈습니다. 저는 현재 군대에 입대 할 준비를하고 있으며 제 지원에 대해 그들과 소통하는 것이 두려웠습니다. 제 불안감이 제게 더 나아 질까 봐 말더듬는 바보처럼 들릴 까봐 두려웠습니다. 이제 저는 지속적인 서류 작업 지연에 질리거나 지난주에 제가 그들에게 준 정보 (참조, 의료 등)를 아직 처리하지 않았다는 사실을 알게되었고, 채용 담당자에게 전화를 걸거나 이메일을 보낼 생각이 없습니다. '대체 무슨 일 이냐?'
-감정이 돌아오고 있습니다. 나는 대부분의 시간을 무감각하고 무감각하고 지루했으며 어떤 것도별로 즐거움을 찾지 못했습니다. 그러나 며칠 전, 나는 내 영혼을 감동시키고 눈물을 흘리게 한 일화적인 역사적 이야기에 관한 그림을 우연히 발견했습니다. 지금까지 내가 평범하거나 진부하다고 생각했던 것이 지금 나를 깊이 감동시킵니다.
-내 에너지와 집중력은 지붕을 통과합니다. 글쓰기를 좋아하는 경우 짧은 시간에 몇 페이지의 작업을 펌핑하는 창의적인 열정이 가끔씩 발생하지만 그 순간이 지나가고 블록, 그 물건은 건드리지 않고 몇 달 동안 내 바탕 화면에 머물 것입니다. 드디어 몇 년 동안 머릿속에 있던 책을 쓰기 시작했고, 이제 몇 주 동안 그 책에 대한 관심을 유지하면서 매일 조금씩 조금씩 더할 수있었습니다.
내 불면증과 가난한 수면 습관이 사라졌습니다. 더 이상 밤에 3 시간 동안 던지거나 돌리지 않고 3am에서 더 이상 침대를 사용하지 않고 정오에 깨어납니다.
-큰 것 : 여성들과 어울리는 것. 여자 분들과 의사 소통 운이별로 없었고 불안감이 절정 이었죠. 그들과 대화를 시도 할 때 항상 왼발 두 발을 가진 서투른 4 살이 된 것 같았고, 다음에 무슨 말을해야할지 마음 속으로 고민했습니다. 내가 잘못 말 했나요? 등. 나는 소셜 미디어에서 더 활발 해졌고 갑자기 그들 중 몇몇은 저와 접촉하고 대화를 시작했습니다. 저는 그들과 불안감없이 편안하고 자연스럽게 이야기하는 것을 느낍니다.
며칠 전, 저는 몇 명의 친구로부터 스카이프 그룹에 초대를 받고 진행중인 통화에 참여했습니다. 6 명의 남자, 1 명의 여자, 그들 대부분은 나에게 낯선 사람입니다. 우리는 여러 가지에 대해 이야기했고 그 안에 20 분 정도 들어갔고, 그녀는 저를 친구로 추가하고 나머지가 이미 옮겨온 주제에 대해 더 논의하고 싶은 메시지를 보냈습니다. 무슨 일이 일어 났는지 모르지만 지난 며칠 동안 태양 아래에서 모든 것을 논의하면서 끝없이 서로 메시지를주고 받았습니다. 그녀는 나에게 자신의 사진을 보냈고 나는이 놀랍도록 화려한 금발이 나와 끊임없이 이야기하는 데 관심이 있다는 것을 믿을 수 없었습니다. 오늘 아침 내가 깨어나 커피를 마시고 내 컴퓨터 앞에 앉아 내가 아직 깨어 있는지 확인하라는 그녀의 메시지 3 개를 찾았을 때 그것은 나에게 작은 행복과 기쁨을 가져다주지 못했습니다.
나는 내가 얼마나 많은 진전을 이루 었는지 믿을 수 없다. 몇 달 전에 나는 이런 일이 일어날 것이라고 결코 상상할 수 없었다. fapstronauts를 계속하고, 자신을 향상시킬 새로운 방법을 찾기 위해 끊임없이 노력하십시오.
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by 칼로스
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