그래서 제목 그대로 두 번째로 90일에 도달했습니다. 불행히도 내 MO 카운터는 P 없이 MO를 유지하려고 노력했기 때문에 약간 뒤쳐졌지만 3주 후에 나는 그것도 포기하기로 결정했습니다. 글쎄, 솔직히 말해서 내 여자 친구가 그 결정을 도와줬어… 어쨌든.
저에게 도움이 된 몇 가지 아이디어:
-충동이 있다고 해서 즉시 조치를 취해야 하는 것은 아닙니다. 충동이왔다 갔다합니다. 당신이 가졌고 그것에 반응하지 않은 모든 충동을 기억하십니까? 아뇨. 그게 다야, 그들은 그다지 중요하지 않습니다.
- 내가 기분이 나쁘다고 해서 그것에 대해 아무것도 해야 한다는 의미는 아닙니다. 특히 PMO는 아닙니다. 나는 그것이 기분을 고양시키고 기분을 좋게 한다는 것을 알고 있지만 단지 그렇게 할 수 있고 더 건강할 수 있는 다른 것들이 XNUMX억 개 정도 있습니다. 나는 똥을 느낄 권리가 있습니다. 충동처럼 그것들은 지나갑니다.
(Frickin' 문화는 우리가 모든 일에 즉각적으로 행동하도록 훈련시킵니다. 지금 사고, 지금 먹고, 지금 소비하세요! 뭔가 아프면 약을 수십 개씩 먹자. 즉시 모든 것을 고치세요. 주름, 체중, 나쁜 기분, 좋은 기분, 기술 관련, 성적 충동, 뭐든지. 이봐, 그냥 병이야. 더 이상 기다릴 필요도, 인내심도, 끈질김도 없어...젠장.)
– PMO에 문제가 없었고(즉, 실제로 사용한 적이 없음) 당신을 돌보고 PMO 중독에 대해 교육받을 수 있을 만큼 열린 마음을 가진 이성의 실생활 책임 파트너.
나는 당신이 이것을 위해 약간의 공이 있어야 함을 인정합니다. 당신은 당신의 부끄러움을 빛 속으로 끌어들입니다. 당신을 아끼는 누군가를 실망시키고 싶지 않기 때문에 엄청난 힘을 줍니다. 또한 상대방이 자신의 라이프스타일에 대해 PMO 문제가 없었다면 더 좋습니다. PMO 없이 사는 방법의 예가 될 수 있습니다. 또는 다른 말로 당신의 삶에 pmo가 없고 여전히 평범하게 사는 것과 같은 것입니다.
이성은 필수는 아니지만 지금은 두 번이나 도움이 되었습니다. 또한 pmo-s를 전혀 또는 거의 사용하지 않는 다른 사람을 찾는 행운을 빕니다. (저도 남자입니다.)
최고 기록에 도달하려면 아직 10일이 남았지만 여전히 얻은 것에 매우 만족합니다. 힘내세요 여러분!
링크 - 하하하, 포르노 금지 90일…다시!
by 어스드래곤
업데이트 – 결혼에 대한 흥분!
안녕하세요 여러분,
나는 지난 5개월 동안 여기에 오지 않았지만 모든 것이 잘되고 있습니다. 10년 전에 NoFap에 가입했지만 지난 2개월 정도의 경험을 공유하고 싶습니다.
여기 오래 계셨다면 아마 제 게시물을 마주치셨을 것이고 제가 같은 말을 반복해서 하는 것에 지쳤을 것입니다. 제가 자신을 깨끗하게 유지할 수 있었던 가장 중요한 이유는 P에 대한 무관용입니다. 또는 M 또는 O. 당연하게 들리지만 그렇지 않습니다. 이해해 주셨으면 하는 것은 약간의 P나 삶에 조금이라도 영향을 미치면 다시 부팅되지 않는다는 것입니다. 완전히 재발하지는 않지만 불필요한 위험을 감수할 수도 있습니다.
나의 두 번째 요점은 항상 그래왔듯이 핵심 문제를 처리해야 한다는 것입니다. 외로움, 버림받은 느낌, 자존감 부족 등 무엇이든 그것을 치유하기 위해 노력해야 합니다. 쉽게 들리지만 아마도 전문가의 도움이 필요할 것이며 대부분 스스로 할 수 없을 것입니다. 이 중독에 대해 부끄러움을 느끼기 때문에 이것은 대부분의 사람들에게 주요 걸림돌입니다. 그리고 당연히 그렇습니다. 종교가 있든 없든 The Fall의 이야기는 우리에게 귀중한 지식을 담고 있습니다. 아담이 나쁜 일을 했을 때 가장 먼저 한 일은 무엇입니까? 그는 숨겼다. 그는 부끄러움을 숨기려 했고, 하나님으로부터 숨기려고 했습니다. 이것이 우리 인간의 핵심 행동이라고 생각합니다. 나쁜 짓을 하면 숨기고 싶어집니다. 그러나 아담의 경우처럼 숨는 것이 그에게 아무 소용이 없었듯이 우리는 상처 입은 짐승처럼 숨고 싶은 유혹을 물리쳐야 합니다. 그것은 당신이 알고 신뢰하는 누군가의 도움을 받는 것을 의미합니다. 현실에서. 인터넷에서만이 아닙니다. 매우 중요합니다. 날 믿어.
금욕 10개월 동안 무엇을 기대할 수 있습니까? 유정. 기복. 자유.
젖은 꿈은 NoFap 전체에 대한 나의 주요 불만입니다. 한 달에 두 번, 때로는 더 많이. 나는 그들을 좋아하지 않는다. 바라건대 그들은 곧 끝날 것입니다.
당신의 기분에도 기복이 예상됩니다. 더 이상 포르노를 보지 않고 자위 행위를 하지 않는다고 말할 수 있을 때 정당한 자부심을 갖게 됩니다. 당신은 슈퍼 히어로처럼 보일 것입니다. 불행히도 그것은 특히 처음에는 배트맨과 비슷하지 않고 핸콕과 비슷하지만 더 좋아질 것입니다.
그러나 때로는 피곤하거나 좌절하거나 짜증이 날 때 옛날 방식으로 완화하려는 유혹이 생길 것입니다. 충동이 완전히 사라질 것이라고 기대해서는 안 됩니다. 나는 여전히 충동을 가지고 있지만 쉽게 저항할 수 있습니다.
그리고 당신은 많은 자유를 갖게 될 것입니다. 단지 당신의 손에 여분의 시간이 있기 때문만은 아닙니다. 그러나 당신은 당신이 오랫동안 한 일을 하지 않을 자유가 있을 것이고, 내 친구들을 느끼는 것은 그만한 가치가 있을 것입니다.
여러분 중 일부는 내 일기를 읽었을 수도 있지만 그렇지 않은 경우 찾아보는 것이 좋은 생각일 수 있다고 말씀드립니다. 첫 번째는 95일 동안 갔고 두 번째는 모르겠지만 여전히 지속됩니다. 어쨌든 9년 2014월 2일부터 여자 친구가 있었고 우리 둘 다 독실한 기독교인이기 때문에 우리는 결혼할 때까지 섹스를 하지 않기로 결정했습니다. 이제 그 관계는 번창했고 우리는 약혼한 지 3달이 조금 넘었고 내년에 결혼할 예정입니다. XNUMX주 하고도 며칠 남지 않았습니다.
너무 설레기도 하고 한편으로는 떨리기도 합니다. 제가 성적으로 노골적인 행동을 한 지 오랜 시간이 흘렀기 때문에 무엇을 기대해야 할지 모르겠습니다. 충동이 돌아올까요? 조루가 될까요? 아니면 그 반대? 아니면 모든 것이 정상일까요? 정말 그러길 바랍니다. 나는 PMO를 제거하고 미래의 아내를 위해 할 수 있는 한 나를 정화하기 위해 내 능력 내에서 모든 일을 했습니다(그리고 예수님의 능력도 입대했습니다). 이제 보상을 거둘 때가 왔습니다. 독신 생활에 작별을 고하고 결혼 생활에 인사하십시오.
강한 형제자매, 친구와 적을 유지하십시오. 그만한 가치가 있습니다.
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