나는 지난 몇 달 동안 NoFap 여행을 업데이트하는 스포트라이트에서 벗어 났으며 6 개월 동안의 성과를 공유하는 데 전념하는 게시물을 만들 것이라고 생각했습니다. 여기있어. 처음부터…
NoFap 이전에는 사회적 불안과 함께 고통스러운 우울한 에피소드를 겪었습니다. 정신적으로 나는 건강하지 않았고 자살은 매일 내 마음을 지배하는 생각이었습니다. 나는 이것이 내 평생 동안 내 인생이 될 것이라고 생각했습니다. 내가 무엇을하던간에, 나는 내 주변에서 일어나는 일을 경험하는 대신 항상 내 머릿속에서 살아가고 있었다. 나는 많은 약물을 시도하고 매주 상담을 받았지만 정신 문제를 극복하는 데 도움이되지 않았습니다.
NoFap 발견 중…
나는 '6 개월 동안 패배하지 않았다'라는 제목의 제목이있는 추천 YouTube 동영상을 발견했습니다. 나는 그것을 보는 것을 망설 였지만 나는 계속했다. 그것은 기본적으로 그의 삶에서 PMO를 무시하고 그가 경험 한 삶을 변화시키는 혜택을 무시하는 것에 대한 피드백을 공유하는 젊은이였습니다. 영상을보고 내가 PMO 없이는 살 수 없다는 생각을했던 기억이나요. PMO 없이는 삶을 상상할 수 없었습니다. 나는 이것이 내 인생을 다시 궤도로 되돌리려는 시도의 마지막 수단이라고 생각했습니다. 그것은 내 최고의 샷이자 내가 믿는 유일한 샷이었습니다. 그래서 나는 NoFap 여행을 시작했습니다.
재발…
나는 공식적으로 3 년 2017 월 11 일에 NoFap을 시도하기 시작했습니다. 나중에 14 일 후 18 월 XNUMX 일에 재발했습니다. 나는 XNUMX 월 XNUMX 일에 다시 한 번 재발했고 그 이후로 깨끗했습니다. 나는 포르노에 대한 장기적인 중독과 싸우고있는 사람은 두 번 재발하고 더 강해지고 재발에서 배우고 그 과정에 대한 더 강력한 헌신을 유지할 것이라고 믿습니다.
포르노가 삶에 미치는 영향…
우리의 마음이 음란물 이미지에 노출 될 때 우리는 환상의 세계에 살고 있으며, 그것은 우리의 성적 기대를 더 나쁘게 바꿔서 실제 섹스 경험에 올 때 우리의 기대는 틀립니다. 포르노는 생활 방식에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. PMO를하면 경험할 가능성이 가장 높은 몇 가지 : 인생에서 작은 일을 즐기지 않고 한 번 사랑했던 취미에 대한 관심을 잃을 수 있으며 절망적이고 외로움을 느끼고 대부분의 것에 대해 부정적인 의견을 가질 수 있습니다. , 신체 활동을하지 않았을 때 피곤하고 피곤합니다. 포르노를보고 설명 할 수없는 이유로 이들 중 일부를 경험한다면 포르노가 원인 일 가능성이 높습니다. 장기적으로 포르노는 뇌의 화학적 불균형을 유발하며 이것은 큰 문제입니다. 이러한 화학적 불균형은 포르노 시청, 자위 행위, 오르가즘의 반복으로 인해 발생합니다. 우리의 뇌에는 '도파민'이라는 보상 화학 물질이 포함되어 있으며 우리를 행복하고 기분 좋게 만드는 역할을합니다. 예를 들어, tombola에서 당첨 티켓을 고르는 것; 도파민은 우리가 상을받는 것에 대해 행복하고 흥분하게 만듭니다. 또한 사교 활동을 통해 사람들과 대화 할 때 약간의 도파민이 방출되어 대화하고 웃을 때 기분이 좋아집니다. 그래서 우리가 포르노를 볼 때, 우리의 도파민 수치는 자연적으로 만나서는 안되는 어리석은 수준으로 올라간다. 또는 우리가 끝난 후에 후회합니다. 테두리는 뇌와 화학적 불균형에 극도로 손상을 입히고 도파민 수용체를 심각하게 손상시킵니다. 당신은 기본적으로 오르가즘 직전에 있고 오르가즘으로 인한 '높은'느낌을 연장하고 있습니다. 그것은 매우 건강에 해 롭습니다. 시간이 지남에 따라 지속적으로 PMO를 수행하면 도파민 수치에 대한 새로운 기준이 있어야하며, 이것이 우리가 불안을 느끼고, 작은 것을 즐기지 않고, 우울하고 절망적이며 이러한 모든 끔찍한 증상을 느끼는 이유입니다. 포르노에 중독되었을 때 왜 피곤하고 피곤합니까? 어젯밤 PMO를 한 다음날 몸이 모든 정액을 재현하기 때문입니다.
6 개월 PMO 없음…
음, 여기에 6 개월 PMO가 없습니다. 내 인생의 경험은 선함으로 가득 차 있습니다. 솔직히 그것을 설명하는 가장 좋은 방법은 내가 REBORN을 느낀다는 것입니다. 새로운 나. 이전에 NoFap에 있었던 방식으로 돌아가서 내 인생은 좋지 않았습니다. 나는 소녀들에게 말을 걸거나 소녀들에게 접근 할 수 없었습니다. 나는 그들을 두려워했습니다. 내가 매일 밤하던 부끄러운 활동, 즉 PMO가 책임이있다. 나는 좀 더 '일어나가는'태도를 가지고있다. 아침에 일어나는 것이 더 쉽습니다. 나는 실제로 머무는 것보다 더 많이 외출합니다. 자신감이 높아졌습니다. 더 깨끗한 피부. 걱정이 없습니다. 나는 인생에서 작은 것들을 발견하고 나를 웃게 만든다. 나는 일을 더 잘 이해하고 더 명확하게합니다. 향상된 정신 선명도와 뇌 안개 없음. 목록은 계속해서 계속됩니다. 포르노를 그만두는 것이 길이며 포르노가 없으면 훨씬 더 성공적이고 건강한 삶을 누릴 수 있습니다. 인간으로서 우리는 포르노가 우리에게 미치는 영향을 견디도록 만들어지지 않았습니다. 당신이 계속하는 한 항상 당신을 아래로 끌 것입니다. 그것은 불필요하며 우리 삶에서 필요하지 않습니다.
내 게시물을 읽어 주셔서 감사하고 헌신적 인 상태를 유지하십시오. 진행 상황에 관계없이 경비를 실망시키지 말고 뒤돌아 보지 마십시오. NoFap 포럼은 당신을 돕기 위해 여기에 있으며 어려움을 겪을 때 사용할 수있는 훌륭한 도구입니다. 삶의 더 밝은면에 나와 함께 PORN FOREVER를 종료하십시오.
링크 - PMO가없는 180 일
by 레드 박스
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