NoFap으로 인한 3 개월 간의 영적, 육체적 발전이 있습니다. 돌이켜 보면, 3 개월 전에 나 자신을보고, 나는 불행했습니다. 나는 우울증에 시달렸다. 나는 쉽게 화 내고 화를 낼 것입니다. 나는 사교 활동을 전혀하지 않았습니다. 나는 섭식 장애 문제로 과체중이었다.
나는 즉각적인 만족을 위해 자위를 한 다음 내 에너지 부족으로 공허함을 느꼈습니다. 그런 다음 과식을 통해이 공허함을 보상하고 잃어버린 에너지를 되 찾을 것이라고 생각했지만 무기력하고 과체중이라는 느낌이 들었습니다. 게다가, 2015에서 Msc를 졸업했지만 오랫동안 실직 상태였습니다. 부모님의 돈을 잃을 수 없어서 수치심으로 인해 내가 찾을 수있는 모든 일을하게되었습니다. 지난 1 년 동안 과도하게 PMO를하던 중 대행사를 통해 경비원, 건설 공사로 일했습니다. 내 유지를 유지하기 위해 모든 종류의 수동 작업. 나는 현실의 악순환의 영역에서 살면서 필사적으로 탈출하려고했습니다.
매일 과도한 PMO를 사용하는 경우 (때로는 하루에 여러 번) 심리적 마비가 발생했습니다. 나는 상황을 바꿀 정신력이나 의지가 없었습니다. 정신 마비를 극복하기 위해, 나는 일종의 정신적 지원을 찾을 수 있다는 희망으로 종교적 글을 읽기 시작했습니다. 나는 성경, 코란, 선불교, 바가 바드 지타의 장을 읽습니다. 이 책들은 모두 저절로 도움이되었습니다. 그러나 나는 '브라 마차 리아 (Brahmacharya)'라는이 용어를 접했습니다. 영적 인식의 감각을 발전시키고 발전시키기 위해 독창적 인 생활 방식을 이끌어가는 사람들입니다. 'Brahmacharya'에 대해 인터넷 검색을하는 동안 한 페이지가 다른 페이지로 이어졌고 결국이 하위 항목을 찾았습니다. r / NoFap지난 3 개월 동안 저에게있어 주요한 지원과 힘의 원천이었습니다.
Nofap을 시작한 이후에 관찰 된 변경 사항은 무엇입니까? 변경 사항을 요약하면 'Will Power'라고 말할 수 있습니다. Willpower는 이제 내 소화관의 음식에 대한 수요를 통제하고 불필요한 욕구와 요구를 거부하기 위해 뇌에 더 집중할 수있는 힘을주었습니다. 섭식 장애를 가진 과체중 인 사람으로서, 이것은 나에게 가장 중요한 단계입니다. 또한, 나는 지역 체육관에 등록하고 매일 매주 거기에 가서 긴 심장 운동을합니다. 평일에는 약 5km, 주말에는 8-10km를 실행합니다. 나는 또한 무거운 가방을 펀칭하기 시작했습니다. 체중 감량 외에, 나는 더 날카로운 반응, 더 강한 의지력, 자신감을 가지고 인간으로서의 침착 감을 얻었습니다.
그러나 케이크에 착빙하는 것은 우연히도 노 파프 행진 (10 / 03 / 2016)을 시작한지 3 개월 만에 몇 주 전에 면접을받은 회사로부터 전화를 받았다는 것입니다. '축하합니다, 일을하셨습니다.' 더 좋은 점은이 직업이 나의 학업과 내가 졸업 한 것과 관련이 있다는 것입니다. 내 느낌은 목 수염 'Euphoric'이라는 말로 여러분과 공유하고 싶었습니다.
덕분에 r / nofap 이 여정에있는 형제 자매 여러분. 힘내세요.
링크 - 나의 3 개월은 지금까지 행진했다.
By 3 개월 진행
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