안녕하세요. 이 포럼에 글을 올린 지 한참 지났지 만 곧 포르노없이 XNUMX 년이 다가오고 있으며 내 진행 상황에 대해 게시 할 것이라고 생각했습니다. 여러분 중 일부는 나를 기억할 수도 있습니다.
작년 2010 월 중순, 나는 옷장에서 작고 파란 하드 드라이브를 꺼내 몇 분 동안 쳐다 보았다. 여기에는 XNUMX 년부터 다운로드하고 백업 한 모든 포르노가 포함되어 있습니다.이 하드 드라이브에는 내가 가장 좋아하는 포르노 비디오가 포함되어 있습니다. 그것을 보면서 나는 그것이 내가 탈출 할 수있는 곳이었던 것을 생각했다. 한때 그것은 제 인생에서 정말 유효한 목적을 이루었습니다. 집에서 겪었던 어려움으로부터 어느 정도 피난처였습니다. 내 뇌의 성적 충동에 반응 할 수있는 환상의 영역이었다. 하지만 그날 밤 손에 쥐고 생각 해보니 더 이상 그렇게되지 않는다는 것을 깨달았습니다. 이 하드 드라이브는 더 이상 나를위한 탈출구가 아니 었습니다. 정말 감옥 같았어요. 나는 거의 매일 밤 포르노를 보았고 (종종 참신함이 사라지면서 더 많은 것을 추가), 내가 원해도 멈출 수 없다고 느꼈다.
그날 밤 내 안에서 뭔가가 바뀌 었습니다. 그게 뭔지 모르겠어요. 어쩌면 나는 내 인생이 통제 불능이라는 느낌이 싫증이 났을 것입니다. 어쩌면 나는 미래에 대해 많이 생각하기 시작했고, 그때부터 어떤 사람이되고 싶었는지 생각해 보았습니다. 어쩌면 나는 포르노를 보는 것에 대해 너무 부끄러워하는 것에 지쳤을 수도 있습니다. 그래서 하드 드라이브를 컴퓨터에 연결하고 완전히 깨끗이 닦았습니다. 내용을 복구 할 수 없습니다. 나는 약 XNUMX 년 동안 포르노를 수집하고 시청하면서“안녕”이라고 말했다.
그런 다음 나는이 포럼에 가입하여 포르노 시청을 영원히 중단하겠다고 약속했습니다. 나는 다시 돌아가고 싶지 않았고 여전히 그렇지 않습니다.
많은 사람들이 90 일 후에 새로운“초강대국”을 발견했다고 주장하면서 그만 둔 경험에 대해 글을 쓸 것입니다. 나는 거의 365 일 동안 깨끗하게 지냈지 만 초능력을 찾지 못했습니다. 그러나 나는 그것보다 훨씬 더 가치있는 것을 발견했다 : 새로 발견 된 마음의 일부. 나는 내 인생의 많은 부분을 중독자였다. 저는 14 살이나 15 살 때부터 포르노를보기 시작했고, 16 살 때에 중독에 빠졌습니다. 저는 지금 26 살입니다. 그것은 내가 포르노에 중독 된 내 인생의 거의 절반이다. 중독 된 하루는 자신이 부끄러워하는 날, 나 자신에게 혐오감을 느꼈던 날, 매일 밤하던 일을해서 죄책감을 느꼈던 날이었습니다. 나는 내 인생의 낭만적 인 관계에서 포르노를 보았고 죄책감과 수치심을 가중시켰다. 이제 그 많은 죄책감, 수치심, 자기 혐오감이 사라졌습니다. 저는 XNUMX 년 전의 저보다 오늘 제가 누군지 더 자랑스럽고 제 자신에 대한 자신감이 어떤 초강대국보다 훨씬 더 가치 있다고 생각합니다.
그러나 나는 또한 어떤면에서 나는 정말로 시작에 불과하다는 것을 지적하고 싶다. 나는 약 9 년 동안 중독의 깊숙한 곳에 있었고 단 한 번만 깨끗했습니다. 어떤면에서 나는 여전히 포르노가없는 초보자입니다. 나는 누구를 낙담시키고 싶지 않지만 진실을 말해야합니다. 나는 여전히 포르노를보고 싶은 충동을 느낍니다. 나는 여전히 중독자입니다. 포르노는 내가 힘든시기를 겪을 때 여전히 내 마음 속에 매혹적인 탈출구로 제시된다. 즉석에서 기분이 나아지도록 보장 된 방법으로 스스로를 제공하고 이에 맞서 싸워야합니다. 그럴 때는 "기분이 좋아졌다"고 스스로에게 말하면된다. 나는“기분 좋게”하고 싶지 않고 살고 싶다. 즐겁거나 고통스러운 삶의 요리는 무엇이든 가져 가고 싶고 경험하고 싶습니다. 나는 포르노로 내 감정을 치료하고 싶지 않으며 여전히 정기적으로 그것에 대해 생각해야합니다.
나는 누군가를 회복에서 멀어지게하기 위해 이것을 말하는 것이 아닙니다. 복구는 힘든 작업이며 시간이 오래 걸립니다. 얼마나 걸리는지 정확히 모르겠습니다. 모두에게 다른 것 같아요. 하지만 저에게는 중독이 진정으로 완화 된 것 같은 느낌이 들기까지 9 년 이상 걸릴 것이라는 것을 알고 있습니다. 나는 중독에 대해 9 년 동안 연기했다. 포르노로부터 완전히 자유 로워지는 것이 어떤 것인지 정말 알기까지는 XNUMX 년의 절주가 될 것입니다.
네, 힘든 일입니다, 친구들. 하나, 넌 할 수있어. 포르노 중독에서 회복 할 수 있습니다. 당신 회복하고 전투할만한 가치가있다. 당신은 자신의 손에 문제를 취할 수 있고 당신은 자신의 더 나은 버전이 될 수 있습니다.
마지막으로이 커뮤니티에 대해 감사하다고 말하고 싶습니다. 많은 분들이 지금까지 저의 회복 여정에 대한 통찰력과 관점을 제공해 주셨으며, 그것이 인정받지 못한 채 진행되는 것을 원하지 않습니다. 지역 사회에 환원하는 방법으로 회복에 대해 언제든지 저에게 물어보십시오. 기꺼이 도와 드리겠습니다. 성공하시기 바랍니다!
링크 - 포르노없는 352 일 – AMA
by 리들리
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