여러분 안녕하세요. 며칠 전에 1 년 동안 포르노가없는 상태에 도달했으며 여러분과 공유하고 싶습니다.
문맥을 밝히기 위해 : 나는 약 7 년 동안보고 있었지만, 나는 정기적으로보고 있지 않았습니다. 일주일에 매일 1-2 일 수 있습니다. 그러나 항상 몇 시간이었습니다.
XNUMX 년 전에 저는 포르노를 중단하기로 결정했습니다. 처음에는 너무 심각하게 받아들이지 않았습니다. 첫주는 이미 가끔 자연스럽게했기 때문에 상당히 쉬웠습니다. 그러다가 지난 몇주는 더 힘들었지 만 수업을 시작했을 때였습니다. 포르노를 보지 않아서 많은 시간을 보낼 수 있었기 때문에 수업을 위해 일하고 친구를 만나는 데 집중했습니다. 내가 바쁘게 지내는 것이 올해 동안 포르노를 보지 않는 열쇠라고 생각합니다. 나는 또한 인터넷에서 거의 서핑을하지 않았습니다.
현재 모든 것이 잘되었습니다. 나는 몇 달 동안 포르노를 무료로 사용했고 수업에서 잘 지내고 있었고 포르노에 대해 생각하지 않았습니다. 그런 다음 12 월 중순에 불안이 닥쳤다. 나는 걱정하지 않았으므로 이것은 나에게 새로운 것이었다. 이것은 많은 일을했고 시험에 접근 한시기였습니다. 약 두 달 동안 나는 불안을 느끼고 에너지가 많지 않고 기분이 좋지 않았습니다. 회고 적으로 나는이 질문을했다 : 나는 왜 올해 불안을 했는가? 무엇이 바뀌 었습니까? 그런 다음 포르노를 보지 않을 수 있다고 생각했습니다. 포르노 사용 방법에 대한 통찰력을 얻었습니다. 외부 세계를 탈출했다스트레스가 많은 기간을 처리하기 위해 도파민을 주사하십시오.
힘든 몇 달이 지나자 기분이 나아지기 시작했습니다. 나는 여전히 약간의 불안감이 있었지만 이것은 덜 자주 발생했습니다. 그리고 휴일이 온다. 작년 여름은 제가 대부분의 포르노를 본시기였습니다. 나머지 기간에 비해 저항하기가 더 어려웠습니다. 저는 보통 자유 시간이 많지 않아서 포르노에 대해 너무 많이 생각하지 않습니다. 그러다 갑자기 여름 내내 할 일이 없습니다. 그래서 친구 만나기, 독서, 게임하기, 밖에 나가는 등 바쁘게하기 위해 많은 일을했습니다.
드디어 올해는 어땠나요? 꽤 좋아요, 시간이 많이 있습니다. 나도 더 자신감이 있지만 글로벌 자기 개선에 가깝다고 생각합니다. 포르노를 중단하기 전에 자신감이 생기기 시작했기 때문에 포르노의 영향을 판단하기가 어렵습니다. 그러나 불안과 같은 단점도 있습니다. 이제 나는 돌아갈 수없고, 더 이상 삶에서 벗어날 수 없습니다. 결정을 내려야하고 불안정한 상황을 처리해야합니다. 이것은 처음에는 어렵고 지금은 여전히 어렵지만 익숙합니다. 하지만 그만한 가치가 있다고 생각합니다.
읽어 주셔서 감사합니다. 나는 이러한 효과가 나에게 예상치 못한 것처럼 포르노를 멈추는 데 필요한 다른 모든 것에 집중했습니다.
링크 - 나는 1 년 pornfree에 도달
by Masteroid1
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