이번 여름에 nofap을 시작한 이래 처음으로 성공적인 성적 만남을 가졌습니다. 정확히 103 일 남았습니다. PIED는 99 % 경화되어 있지만 문제는 조금 더 오래 걸린다는 것입니다. 여러분 모두의 여정을 비교할 수 있도록 내 무대를 강조하겠습니다.
배경 : PMO는 매일, 때로는 14-17 세 사이에 하루에 여러 번. 17-19 세 때 나는 문제가 있다는 것을 알아 차리기 시작했고, 일주일에 한 두 번, 아마도 일주일에 한 번, (덜 강렬한 포르노를 보면서) 한 달에 한 두 번 정도까지 천천히 줄였습니다. 천천히 단계적으로 제거하는 것이 확실히 도움이됩니다.
7 년 2020 월 XNUMX 일 제 라이프 스타일을 공식적으로 바꿨습니다.
1-7 일차 : 첫 주에는 많은 희망과 강한 충동이 있었지만이 중독을 이길 준비가되었습니다
7-21 일 : 다음 2 주 동안 나는 편평한 상태에 들어갔고, 꽤 '우울'했지만 기본적으로 P를보고 싶은 충동은 없었습니다.이 단계에서는 정말 힘들어 질 수 없었고 성욕도 없었습니다.
21-30 일 : 주 / 10 일 동안 나는 P를보고 싶은 무작위적이고 짧고 강한 충동을 얻었지만 농구 나 산책과 같은 생산적인 일을함으로써 그들을 이겼습니다.
30-45 일 :이 기간 동안 나는 심각한 변화를 발견하기 시작했습니다. 내 충동은 이제 P가 아니라 성적인 것이었다. 나는 내가 훨씬 더 활력을 얻고 있다는 것을 깨달았고 내 마음은 정말로 깨끗해지기 시작했다. 더 많은 자신감 등 PIED가 상당히 향상되었습니다.
45-70 일 : 일종의 무서운 기간, 성욕의 종류는 매일 계속되었다가 그랬지만, 그 날이 점점 더 좋아졌습니다.
70-80 일 : 내 사고 방식, 성욕 및 PIED의 꾸준한 개선. 80 일째 날은 내 PIED가 99 % 치료되었을 때였습니다. 99 %라고 말한 이유는 여전히 나를 견디는데 오래 걸리기 때문입니다.하지만 내 똥은 섹스를하는 동안 완전히 힘들어지고 유지됩니다.
Days 80-103 : 재부팅을 완료했다는 확신을 가지고이 단계를 통과했으며 남은 삶을 위해 계속 순항 할 것입니다. 당신이 치료했다고 생각하는 기원전에만 PMO를 시도하지 마십시오.
오늘 밤 나는 갔고 나에게 약간의 coochie를 얻었다. 나는 내 nofap 여행 전에 섹스를했지만 열심히 머물고 정말로 그것을 즐기기 위해 고군분투했습니다.
도움말 :
충동을 느끼면 팔 굽혀 펴기, 산책, 운동을하십시오. 유혹을 이기고 몸매를 유지하는 데 도움이됩니다. 내 모든 멍청이를 위해 컴퓨터에서 게임을하거나 운동하고 싶지 않다면 합계하십시오.
일반적으로, 괜찮은 사회 생활을 유지하려고 노력하고, 어떤 녀석들과 이야기를 나누거나, 절름발이하지 마십시오. 자신감을 쌓으십시오. 몸을 건강하게 유지하고, 외모를 유지하고, 정기적으로 머리를 자르고, 새 옷을 입으십시오. 소녀 (또는 2020 년에 idk를 사용하는 남성)가 당신이 좋아 보인다는 것을 알게 될 것입니다.
그 외에는 P 없이도 손에 더 많은 시간이 있습니다. 가서 돈을 벌고, 성적 / 경력을 향상시키고, 스포츠를 연습하십시오. 자신을 위해 더 잘하십시오.
TL; DR- 대부분의 사람들은 90 일 안에 치료 될 것입니다. 이 기간 동안 당신의 마음, 몸, 지갑을 개선하고 그 트렌드를 평생 계속하십시오.
링크 - 100 일이 지났습니다.
by 파프돈도뎃
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