1) 나는 40 lbs와 같은 것을 잃었고, 비만에서 꽤 적합하게되었다.
2) 약간의 부상에서 회복되었고 지속적인 운동을 통해 근력 향상을 계속했습니다.
3) 나는 지금 거의 사회적 불안이 거의 없습니다. 나는 새로운 사람들을 만나고 사교를 즐깁니다.
4) 포커스와 메모리가 크게 향상되었습니다.
5) 나는 미루거나 문제에서 벗어나지 않고 바로 나 자신을 개선하고 문제를 해결하기 위해 더 많은 동기를 느낍니다.
6) 에너지 수준이 훨씬 높습니다.
7) 저는 책을 읽고 더 많이 공부했습니다. 나는이 여정에서 많은 것을 배웠습니다. 정말 놀랍습니다.
8) 내 생각이 훨씬 더 명확하고 선명 해 보입니다. 나는 nofap과 체중 감량이 모두 여기에 도움이되었다고 생각합니다.
9) 전보다 취미와 관심사가 더 많습니다.
10) 여자들은 더 친근하고 대화에 관심이 있습니다. 내 여자 친구 중 일부가 이제 나를 매력적으로 생각하는 것 같지만 0 매력을 이전에 나에게 말할 수있었습니다. Nofap은 저를 더 자신감 있고 사교적으로 만들었습니다. 그러나 많은 체중을 줄이고 근육을 얻는 것이 아마도 이것의 큰 부분 일 것입니다.
11) 나는 내가 누구이고 어디로 가는지 좋아한다. 때때로 나는 내 인생이 어디로 향하고 있는지와 내가 과거에 저지른 실수에 대해 절망감을 느꼈다. 나는 성공하기 위해 무엇을해야하는지 정확히 알고 있었지만 실제로 그것을 할 동기 나 추진력이 없었습니다. 이제 나는 그 추진력이 있고 그 동기가 있고 그것은 훌륭합니다.
12) 감정이 더 강하게 느껴진다. 나는 무언가가 좋든 나쁘 든 더 냉담하거나 무감각했습니다. 이제 나는 행복하거나 슬플 때 정말 그것을 느낍니다.
13) 내 방에 이상한 냄새가 나지 않습니다.
14) 나는 일반적으로 눈맞춤을 끊는 사람이 아닙니다.
링크 - 300 일의 nofap, 변경된 사항
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