지금까지 450 일 동안 Nofap을 사용하고 있습니다. 다음 단계는 초기에 많은 도움이됩니다.
- 간헐적 단식,
- 그 이후로 소셜 미디어를 완전히 종료했습니다. 첫날은 정말 힘들어요
- 또한 iPhone에서 부모 제어를 설정했습니다. 전화가 포르노 사이트에 매우 빠르게 액세스 할 수 있기 때문에 정말 도움이됩니다.
파란색 공은 처음에는 고통입니다. 약 60 일에 이르렀을 때 나는 평평 해지기 시작했습니다. 그곳에서 당신의 마음이 닫히고 성적 욕망이 전혀없고 분노의 느낌이 들었습니다. 나는 거의 6 개월 동안 플랫 라인을 유지했다.
장점은 다음과 같습니다.
- 눈 접촉이 좋아지고, 특히 여자 아이들과 이야기 할 때 눈을 바라 보는 것이 즐겁습니다.
- 나는 더 적은 시간 동안 자고 기분이 좋다
- 자신감이 급증하고 사회 불안이 사라졌습니다
- 마지막으로 나는 소녀들을 더 이상 섹스 대상으로 보지 않기 때문에 여자와 대화하는 것을 좋아합니다
여정은 여전히 진행 중입니다. 나는 이것이 당신에게 격려를 줄 수 있기를 바랍니다. 왜냐하면 내가 할 수 있다면, 나는 다른 사람들이 할 수 있다고 확신하기 때문입니다.
by zyadbenassi7
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