우리는 여기 서 있습니다. 절벽의 가장자리. 90 일이 살해되었으며 이제 우리 앞에 유산이 놓여 있습니다. 그러나 우리는 무엇을해야합니까?
나의 재부트 프로세스는 도전적이고, 깨달았으며, 놀랍고 궁극적으로 시작에 불과했습니다.
3 년 동안 나는 그 악과 싸웠다. 그 전에 나는 그것을 단순히 받아들이고 그것을 키 웠습니다. 부패를 파낼 시간이되었을 때 그 과정은 엄청나게 고통 스러웠습니다. 많은 밤 나는 그것의 무익에 울었다. 어떻게 그렇게 약하고 한심할 수 있습니까? 이 말은 내 마음을 통해 울려 퍼질 것입니다.
여러 번, 내가 훌륭한 행진을하고 있다는 것을 알게되었을 때, 나는 "의학적으로 뽐내는 것이 합리적입니다!"와 같은 말을했습니다. 그리고 다시 나를 암살합니다. 어떤 때는 소녀와 외출하고 그녀의 회사없이 밤을 끝내고 큰 기대를 안고 떠났고, 좌절감에 나는 문제를 제 손에 맡겼습니다.
비극적 손실 후 비극적 손실. Mark Queppet을 발견했을 때 큰 반가가 찾아 왔습니다. 나의 가장 어두운 순간 중 하나에서 나는 더 밝은 미래를 향한 희망의 길을 밝히면서 그의 말을 발견했다. 그날 밤 나는 그의 슈퍼 롱 비디오 중 90 개를보고 철 결정을 내렸다. 내 임무는 XNUMX 일 동안 완전 독신이었다. 이것에서 나는 실패했다. 그러나 나는이 모든 시간 동안 자위와 포르노를 피할 수있었습니다.
25 월 23 일부터 XNUMX 월 XNUMX 일까지 나는 자기 발견의 과정을 거쳤다. 이 기간 동안 저는 Andrew Kirby의 미루는 과정에도 참여했으며, 이는 긍정적 인 습관을 개발하는 데 기념비적 인 도움이되었습니다.
내가 바꾼 것의 빠른 목록 :
- 매일 비디오 게임을하지 않고 전혀 게임을하지 않았습니다.
- 나는 10 일 Vipassana에 갔다 (매우 놀라운 여행은 그 자체의 게시물을받을 가치가있다)
- 매일 2 시간의 비파사나 명상 습관을 시작하고 계속 유지하십시오 (아침에 1 시간, 저녁에 1)
- 꽤 엄격한 운동 루틴을 개발했습니다. 이제 3 일 동안 운동하고 한주기에서 1 일 휴식을 취하십시오.
- 근처 숲에서 산책하기 위해 하루에 한 번 외출하려고합니다.
- 코딩 문제에 대한 일상적인 작업 수행
- 알코올을 포함한 모든 물질을 중단하십시오.
이것은 습관적인 변화이며, 각 변화를 천천히 도입하는 것에 대한 많은 조언과는 달리 이러한 행동을 상당히 빠르게 구현할 수있는 시간을 찾았습니다. 내가 믿는 이유는 부정적인 습관을 할 수있는 나의 능력을 박멸했기 때문이다. 예를 들어 이것을 달성하기 위해 증기로 설치하지 않고 Linux로 컴퓨터를 다시 포맷했습니다. 이것은 게임과 같은 것들에 대한 관심의 감소와 함께 제 시간을 풍요롭게했습니다.
그럼에도 불구하고 나는 내가 원하는 모든 것을 할 시간이 충분하지 않다고 느꼈다. 왜냐하면 나의 열망이 이전보다 훨씬 높았 기 때문이다. 실생활의 목적을 굳게 선택했기 때문입니다.
이런 목표를 가지면 어떤 행동이 나에게 좋은지 나쁜지를 쉽게 알 수 있습니다. 왜냐하면 그것이 목표에 기여하는지 아닌지를 알 수 있기 때문입니다.
물론 이러한 행동 중 상당수는 상당히 급진적으로 들릴 수 있지만,이 모든 변화는 3 년 동안 우울하고, 나 자신을 미워하고, 내 잠재력을 달성하지 못한 것처럼 느껴 졌다는 사실을 명심하십시오.
이로 인해 생산성이 높아지는 방법에 대한 수십 권의 책을 읽게되었습니다. 그러나이 과정은 시간 낭비가 아니었다. 나는이 과정에서 놀라운 삶의 기술을 배우고 영감을주는 작가들로부터 마음의 습관을 흡수했습니다.
이제 그 과정에서 가장 큰 매력을 느꼈던 것들을 나열하겠습니다.
- 팀 페리 쇼 :
이 팟 캐스트는 마약입니다. 모든 에피소드는 훌륭하지만 일부는 다른 것보다 큽니다. 내가 찾은 것이 가장 가치있는 것으로 데릭 시버스와의 인터뷰는 나를 다음 포인트로 이끌었습니다.
- 데릭 Sivers
데릭 시버스는 놀라운 인간입니다. 당신은 절대적으로 체크 아웃해야합니다 sivers.org 그의 독서 목록과 게시물이 있습니다. 그들은 좋은 아이디어와 지혜로 가득합니다.
- Anthony De Mello의 인식
이 책은 정말 많은 것에 대한 나의 관점을 바꾸어 놓았고,이 책을 읽는 내내 저는 며칠 동안 정말 즐거웠습니다. 이 책은 일부 사람들이 영성이라고 부르는 것의 가치를 놀라운 말로 표현합니다. 개인적으로 나는 아직도 그 단어가 무엇을 의미하는지 정말로 이해하지 못합니다. 그러나 실제로이 책은 진짜로 돌아가서 매일 우리의 마음을 지치게하는 BS의 많은 부분을 제거하는 것에 관한 것입니다.
- 위빠사나 명상
이것은 당신의 하드 코어를위한 것입니다. 10 일의 비파사나 퇴각은 농담이 아니지만, 내가 갔을 때 경험이 풍부한 명상가는 아니 었습니다. 당신이 진정으로 자신 안에서 변화를 원한다면, 당신 근처에있는 비파사나 명상 센터를 찾아가는 것보다 더 좋은 방법을 생각할 수 없습니다. 경험은 문자 그대로 무료입니다 (나중에 기부 할 수있는 기부금으로 기부). 나는 내가 거기서 배운 내용 때문에 때때로 10-15 분 동안 명상에서 하루 2 시간 명상으로 갔다. 이 때문에 인생은 더 나은 경험이되었습니다. 10 일 그 자체는 내 인생에서 가장 심오한 경험이었습니다.
마무리:
나는 여러분 중 일부가이 단어들이 도움이되기를 바랍니다. 수년 동안이 커뮤니티에서 많은 가치와 지원을 찾았으며이 게시물이 여러분에게도 도움이되기를 바랍니다.
투쟁은 아직 끝나지 않았습니다. 재부팅 후에도 여전히 충동으로 어려움을 겪고 있지만 이제는 포르노가 상당히 혐오감을 느낍니다. 내가 관심이있는 소녀에 대한 욕망은 매우 강렬하고 다루기가 어렵지만, 어떤 일이 일어나 든 내가 만들고있는 새로운 정체성이 나를 지원할 것이다.
하루가 끝날 무렵, 가장 중요한 것은 Slight Edge (가치 판독)의 원리를 계속 배우고 개선하고 적용하려는 욕구였습니다. 이것이 유일하게 중요한 것입니다. 따라서 계속 읽고 계속해서 좋은 판단을 내리십시오. 훌륭한 멘토가 있습니다.
당신의 행운을 빌기 위해 내가 필요하지 않습니다.
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