내가 해냈어 !!!!
나는 약 3년 동안 fap을 하지 않으려고 노력해 왔으며 몇 주 동안만 줄무늬가 있었습니다. 올해는 30일까지 연승했는데 오늘은 90일을 쳤네요!!!! 다음은 180!!!!!
나는 올해 초에 내 여자친구와 PIED를 했고, 솔직히 변화가 필요하다는 생각이 마침내 들었다. 나는 상황이 정말 나빠질 때까지 우리 모두가 실제로 변할 필요가 없다는 것을 알고 있으며, 중독이 정말 나빠지고 내 여자 친구와의 관계에 실제로 영향을 미칠 때까지 내 중독이 나를 소비하도록 내버려 두었습니다. 나는 삶과 관계를 당연하게 여겼습니다.
지난 5일 동안 나 자신에 대해 알아차린 상위 90가지 사항:
내 여자 친구와의 관계는 모든 면에서 훨씬 나아졌습니다. 나는 그녀를 어떻게 감사해야 했는지에 대해 그녀에게 감사하고 있습니다. 나는 더 나은 파트너가 되는 방법을 배웠고 그녀와 함께하는 매 순간을 즐기는 법을 배웠습니다.
훨씬 더 집중하십시오. 나는 일하는 동안 브레인 포그가 없고 산만해지거나 도파민 러시가 필요하지 않습니다. 나는 PMO'ing이나 모든 것을 성적으로 표현하는 데 시간을 낭비하지 않습니다.
내가 얻은 자제력은 내 인생의 다른 모든 측면으로 새어 나와 전반적으로 나를 더 나은 사람으로 만들어줍니다.
나는 취미와 실제로 중요한 일을 할 시간이 훨씬 더 많았습니다.
PMO'ing보다는 충동을 극복함으로써 더 많은 도파민을 얻을 수 있도록 사고 방식을 변경했습니다.
나는 또한 내 두뇌가 실제로 재구성되기 시작했음을 깨달았습니다. 포르노가 나를 만든 모든 끔찍한 것들, 나는 다시 "정상"이되기 시작했습니다.
전반적으로, 나는 항상 fap이 없다는 것에 대해 그렇게 많이 생각하지 않습니다. 카운트다운 앱에서 알림을 받을 때까지 오늘 90일을 맞았는지 솔직히 몰랐습니다. 그것은 내 라이프 스타일의 일부가되었습니다. 매일 나는 일어나서 내가 나 자신을 위해 훌륭한 일을 하고 있다는 사실에 행복합니다. 똥 같은 날이더라도, 내가 실수하지 않았다는 사실을 알고 끝낼 수 있고, 궁극적으로 멋진 날이 될 것입니다!
그래서 당신이 이 글을 읽고 있다면, 나는 당신이 90점이나 달성하려는 목표에 도달할 것이라는 것을 알고 있습니다. 장기적으로 그것에 대해 생각하지 말고 오늘에 대해 생각하십시오. 당신은 그것에 익숙해질 것이고 그것은 당신의 라이프스타일의 일부가 될 것입니다! 매일 당신의 놀라운 미래에 대한 작은 기여입니다. 당신은 이것을 얻었다.
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