지금까지의 결과 :
- 엄청난 생산성 향상
- 집중/프로젝트 수행 능력의 엄청난 증가
- 더 읽기, 지금까지 '올바른 결과'가 아닌 학습에 초점을 맞춘 훌륭한 책인 "성공의 심리학"을 읽기 시작했습니다(적극 권장).
- 엄청난 자신감 증가 - 더 강한 시선, 더 적은 불안
- SEX에 대한 집착을 잃어버렸습니다(다행히도), 나는 더 이상 다음 도파민 공격을 위해 코를 킁킁대는 굶주린 개와 같지 않습니다.
- 삶에 대한 더 낙관적인 전망, 미래에 대한 더 많은 기대
- 더 많은 에너지 – 일반적으로 훨씬 더 많은 에너지와 더 많은 '일어나고'
- 나는 매일 최소 5분 동안 지속적으로 중재했습니다.
방문 꿀팁:
- 'Will Power'는 DON'T PEAK일 때 더 강해지거나 더 오래 지속됩니다. (인스타그램 금지, 쓰레기 뉴스 웹사이트 금지 등)
- 배우고 싶은 것에 대한 목표/프로젝트 설정; 당신은 당신이 생산적인 취미에 갖게 될 모든 여분의 에너지/시간을 재할당해야 합니다 – 당신이 '지루해지지' 않고 재발하지 않도록 NoFap에 대해 진지해지기 전에 이것을 해야 합니다.
- 너무 "높음"에 빠지지 않도록 주의하십시오. 때때로 당신의 하루는 정말 기분 좋게 흘러갈 것이고, 아침에 기분 좋게 일어나게 될 것입니다. 하지만 도파민 스파이크를 너무 높이 쫓지 말고 진정해야 한다는 것을 기억하세요.
â € <마지막 팁:
- 너무 지나치게 심각하지 마십시오. 라인을 따라 어딘가에서 실패하면 OKAY와 COMPASSIONATE입니다. 자신을 때리지 마십시오. 당신은 결국 거기에 도착할 것입니다!
NoFap을 유지하고 강하게 유지하십시오!
일을 마무리하기 위한 90일 간의 동기부여 유머: https://www.youtube.com/watch?v=-YidoIjYVyM
(우리 모두 공감할 수 있다고 확신합니다)
링크 - 90 일 – 우수한 결과 및 팁
by 선예투
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