고맙습니다. NoFap 커뮤니티에서 첫 90 일 달성을 도와주었습니다. 하드 모드
배경 : 저는 33 세 남성입니다. 나는 마지막 15 년 동안 P를보고 있었고, 적어도 일주일에 두 번 M에 빠지다. 그게 나를위한 삶의 방식이었고, 가끔 M을 기권하려고 애쓰는 동안, 가장 성공적인 스트레칭은 60 일이었습니다. NoFap 2007!
동기 : 나는 60 월에 직장에서 새로운 역할을 맡았고 즉시 내가 끔찍한 상사와 붙어 있다는 것을 깨달았습니다. 나는 직장에서 정말 불행했고 M은 나의 "탈출"이되었습니다. XNUMX 월에 저는 예비 제의없이 직장을 그만두고 미국 시민이 아니고 여기서 취업 비자로 일하고 있기 때문에 XNUMX 일 이내에 일자리를 구해야했습니다. 그렇지 않으면 미국을 떠나야했습니다. 상상할 수 있듯이, 저는 매우 긴장했고 제 직장을 그만두기로 한 어리석은 결정에 대해 부모님에게 말할 용기가 없었습니다.
하나님의 은혜로 저는 45 일 만에 일자리를 찾았고, 제 제안서는 28,2018 년 XNUMX 월 XNUMX 일에 도착했습니다. 그날 나는 그러한 힘든 단계를 극복하도록 도와 준 GRATITUDE를 표현하는 방법으로 NoFap을 시작하기로 결심했습니다.
매번 나는 M과 같은 느낌이 들었고, 4의 것들을 하나 이상 생각 나게했습니다.
1) M 후 5 분이 지나면 어떤 기분이 들까 요? 그 후회 / 죄책감이 M의 가치가 있을까요? 그리고이 느낌은 어제 밤 유혹에 굴복하지 않을 정도로 기분이 좋아지는 다음날 아침에 강화 될 것입니다. 그것은 아마도 핵심 두뇌 "트릭"이었습니다.
2) 한 번에 1 주. 나는 90 주 여행으로 13 주 여행을 무너 뜨 렸습니다. 13은 90보다 작은 숫자이므로 내 생각에 13주의 90 주가 XNUMX 일보다 쉬워 보입니다.
3) 나는 열망이 극심 해 보였을 때 인터넷과 TV에서 멀리 떨어져 있었다. 제 경험은 당신이 잠이나 이른 아침에 오기 바로 전에 강한 충동을 느꼈다는 것입니다. 이 기간 동안 충동을 조절할 수 있다면, 나머지 시간을 겪을 수 있습니다.
4) 마지막으로, 다른 모든 것이 실패한 것처럼 보인다면, NoFap에서 성공 사례를 읽었을 것이고, 그것은 정말로 힘든 날을 극복하도록 동기를 부여했습니다.
혜택 : 솔직히 말해서“소녀들의 새로운 관심”혜택을 경험 한 적이 없으며 오히려 혜택이 더 깊고 내부적이었습니다.
직장이나 새로운 개인적인 도전 (아래에 열거 됨)에서로드 블록을 쳤을 때마다 나는 90의 날 하드 모드 NoFap 도전에 성공 했으므로 Impossible is Nothing이라고 상기시킨다.
A) 직장이나 집에서의 모든 업무에서 90 분에 대한 집중되지 않은 관심.
나) 직장에서 돌아와서 평일 TV / 넷플릭스를 보지 못해.
C) 단편 영화에 대한 각본 쓰기
D) 매월 소득의 40 %를 저축하십시오
내 자신의 새로운 버전을 발견 할 수 있도록 도와 주신 NoFap :
다음 목표 : 30 일 동안 하드 모드. 180 일 동안 포르노 무료.
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