여기에 게시 된 내용을 거의 볼 수 없기 때문에 내 경험을 설명하고 싶습니다. 저는 많은 장로들이 알고있는 것을 말씀 드리려고 왔지만 반드시 명료하게 표현하지는 않습니다.
90 일은 놀라운 목표입니다. 그것은 금본위 제입니다. 나는 그것이 수년에 걸쳐 많은 삶을 변화시키는 것을 보았고 당신이 그것을 위해 싸울 것을 권장합니다. 그러나 우리 중 일부는 실제로 숫자에 집착하게되며, 그러면 싸움은 개인의 성장보다는 숫자에 관한 것입니다. 그것은 우울증으로 이어질 수 있습니다.
인생을 바꾸는 데 90 일 연속이 필요하지 않습니다. NoFap을 라이프 스타일로 사용하기 만하면됩니다.
나에 관한 배경 : 내가 12 이었기 때문에 Fapper와 P 사용자는 빠르게 일상적인 중독이되었습니다. 내 어린 시절은 잔인했다. 많은 학대. 많은 어려운 경험. 섹스는 저를 위해 기절되고 무서운 것이 었습니다.
포르노는 내 모든 고통을 덮고 간접적 대결에 중독되게 만들었고 내가 원하는 것을 얻기 위해 조작해야 함을 입증했습니다. 그것은 내가 여자를 우상화하고 미워해야한다고 믿는 장소에 나를 두었다. 그것은 삶의 기복에 나를 무감각하게 만들었습니다. 친구들이 나를 괴롭혔다. 여자 친구는 나를 존경하지 않았습니다. 나는 내 거시기 크기에 대해 자의식이 있었다. 나는 내 동정을 잃도록 괴롭힘을 당했다. 나는 침대에서 그렇게 세심하지 않았습니다.
보이지 않는 흉터가 많이 있습니다. 그리고 다행히도 그들에게 일할 시간이 충분합니다.
나는 2013 살이었던 21 년 말까지 계속 졸랐다. 그때까지 나는 너무 자살하고 좆되어 우울 해져서 물리적으로 자위를하거나 포르노를보기 위해 컴퓨터를 열 수 없었다. 20 일 정도 만들었습니다. 그러다가 내 삶이 천천히 바뀌 었습니다. 나는 대학에 다녔다. 성적은 meh이었습니다. 나 자신을 위해 일 어선 적이 없습니다. 나는 약 8 개월 동안 P를 버렸고, 그 다음 7 개월 동안 버렸다. 나는 대략 한 달에 한 번 fapped. 그 혜택 :
– 평균 3.0에서 3.8 GPA의 학기에서 나왔습니다;
– 소녀들은 나에게 있었다.
– 나는 더 많이 웃었다.
– 나는 더 많이 하이킹하고, 더 많은 에너지를 가지고, 덜 판단하고, 덜 우상화했습니다.
하지만 내 어린 시절은 아직 다가오고있었습니다. 이런 일이 일어나면 인내하십시오. 프로세스의 일부입니다. 그것은 그 자체로 계속 알려 지려고 노력해온 것들입니다.
나는 똑같은 실수를 반복했고, 소녀들에 대한 내 정신이 나를 방해하는 새로운 방식을 발견 할 때마다. 그때 내가 실수를 교훈으로 바꿀 수 있다는 것을 깨달았다. 내가 휙휙 휙휙 울릴 때마다 내가하게 된 이유를 볼 수있는 기회였다. 내 인생에서 무슨 일이 있었습니까? 사전 / 사후 내 생각은 어땠나요? 내 몸의 느낌은 어땠나요?
존경받는 평점으로 대학을 졸업 한 후, 계속 밀고 나가고있었습니다. 나는 스타트 업을하고 있었다. 나는 세계를 여행했다. 그리고 나서 저는 회사에서 훨씬 더 잘하고 있음에도 불구하고 회사를 떠날 필요가 있다는 것을 깨달았습니다. 이상한 일자리가 잔뜩 들었어. 고군분투. 제 인생에서 처음으로 물건을 즐기는 법을 배웠습니다. 먹기. 독서. 보행. 뒷마당에서 일하기. 내가있는 곳에서 괜찮아. 새로운 습관을 개발.
결국 내가 그런 괴물이 아니라는 것을 발견하기 위해 내 생각을 가지고 앉아. 내 섹슈얼리티를 내 것으로 만들었 어
오늘 내 혜택 :
– 룸메이트와 함께 내 집으로 이사했습니다. 우리는 놀라운 장소에 살고 있습니다.
– 매우 가까운 친구를 포함한 놀라운 친구. 누구도 다른 사람에게 줄 수 있다는 것이 얼마나 힘이되는지 말해주지 않습니다. 그것은 단지 그들에게서 물건을 얻는 것에 관한 것이 아닙니다.
– 작년에 90 일 동안 기차로 미국과 캐나다를 여행했습니다. 나는 무작위로 아름다운 사람들을 만났고, 특별한 이야기를 듣고, 새로운 장소를 탐험하고, 소녀들과 연결되었습니다. 틀에 박힌 미친 여행.
– 드디어 거의 완성 된 책을 쓰고 있습니다. (저는 기차를 타면서 글을 쓰기 시작했습니다. 그게 제 주된 동기였습니다. 제가 만든 최고의 결정이었습니다.)
– 시간을 정하는 일을하고, 그 일이 싫음에도 불구하고 내가 원하는 일을 할 수 있고 훌륭한 라이프 스타일을 가질 수 있다는 점이 감사합니다.
– 부모와의 관계가 훨씬 좋습니다.
– 훨씬 더 행복하고, 안정적이고, 자신감이 있으며, 다른 사람의 감정을 붙잡을 수 있고 그들에게 안전함을 느끼고 자신이 될 수있는 공간을 제공 할 수 있습니다.
– 명료하고 느긋한 내 기억은 예전보다 훨씬 낫습니다. 거의 피로가 없습니다.
– 지금 많은 데이트를하세요.
– 내 몸은 예전보다 훨씬 더 조각되어 있습니다. 나는 지금 거의 모든 근육이다. 새로운 헤어 스타일, 새 옷, 새로운 걸음 걸이, 더 깊은 목소리, 더 대담한 개성 등 내 모습을 바꿔보세요. 여전히 내성적이지만 큰 파티에있을 때도 관계에 감격합니다. 나는 혼자서 파티에 나타나서 가능한 한 많은 사람들을 만난다. 내가 마지막으로 갔던 여자와 집에 방금 갔다. 멋진 밤.
– 나는 침대에서 영원히 지속됩니다. 밤을 즐기러 올 필요가 없습니다. 여자애들을 행복하게 만드는 것이 저를 행복하게합니다.
그리고 다시, 나는 다시 말해야한다. 나는 결코 기쁜 날을 보내지 않았다. 나는 83 일을 한 번하고 나서 그것을 날려 버렸다. 포르노는 수시로 나옵니다. 그리고 나는 아직도 나 자신에게 묻습니다. 그리고 나는 여전히 다음 번에 더 열심히 일합니다.
요즘 내가하는 일 /하지 않는 일 :
– 나는 포르노 차단제를하지 않습니다.
– 저용량 날트렉손을 복용하는데 도움이되었습니다.
– 나는 하루에 2 번 명상합니다.
– 일주일에 5 번 운동합니다.
– 매일 글을 씁니다.
– 나는 매일 누군가와 이야기합니다.
– 나는 매일 혼자 시간을 보냅니다.
– 나는 주로 채식 / 생선으로 건강식을 요리합니다.
– 저는 TV / 비디오 게임을 극적으로 줄였습니다.
내 인생이 점차적으로 증가함에 따라 변한 양은 나에게 미쳤다. 나는 내가 시작했을 때의 사람이 아닙니다. 요즘 내가 매월 내 일관된 금액은 P를 포함하여 약 7 배입니다 (항상 P는 아닙니다). 내가 하루에 두 번하면 2 배로 계산하기 때문에, 보통 체이서 효과의 일부로 함께 뭉쳐 져서 한 달 중 5 일이됩니다. (확실히 진짜입니다.)
아직도 : 나는 이겼다. 포르노는 내가 이미 저에게서 살았던 삶을 가져갈 수 없습니다. 이 여정을 시작한 이후로 내가 빠뜨리지 않은 모든 일을 계산하면 천 일이 넘습니다. 그것은 합계한다. 긴 줄무늬처럼 좋지는 않지만 들어보세요. 할 수있는 것, 가지고있는 것, 당신이있는 곳에하십시오.
제발, 제발!
dr : 절대 포기하지 마라. 절대 포기하지 마라. 절대 포기하지 마라.
링크 - 6 년 후 90 일 동안 NoFap을 만들지 않았습니다. 내가 끈기로 얻은 혜택.
by Fbirobby
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