6 년의 투쟁 끝에 포르노가 왜 주류 문화에서 그렇게 받아 들여 지는가

저는 12 살 때 처음으로 포르노를 발견했습니다. 호기심 때문에 Google 이미지에서 나체 소녀의 사진을 찾기로 결정했을 때 시작되었습니다. 이 작업을 몇 번 수행 한 후 하드 코어 항목을 살펴 보았습니다. 나는 여기에서 실제로 상승한 적이 없으며 이상한 페티쉬를 개발 한 적이 없지만 내 습관은 여전히 ​​성 건강에 해를 끼쳤습니다.

이것은 거의 XNUMX 년의 기간을 시작으로, 죄책감을 느끼고 몇 달 동안 멈추기 전에 한 번에 며칠 동안 포르노를 가끔씩 폭음했습니다 (한 번은 거의 XNUMX 개월 동안 갔다). 처음으로 포르노를 보았을 때부터 나는 진지한 기독교인이어서 그것이 죄라는 것을 알았 기 때문에 완전히 멈추고 싶다는 소망을 느꼈습니다. 그러나 포르노 충동은 계속해서 승리했습니다.

나는 자라면서 정말 보호 받았기 때문에 나는 거의 14 살이 될 때까지 자위 행위가 무엇인지 몰랐습니다. 포르노 욕구가 맞을 때마다 나는 지루할 때까지 몇 시간 동안 앉아서 비디오를 보거나 에로틱 한 이야기를 읽었습니다. 나는 (내가 하나를 문지르지 않았기 때문에) 시청하는 동안 뚜렷한 불만족을 기억하지만 훨씬 늦게까지 두 개와 두 개를 합치 지 않았습니다.

자위에 대해 배운 지 약 XNUMX 년 후, 나는 내가 정말 좋아하는 포르노 비디오를 발견하고 그것을 잭 오프하기로 결정했습니다. 이것은 내가 훨씬 더 강박적인 사용자가되면서 포르노와의 관계를 완전히 바꾸어 놓았습니다. 몇 년 동안 나는 산발적으로 그것을 사용하던 것에서 거의 매일 그것을 사용하는 것으로 바뀌었다. 또한 그것에 대한 죄책감도 극적으로 변했습니다.

나는 항상 포르노가 도덕적으로 잘못되었다고 느꼈지만 그것을 본 것에 대해 약간의 후회를 느꼈다. 장기간 중단하기로 결정하는 것도 쉬웠지만 다시 들어가기도 쉬웠습니다.

일단 정기적으로 자위를 시작하면 포르노로 자위하는 것이 포르노를 보는 것보다 더 심각한 죄악을 느꼈기 때문에 끝낸 후에 항상 죄책감을 느꼈습니다. 결국 내가 느낀 죄책감이 너무 커져서 PMO 이후 며칠 동안 똥처럼 느껴지고 여러 번 울었습니다. 한 번은 내가 그만 둘 수 없다면 인생은 살 가치조차 없을 것이라고 생각했습니다.

매일 저와 거의 XNUMX 년 동안 계속해서 잃어버린 충동 사이의 일종의 매일의 싸움이되었습니다. 이것은 정말 내 머리에 좆되었고 여러 번 나는 내가 항상 포르노에 중독되어 결코 고칠 수 없다는 것을 받아 들여야한다고 스스로에게 말했습니다. 그러나 포스트 너트의 명확성과 관련된 강력한 후회감은 항상 내가 시도하고 그만 두어야한다고 느꼈습니다.

나는 거의 항상 포르노와 자위 행위가 내 마음의 죄이기 때문에 함께 끊으려고 노력했습니다. 중독에서 벗어나는 데 도움이되도록 다양한 리소스를 사용했습니다. 나는 정기적으로기도하고 NoFap 서브 레딧과 YourBrainonPorn에서 동기를 찾았습니다. 나는 사이트 차단제를 얻었고 정신 운동을 시도했지만 영구적으로 작동하지 않았습니다.

모든 노력에도 불구하고 나는 아무것도 얻지 못했고 가장 오래 지속 된 기간은 25 일이었습니다. 나는 PMO를 멈출 수있는 자기 통제력이 충분하지 않다고 느꼈고, 내가 포럼에서 읽은 사람들에 비해 영구적으로 그만 둘 수 있거나 적어도 훨씬 더 오래 지속될 수 있었던 사람들에 비해 내가 실패했다고 느꼈다.

최근에 나는 기독교에서 벗어 났으며 적당히 수행되는 한 더 이상 자위 행위를 부정적인 결과와 연관시키지 않습니다. 나는 항상 NoFap 포럼에서 자주 강조되는 자위 행위의 부정적인 측면이 분명히 사이비 과학이지만 도덕적 기반의 행동에 대한 나의 반대 때문에 어쨌든 그 이데올로기로 동일시되었다고 느꼈습니다.

자위에 대한 마음가짐이 바뀌면서 점점 더 달성 가능한 목표가되기 위해 자위하지 않고 포르노를 그만두는 것을 보게되었습니다. 코로나 바이러스 봉쇄가 시행되면 좀 더 진지하게 노력을 기울 였고, 약 90 ​​번의 시도 끝에 마침내 자위를 시작한 이래 처음으로 포르노없이 XNUMX 일을 보낼 수있었습니다.

행진 초반에 나는 여전히 성적 충동을 포르노를보고 싶은 충동과 연관시켰다. 나는 즉시 사이트 차단기를 구현해야했습니다. 그렇지 않으면 거의 확실하게 자료를 검색 할 것입니다.

일반적으로 나는 대부분의 경우 정상적인 성적 환상을 가질 수 있었지만 어떤 이유로 내가 멍청했을 때 나를 흥분시킬 수있는 유일한 똥은 내가 항상 본 것과 같은 유형의 포르노를 상상하는 것뿐이었습니다. 그래서 나는 자위를 할 때 아무것도 생각하지 않으려 고 노력했습니다.

약 XNUMX 주가 지나자 나는 멍청이를했을 때 더 이상 포르노를 볼 필요가 없다는 것을 깨달았습니다. 내가 자위하는 동안 항상 접근 할 수 있었던 바닐라 성적 환상은 재발을 막기 위해 사이트 차단제를 사용할 필요가 없었습니다. 이것은 내가 더 이상 포르노와 멍청이를 연관시키지 않았다는 신호였습니다. 이것을 깨달았을 때 큰 안도감을 느꼈습니다. 나는 처음에 포르노를보기 시작한 이후로 포르노에서 이렇게 멀리 떨어져 있다고 생각하지 않았습니다.

앞서 언급했듯이 더 이상 종교적인 이유로 포르노를 보지 않기로 선택하지 않습니다. 대신, 습관적인 사용과 관련된 해로운 신경 학적 결과 때문에 그렇게합니다. 인공적인 성적 자극에 대한 과학적 증거는 압도적이며 포르노가 주류 문화의 일부로 받아 들여지는 이유를 솔직히 당황하게합니다. 많은 습관적인 포르노 사용자가 그만두기를 원하지만 완전히 정상적인 행동이라고 믿기 때문에 실제 노력을 기울이지 않는 것 같습니다.

또한 낭만적 인 관계의 맥락에서 포르노는 실제 섹스를 포함하지 않더라도 일종의 신체적 부정 행위로 간주됩니다. 아직 여자 친구가 없지만 포르노를 계속 사용하면서 관계를 맺으면 살 수 없을 것임을 알고 있습니다.

마지막으로,이 서브 및 NoFap에 대한 게시물에서 보는 일반적인 감정과는 달리 포르노를 그만두면 인생의 다른 문제가 반드시 해결 될 것이라고 생각하지 않습니다. 확실히 나에게는 그런 일이 없습니다. 그러나 포르노처럼 중독성이있는 것을 그만두려는 의지와 결단력이 있다면 다른 방식으로 삶을 개선하기 위해 어려운 단계를 밟을 수있는 능력이 당신 안에 있다는 것을 확신합니다.

젠장,이 게시물을 뒤돌아 보면 정말 길어야합니다. 나는 포르노에 대한 과거의 경험과 그것을 물리 칠 때 사용한 사고 방식 및 과정에 대해 훨씬 더 많이 말했지만 게시물이 엄청나게 길고 엉망이되는 것을 원하지 않았습니다. 당신이 여기까지 왔고 아직도 읽고 있다면, 나는 내가 개인적으로 아는 사람과 내 인생의 이러한 측면을 공유 할 cojones가 없었기 때문에 청중이 있다는 것에 매우 감사합니다.

결국 저는이 이정표에 마침내 도달하게되어 매우 기쁩니다. 포르노 복구 서브 레딧을 발견 한 후, 나는 항상 90 일에 도달 할 수 있는지 스스로에게 말했고, 내 경험과 내가 가진 조언을 자세히 설명하는 게시물을 만들 것입니다. 솔직히, 마침내이 위치에있는 것은 너무나 초현실적입니다.