먼저, 저를 지원해 주신 NoFap 커뮤니티와 저의 개인적인 목표를 달성하도록 동기를 부여한 성공 사례를 공유해 주신 분들께 감사드립니다.
나는 16 세입니다. 저는 싱가포르에 살고 있는 고등학생입니다. 나는 12살 때부터 외설물에 중독되었습니다. 학교에서 돌아올 때마다 나는 의자에 올라타서 포르노를 보기 시작했습니다. 엄마가 내 방에 들어올 때마다 나는 엄마에게 공격적이 될 것입니다. NoFap을 찾을 때까지 거의 매일 자위했습니다.
XNUMX년이 지나서야 제 이상한 행동 때문에 선배들(나보다 한 살 위)에게 괴롭힘을 당했습니다. 나는 편집증에 걸리고 우울해졌으며 사회적 불안으로 가득 차게 되었습니다. 결국 XNUMX학년 졸업(미국 용어) 후에 편집증을 극복했지만 우울증과 사회적 불안은 극복하지 못했습니다.
제가 처음 고등학생이 되었을 때, 저는 처음으로 과외 활동에 참여하게 되었고 선배들은 저를 놀리고 놀렸습니다.
9학년으로 진급했을 때 카운셀러를 찾았습니다. 그녀는 즐겁고 아름다웠고(당신이 생각하는 방식이 아님) 비학문적인 방식으로 예를 들어 시험 공부 방법과 사람들과 대화하는 방법을 가르쳐 주었고 우리는 즐거웠습니다. 나는 결국 그녀에게 내 우울증과 사회적 불안에 대해 이야기합니다.
이제 저를 더 잘 알게 되셨을 텐데 제가 글을 하나도 안 올린 이유는 해외 수학여행을 다녀와야 했기 때문입니다. 이제 내 진행 상황에 대해 이야기하겠습니다.
처음 30 일: 힘든 점이나 어려움을 전혀 겪지 않았습니다. 나는 재발의 방아쇠가 없었습니다. 내 운동으로 나는 담황색이고 근육질로 보입니다.
60 일 동안: 50~60일 이상 기말고사라 답답함과 스트레스로 엄청나게 억눌려 있었습니다. 드디어 끝나서 기뻤습니다.
90 일 동안: 이 시점에서 상황이 어려워졌습니다. 70일 이상이 되면 뚜렷한 이유 없이(화장실에 가야 했기 때문일 수 있음) 뼈가 생기고 때로는 잠을 잘 때 재발 유발을 경험하기도 했습니다. 마지막 날 챌린지를 완료하자마자 재발하여 결국 자위하는. 안도감이 들었지만 한편으로는 안타까웠다.
결론 : 저에게는 인생을 바꾸는 일이었습니다. 보람 있고 재미있는 경험과 Nofap 커뮤니티에 대한 통찰력을 얻었습니다. 여행 후 몸이 아프고 일주일 넘게 운동을 안 해서 몸이 나른하다. 결국, 어떻게 보면 성공하지 못했다는 생각이 들었습니다.
나처럼 끝나지 않으려면 NoFap에서 경험 동영상을 보고 포럼과 스레드를 살펴봐야 합니다. 90일과 같이 챌린지를 완료하십시오. 운동하고 명상하십시오. 잠시 SNS를 멀리하세요. 재발을 유발할 수 있는 생각이 들었다면 자신의 개인적인 도전을 완수하는 데 집중하고 중독이라는 악마와 싸우십시오. 긍정적인 생각에 대해 생각하고 동기 부여 비디오를 보거나 인용문을 찾는 것과 같이 동기를 부여하십시오. 이것은 매우 중요합니다. 일시적으로 장애물을 멈출 수 있는 기능인지 몰랐지만 패닉 버튼을 클릭하고 세 단어가 있는 하단을 클릭하십시오.
시간을 내어 이 게시물을 읽어주셔서 감사합니다. NoFap에서 멋진 경험을 하셨기를 바라며 인생에 기회가 가득하길 바랍니다. 꼭 다시 올게요 90일 챌린지에서 만나요!
링크 - PMO 90일 후
by xX미스틱Tony02Xx,
;