저는 현재 XNUMX 살이고 NoFap을 XNUMX 년 넘게 연습하고 있습니다. 대부분의 사람들처럼 나 자신에 대해 뭔가를 바꾸고 싶었 기 때문에 NoFap을 시작하기로 결정했습니다. 여행하는 동안 다른 사람들의 모든 긍정적 인 게시물이 힘든시기에 많은 도움이되었으므로 내 게시물이 여러분 중 일부를 도울 수 있기를 바랍니다.
여기이 글에서 나는 내 인생에서 변경된 모든 것을 말해 주려고 노력할 것입니다.이 정보를 영감이나 여행을 계속할 수 있도록 긍정적으로 활용할 수 있기를 바랍니다.
- 체중 증가-NoFap을 시작했을 때 저는 185cm 였고 몸무게는 62kg이었습니다. 작년에는 12kg의 근육을 늘릴 수있었습니다.
- 나는 인명 구조 원이되었습니다-안락 지대에서 벗어나 새로운 사람들을 만나기 위해 인명 구조 원에 합류했습니다. 인명 구조 원이 되려면 몇 주 동안 훈련을 받았고 네덜란드에서 가장 어려운 의료 지원 시험 (오렌지 크로스에서)을 통과해야했습니다.
- 다이어트 변화-나는 다이어트를 바꾸었고, 이제 체중 감량을 피하기 위해 가능한 한 많이 먹습니다. 나는 또한 설탕이 많은 음식을 먹고 마시는 것을 중단했습니다.
- 여분의 스포츠를 시작했습니다. 저는 웨이트 트레이닝의 한 형태 인 미용 체조를 시작했고 수영을 시작했습니다. 나는 이미 축구 / 축구를 했으므로 운동과 스포츠는 이제 7 일을 차지합니다.
- 나의 첫 직업-나는 가까운 슈퍼마켓과 먼 미래를위한 돈을 절약하기 위해 현지 슈퍼마켓에서 저녁 교대 근무를 시작했습니다.
- 다시 학교에 집중하기 시작-초등학교 때 모든 과목이 너무 쉬웠 기 때문에 나는 결코주의를 기울이지 않고 숙제를 무시했습니다. 나는 고등학교 때 계속 그렇게했지만, 성적이 천천히 XNUMX 점에서 XNUMX 점으로, 때로는 XNUMX 점으로 떨어졌고, XNUMX 학년 때는 거의 XNUMX 학년에 낙제를했고 체육관 교육을 포기하게되었습니다. 그 후 다시 충분한 성적 (XNUMX)을 추구하기 시작했습니다. 마침내 XNUMX 학년이되자 학교를 그만두고 평균 XNUMX 점을 받기로 결정했습니다. 나는 네덜란드어, 영어, mathsB 및 MathsD, IB, 종교 및 물리학에 대한 평균 점수로 이미 XNUMX 점을 받았습니다.
- 악기 연주 시작-취미로 기타를 연주하기 시작했으며 이제는 기회가있을 때마다이 작업을 수행합니다.
- 패션에 들어갔다-나는 내가 입는 것과 내가 가지고있는 다른 의복에 관심을 갖기 시작했고 이제는 매일 가능한 한 멋지게 보이려고 노력한다. 나는 또한 향기에 관심을 가지게되었고 이제는 그 중 몇 가지를 소유하고 있습니다.
- 긍정적 인 유지-NoFap의 처음 몇 달 동안 그리고 조금 전에 친구로 만 처음 보았지만 그녀가 끌렸다는 신호를 준 소녀에게 반한 적이있었습니다. 나를. 그러나 물론 나는 그들 모두를 모르고 그녀에 대한 감정이 있음을 보여주기가 두려웠 기 때문에 그녀는 천천히 물러났습니다. 잠시 후 용기를내어 그녀에게 내 기분을 말하고 키스를하러 갔지만 그녀는 이미 새로운 남자 친구를 찾았고 나는 거절당했습니다. 이 모든 것이 나를 정말 우울하게 만들었고 가장 오랫동안 행복감을 느끼거나 다른 여성에게 끌릴 수도 없었습니다. 그러나이 모든 것은 내가 과거에 누구 였고 내가 누구가되었는지에 대해 오랫동안 열심히 살펴 보았을 때 바뀌 었습니다. 내 마음가짐이 긍정에서 부정으로 바뀌 었다고 믿고 전 세계를 맡을 수있을 것 같았던 때로 돌아가고 싶다고 결심했습니다. 내가 평범한 지 우울한 지, 아니면 둘 다인지 알 수없는 모든 것을 되돌아 보지만, 그 순간 내가 평생 동안 가장 행복하다고 느낀다는 것을 알고 있습니다.
- 차가운 샤워-나는 몸을 건강하게하기 위해 차가운 샤워를하기 시작했다. 운동을하면 운동을 마친 후에 시도해야합니다.
- 더 나은 사람들의 기술-일년 내내 조금 성숙했기 때문일 수도 있지만, 전보다 더 사교적이고 다른 사람들과 더 많이 있다는 느낌이 듭니다. 나는 또한 사람들의 감정을 읽는 법을 배웠습니다. 누군가가 무언가를 말하면 이제는 신체 언어를 통해 그 순간의 감정을 알 수 있습니다. 나는 모든 대화에서이 기술을 가지고 있지 않다는 것을 인정해야합니다.
다른 변경 사항은 생각할 수없는 것 같지만 마지막 조언이 있습니다. 당신이 이룩한 진전을 되돌아 보는 것을 잊지 마세요. 미래를 바라보고있을 뿐이고 당신이 얼마나 멀리 왔는지 생각하는 것을 멈추지 않는다면 당신은 당신을 완성한 후에 오는 자부심을 결코 즐길 수 없을 것입니다. 골. 추가적인 동기 부여가 필요하다면 일찍 잠자리에 들고 다가오는 날 살아남을 수있을 것입니다. 제 학년도 동안 저에게 도움이되었으므로 여러분도 혜택을받을 수있을 것입니다.
자신을 믿고 때때로 자신에게 도전하고, 나는 1 년 동안 기권을 마쳤습니다. 그래서 다른 모든 Fapstronauts도 그럴 수 있습니다. 나는 당신에게 당신의 여행에 최선을 다하길 바랍니다!
링크 - 내 1 연도 여행
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