마지막으로, 나는 처음으로 PMO없이 3 개월 만에 갔다. 저는 17 살이었고 제가 10이었을 때 PMO를 시작했습니다. 나는 그때만 때론 그렇게하곤 했었지만, 중학교에 다닐 때는 일상적이었습니다. 내가 고등학교에 다닐 때, 나는 적어도 3 번씩 자위하기 시작했고 포르노에 중독되었다. Nofap에 대해 알아 냈을 때 고등학교에 입학하기 전까지는 아니었고 PMO가 어떻게 영향을 미치는지 깨달았습니다.
초등학생과 중학생의 경우, 나는 많은 소녀와 친구들과 시원하고 재미있는 친구들과 사교적 인 관계를 가졌습니다. 비록이 시간 동안 나는 PMOd 였지만, 고등학교 때처럼 저에게 큰 영향을 미치지 않았습니다. 고등학생 때 나는 더 마른 체형의 약을 찾고 부모님은 항상 그것을 언급했다. 나는 결코 숙제를하고 일을 끝내려하지 않았다. 나는 사회적 불안감을 느끼기 시작했고 실제로 여자와 눈을 마주 치지 못했습니다. 내 목소리가 낮아지고 나는 약하고 불안한 사람이되었다. 나는 Nofap을 시도했지만 2 주 이상 갈 수 없었습니다. 나는 또한 수년에 걸쳐 물러가는 제 헤어 라인을 발견했습니다. 나는 PMO가 탈모와의 연관성을 가지고 있다고 믿지만, 나는 그걸 많이 듣고 싶지 않습니다. Nofap을 시도하고 실패한 2 년 후에, 나는 실제로 이것을 심각하게 생각하기로 결정했습니다.
12 월 10에서 2017은 Nofap의 Day 1을 시작했으며 내 인생에서 결코 다시 PMO를하지 않을 것이라고 자신있게 약속했습니다. 이번에는이 중독감을 진정시킬 준비가되어 있었고 성공하려면 매우 중요합니다. 당신은 실제로 90 일뿐만 아니라 PMO가없는 평생을 간절히 바랄 필요가 있습니다. 일단이 연대를 시작하면, 나는 내 인생에 건강한 습관을 구현하기 시작했다. 나는 차가운 소나기를 매일 복용하기 시작했고, 이제는 내 라이프 스타일의 일부가되었습니다. 추운 소나기 (당신이 그것을 검색 할 수있는)의 많은 이익이있다. 그리고 그것은 당신이 당신의 쾌적함 지역에서 나가는 것을 도울 것이다. 추운 소나기에 Tedx 이야기를하는 것이 좋습니다. 나는 건강을 먹고 정크 푸드를 제한하기 시작했다. 가끔은 쓰레기를 먹지만, 이전 만큼은 아닙니다. 나는 운동을 시작하고 매일 매일 팔 굽혀 펴기를하고 있습니다. Nofap 전에, 나는 10 팔다리를 간신히 할 수 있었고, 일주일 내내 아프기까지하고, 이제는 아프지 않고 매일 100 팔 굽혀 펴기를 할 수있게되었습니다. 나는 항상 미루는 대신에 일을 끝내고 있습니다. 지연은 자위 행위와 같지만, 처음에는 기분이 좋아졌지만, 결국 당신은 자신을 망쳤다는 것을 깨닫습니다. 나는 저글링과 같은 더 많은 것을 즐기는 활동을 시작했습니다. 그리고 정말로 중요한 것은, 나는 인터넷에서 내 시간을 제한했다. 매일, Nofap.com의 저널에 진도를 기록했습니다. 매일 저널을 만들고 진행 상황을 기록하면 여행에 집중할 수 있습니다. Nofap에 2-3 주를 보낸 후, 나는 한 달 동안 거의 평형을 이루었습니다. 그러나 나는 계속해서 건강한 삶을 영위하고 결국 평평한 곳에서 나왔습니다. 평범한 사람이라면 윈스턴 처칠 (Winston Churchill)의 말을 기억하십시오. "지옥을 지나면 계속 가라."그 후에 일은 지나가고 나는 강하게 머물렀다. 나는 충동을 자주 받았지만 강하게 남아있었습니다. 그 충동은 결코 사라지지 않을 것이지만 그것들을 다루는 것이 더 쉽게된다.
그리고 이제 여러분들이 "초강대국들"이라고 부르는 것에 대해서 솔직히 말하자면, 나는 그것을 "초강대국들"이라고 부르지 않을 것입니다. 나는 그것이 PMO가없는 당신의 진실 된 자기라고 믿습니다. 혜택을 원한다면 Nofap의 혜택을 느꼈습니다. 전에는이 행복감을 느끼지 못했습니다. 나는 전에보다 자신감을 느낀다. 비록 그것이 위약이라하더라도, 결과는 여전히 긍정적이며 나는 그것을 좋아합니다. 그러나 Nofap의 이점은 확실히 위약이 아니라 에너지와 힘입니다. 당신이 PMO를 멈출 때, 당신은 영양소가 들어있는 정자가 당신의 삶 속에 충만한 강력한 정자를 낭비하지 않습니다. 당신이 그 정자를 제거하고 풀어 줄 때, 당신은 자신을 약하게 만들고 있습니다. 나는 또한 사람들로부터 더 많은 관심을 받았다. 당신이 Nofap의 긴 행진을 할 때 사람들은 당신에 대해 다른 것을 발견합니다. 그들은 당신이 더 이상 PMO가 아니라는 사실을 알지 못할 수도 있지만, 변화를 느껴 보니 긍정적 인 것이 있습니다. 나는 급우들과 사람들로부터 더 존경 받기 시작했습니다. 또한 소녀에 대한 제 견해가 바뀌 었습니다. 나는 그들을 더 이상 성 대상으로 생각하지 않는다. 나는 이제 그들을 단지 인간으로 생각한다. 나는 더 많은 여자들에게 매력을 느낀다. 그리고 아름다운 소녀를 만나는 것은 나를 행복하게하고 미소 짓는다. 그러나 동시에 나는 그들이 단지 사람들이라는 것을 기억한다. 비록 내가 아직 행동을 취하지 않았고 여자애들에게 접근하지 못했지만, 나는 이제 내가 할 수있는 것처럼 느낀다. Nofap 전에는 소녀들과 이야기하는 것이 불가능한 것처럼 보였습니다. 하지만 지금은 실제로 할 수있는 것처럼 느껴집니다. 나는 행동을 취하고 편안함을 벗어나기 만하면됩니다. 당신이 여자애들과 성공적이 되려고한다면, Nofap은 필수입니다. 포르노는 일상적으로 집에 돌아와서 화면 뒤에서 그저 긴장감을 풀어 주면 진짜 소녀를 만나고 만나는 동기를 줄여줍니다. 제가 눈치 챈 또 다른 이점은 제 헤어 라인이 물러나지 않는 것입니다. 나는 머리카락을 재개했는지 모르겠다.하지만 헤어 라인이 없어지면 헤어질수록 나는 훨씬 더 기분이 좋아지고 나 자신에 대한 자신감이 더해진다. 좋은 습관과 장점을 지닌 Nofap 라이프 스타일을 생활하면 자신에 대해 기분이 좋으므로 더 많은 자신감과 행복을 얻을 수 있습니다. Nofap은 단지 PMO를 종료하는 것이 아닙니다. 이전에 들었던 것처럼 건강한 습관을 가진 완전히 새로운 라이프 스타일을 개발하는 것입니다. 그리고 Nofap은 모든 문제를 해결하지 못할 것입니다. Nofap이 나의 사회적 불안을 치료 했습니까? 아니요, 그러나 그것이 확실히 악화되는 것을 막았고, 저의 안락한 영역에서 벗어나서 나 자신을 치료할 의지를 보냈습니다. 그러나 Nofap은 내 인생을 확실히 향상 시켰고 결코 다시 PMO로 돌아 가지 않을 것입니다. 이것은 단지 시작일뿐입니다. 나는 아직도 이런 삶을 살아야하며, 나 자신에 대해 더 많이 향상시켜야합니다. 고민 자 님의 고민 자분께서는 자신을 믿고 징계를 받으십시오. 내가 할 수 있다면 너도 할 수있어. 행운을 빕니다. 강한 체재!
링크 - Nofap의 90 Days가 완료되었습니다 : My Story + 생각과 조언
by -킹 코브라-
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