그래서 드디어 90 일의 클린을 달성했습니다. 그리고 나는 그것이 내가 매일 잠들 때 느끼는 것과 정확히 같기 때문에 깨끗하다고 말합니다. 그리고 양심이 깨끗할 때 훨씬 더 잘 수 있습니다. 지금까지 나는 항상 수줍음이 많고 훈련을받지 않았고, 지루하거나 "쓸모없는 시간 낭비"였기 때문에 일을하지 않을 변명을 항상 찾았습니다.
알다시피, 저는 신을 믿지 않습니다. 그리고 제 평생 동안 저는 그것을 제 자신의 최고의 버전이되지 않고 게으르고 훈련되지 않은 것에 대한 변명으로 사용하는 경향이있었습니다. 왜냐하면 결국 신은 옳고 그름을 의미하지 않기 때문입니다. . 음,이 모든 것에는 약간의 트릭이 있습니다.
나는 여전히 옳고 그름이 없다고 믿지만, 포르노, 유튜브, 비디오 게임으로 내 감정을 익사시키지 않은 요즘, 내 안에서 깊이 인간적인 것을 발견했고, 나를 더 큰 일로 이끌고 극복하는 무언가를 발견했다. 자기
제 밖에서 저는 인간뿐만 아니라 모든 생명체에게 깊은 독을 발견했습니다. 당신이 지금 보는 모든 곳에서, 우리는 우리가 행복하기 위해 이것이 필요하다는 철학을 끊임없이 팔고 있습니다. 우리가 슬프다면 그것은 우리가 아직 새로운 shitphone X를 시도하지 않았거나 아직 발견하지 못했기 때문입니다. 엄청나게 재미있는 TV 시리즈. 나는 중독에 대해 이야기하고 있습니다.
애완 동물에게 너무 많이 먹일 때 어떤 일이 일어나는지 관찰 한 적이 있습니까? 당신이 개에게 말을하지 않더라도, 나는 당신이 뚱뚱한 개에게 세심한주의를 기울인 적이 있다면 그것이 피곤하거나 심지어 슬퍼하는 것과 같은 문제를 발견했을 것이라고 확신합니다. 그러나 뭔가 잘못되었다는 것을 쉽게 알 수 있습니다.
중독은 복잡한 현상입니다. 그것은 질병과 증상입니다. 우리가 이미이 포럼에서 알고 있듯이, 그것은 현실 세계에 우리를 감추고 우리가 감정을 잃어 버리게하기 때문에 병입니다. 우리는 단순히 속이 깁니다.
왜 너무 짧은 기간의 행복은 우리에게 슬픈 장기가 아직 완전히 이해되지는 못하게하지만, 신경 과학은 요즘이 점에서 커다란 진전을 이루고 있습니다. 그러나 우리 자신과 미래에 대한 우리의 신앙을 잃어버린 증상 인 증상이기도합니다. 세계를 돌 보지 못하고 사람과 유대 관계를 맺지 못하고 혼잡 한 곳에서도 혼자가 아니라는 증상.
이 모든 여정이 끝난 후, 많은 fapstronauts가 중독이 정의 된 형태가 아니라는 것을 이미 깨달았기를 바랍니다. 그것은 막연하고 형태가없는 독으로 마음 속으로 스며 들어 절대 직접 가리킬 수 없기 때문에 제거하기 어렵습니다. 거기에 있지만 특별히 어디에도 없습니다. 자신이하는 일을 아무리 합리화하려고해도 부끄러움을 느끼기 시작합니다. 왜냐하면 내면 깊은 곳에서는 단순히 포기하고 문제에서 벗어나고 있다는 것을 알고 있기 때문입니다. 부끄러워하기 때문에 열등감을 느끼지 않고 사람들을 직접 눈으로 볼 수 없으며, 그것은 모든 중독에서 매우 흔한 증상 인 사회적 불안이 시작되는 때입니다.
시간이 지남에 따라 한때 문제에서주의를 분산시키는 데 충분했던 것은 단순히 지루해지며 점점 더 많은 자극이 필요하기 시작합니다. 그러나 점점 더 많은 자극은 마음이 쉬는 시간이 점점 줄어드는 것을 의미하며, 다시 한 번 마음이 쉬어야하는 이유를 아무도 확실히 알지 못합니다. 그러나 우리는 마음이 쉬어야하는 이유와 그렇게하지 못하게했을 때의 결과를 확실히 압니다. , 우울증, 뇌 안개… 최악의 현상은 뇌 안개입니다. 마치 거품 속의 감정을 가지고 삶을 살아가는 것처럼 느껴지므로 중독에서 벗어나기 위해 삶이 제공하는 모든 것이 당신에게 닿지 않거나 희미 해져서 거의 알아 차리지 못합니다.
그리고 저는 감정에 대해서만 이야기하는 것이 아니기 때문에 이것을 충분히 강조 할 수 없습니다. 저는 90 일이 지나자 바이올린으로 귀를 닦는 것이 크게 향상되었고 음식 맛이 더 좋아졌고 지금까지 똑같은 음식의 맛을 구분할 수있을 정도라고 맹세합니다.
중독을 설명하기에 충분해야한다고 생각합니다. 이제는이 경험을 통해 얻은 혜택을 나누어이 책을 읽는 모든 사람들에게 희망을 줄 때입니다.
그래서 제가 말했듯이 더 살아 있음을 느끼고 더 많이 느낍니다. 저는 10 살쯤에 포르노에 중독되었고, 그 이후로 (실제로 19 살입니다) 삶의 작은 세부 사항에 완전히 무감각했습니다. 신체적으로 활동적이고 건강하다는 느낌에 무감각 해졌을 때만 고통을 느꼈고, 수학의 아름다움에 눈이 멀었지만 이제는 내 삶의 중심이되었습니다. 클래식 음악에서 아무것도 느껴지지 않았고 지금은 바이올린 연주를 배우고 있습니다. 소녀의 미소는 나에게 아무런 의미가 없었지만 이제는 완전히 살아 있고 그녀에게 붙어있는 것처럼 느껴집니다. 나는 더 살아 있음을 느끼고 더 많이 느낀다.
충동이 생길 때마다 그저 엉덩이의 고통으로 생각하지 마십시오. 힘들어 질 때만 실제로 자기 통제를 개선하고 중독을 걷어차는 것입니다. 그러나 그것들을 찾지 마십시오. 그리고 이것은 절대적으로 제로 테두리를 의미합니다. 그것은 단지 재발로 이어질 것입니다. 저를 믿으십시오. 그렇지 않더라도 중독은 어떤 대가를 치르더라도 끝내야하는 해로운 관계로 생각해야합니다.
그녀의 사진을 보는 전남편을 극복하지 않는 것처럼, 당신은 포르노를 기억하는 모든 것을 삶에서 제거해야하며 비디오 게임과 인터넷을 제거하는 것이 좋습니다 (물론 중독성있는 구성 요소 만 소셜 미디어 및 유튜브와 같은 인터넷, 위키피디아를 사용하는 데 아무런 문제가 없습니다.
그래서 요즘 나를 지켜온 모토는 아리스토텔레스의 불멸의 인용문입니다.“우리는 우리가 반복적으로하는 일입니다. 그러므로 탁월함은 행위가 아니라 습관입니다.”
중독자가 중독자가 될 때까지 중독을 이길 수 없기 때문에 여전히 중독자라면 포르노 중독을 이길 수 없습니다.
삶의 모든 영역에서 건강한 사람처럼 행동해야합니다. 중독으로 인해 문제에서 벗어나지 않는 것처럼 열심히 일하고, 중독이 사회적 상호 작용에 대해 둔감하게 한 적이없는 것처럼 사람들에게주의를 기울이고, 중독을 포기하지 않은 것처럼 회복력을 유지하십시오. 중독자로 행동하면 중독자가 남을 것입니다.
긴축은이 모든 것의 핵심입니다. 너무 많이 필요로하는 문제는 우리가 사물이나 사람에 의존하기 시작한다는 것입니다. 그래서 우리는 내일 이것이 깨질 수 있고, 그가 떠나고, 그녀가 우리를 거부 할 수 있기 때문에 끊임없이 걱정하고 있습니다. 그리고 우리가 필요하다면 무엇을할까요?
많은 세대의 통계에 나타난 것처럼 우리 세대가 그렇게 강조된 이유는 더 많은 일을해야하기 때문에가 아니라 더 많은 것을 필요로하고 무의식적으로 최고의 전화를 가지지 않을 것을 계속 염려하고 있으며 천 시리즈는 실제로 실제로는 단지 재미 있습니다.
다시 말하지만, 중독자처럼 행동하지 마십시오. 물론 어떤 시점에서 정말로 필요하다면 진정한 친구에게 도움을 요청하되, 대부분 자신에게 의지하도록 노력하십시오. 스스로 할 수있는 감정이 불안에 대한 최고의 해독제이기 때문입니다. 일이 잘못되면 우리는 계속 나아가는 데 필요한 힘을 갖게 될 것입니다.
삶에 대한 나의 철학이 많이 바뀌 었습니다. 나는 비디오 게임과 포르노로 키워 졌기 때문에 내가 원하는 것을 성취하기 위해 5 분 이상 일해야 할 때마다 쉽게 패배했다. 내가 몇 초 안에 무엇이든 할 수 있다는 아이디어가 있었기 때문에 나는 훌륭한 것을 달성하는데 진정으로 시간을 할애하지 못했습니다.
그러나 그것은 더 이상 사실이 아닙니다. 여기서 멈추지 않을 것입니다. 단순히 포르노를 그만두는 것만으로는 충분하지 않습니다.
내 인생의 꿈은 위대한 수학자가되는 것이지만 그렇게하기 위해서는 내가하는 일에 깊이 집중하고 오랜 시간 동안 집중하는 법을 배워야하며 즉각적인 만족의 바다에서 자란 것은 도움이되지 않는다 .
그럼에도 불구하고 나는 이것에 대해 긍정적으로 생각한다. 왜냐하면이 모든 일에도 불구하고 내가 잘 할 수 있다면, 매일 더 탄력 있고 집중력을 키울 수 있도록 훈련한다면 훨씬 더 많은 능력을 가질 수있을 것이다.
아마도 당신은 이미 그것을 짐작 했었습니다 : 당신의 탄력성과 집중력을 어떻게 훈련 시키는가? 주류가 된 것에 대해 유감 스럽지만 네, 명상.
나는 항상 잠자리에 들기 XNUMX 분 전에 명상을합니다.하지만 조금 덜 주류가되기 위해“스님”명상이 유일한 명상이 아니며 적어도 집중을 훈련하는 유일한 방법은 아니라고 말할 수 있습니다.
친구들과 외출 할 때는 상대방의 말과 바디 랭귀지에주의를 기울이고 대화에서 최대한 많은 세부 사항을 파악하도록 노력하십시오. 스포츠를하고 있다면 음악으로 훈련하지 말고 몸을 염두에두고 마음이 흐트러지지 않도록하십시오. 공부 중이라면 전화를 만지지 말고 개념을 이해하는 데 모든 노력을 기울이십시오.
우리의 시간은 제한되어 있으므로 인생을 의미있는 경험으로 채우고 모든 세부 사항에 세심한주의를 기울여 최대한의 삶을 살아보십시오.
혹시 재발에 유혹을 느끼는 경우, 그렇게함으로써 뇌 안개를 더 길게 연장한다는 것을 기억하십시오. 그것은 인생에서 더 많은 경험을 잃는 것을 의미하며, 더 오래 머무르면 깨끗해질수록 더 강 해져서 더 많은 것을 할 수 있습니다. 즐거운 삶.
by George2357
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