내 행진은 171 일입니다.
나는 몇 초 만에 115 일의 좋은 행진을 깨고 매일 폭음 재발을 시작하기 43 개월 전, 그 행진 전에는 23 일 1 일의 작은 행진을 가졌다. 나는 9 년 동안 놉 모를하려고했다. 홧김 빈도를 줄 였지만 일주일에 한 번 또는 한 달에 한 번 자위를 했는데도 나 자신이 만족스럽지 않았고 항상 죄책감을 느꼈습니다. 나는이 pmo를 내 인생에서 완전히 근절해야했고, 다시는 pmo를하지 않겠다고 맹세하고 다시 nofap을 시작했습니다. 이번에는 뇌의 악한면을 듣지 않고 바쁘게 지 냈습니다. 또한 나는 가장자리 또는 아무것도하지 않았고 지금 까지이 연속에서 XNUMX 박이 떨어졌습니다. 더 이상 이것을 처리 할 수 없다고 느꼈을 때 많은 순간이 왔고, nofap whatsapp 그룹의 친구들과 컴패니언 앱을 다시 연결 (이 포럼에 대해 몰랐습니다)이 충동을 극복하도록 도와주었습니다. Whatsapp 그룹은 nofap에 관한 더 많은 지혜를 얻도록 도와주었습니다.
많은 사람들이 wmo와 싸우고 큰 줄을 타면서도 희망을 잃지 않고 있음을 알고 있습니다.
나는이 행진 동안 1 개월 동안 혼자 살았습니다. 나는 YouTube에서 방아쇠를 피하고 좋은 영적 것들을 보았습니다.
나는 자신을 너무 많이 고립 시켰기 때문에 gf가 없다. 나는 가정에서 수업을하거나 수업이나 소셜 미디어를하지 않는다. 그러나 지금 나는 많은 여성의 매력을 얻고 있기 때문에 gf를 얻을 수 있다고 확신합니다. 또한 때때로 관계를 맺어야한다고 생각하지만 그 전에는 경력을 쌓게됩니다 (시퀀스 문제).
나는 nofap으로 인해 친구를 잃었지만 실제로 친구가 아니며 항상 소녀, 섹스에 대해 이야기하지만 삶을 개선하지는 않습니다. 소위 친구라는 것이 제가 12 ~ 13 세에 포르노에 대해 알게 된 이유입니다.하지만 현실은 그 어린 나이에 퍼져있는이 섹슈얼리티에서 벗어날 수 없다는 것입니다. 나는 포르노에 대해서만 알았습니다. 우리는 이것을하지 말아야합니다. 그러나이 작은 정보는 그것이 몇 초의 거짓 쾌락을주는 것에 대한 당신의 황금 시대의 삶을 필요로한다는 것을 깨닫기에 충분하지 않습니다. 그러므로 당신의 나이가 12 살이든 22 살이든 상관없이 친구를 현명하게 선택하십시오.
지금도 충동을 느끼지만, 그것을 극복하는 데 도움이되는 재발 후 후회, 고통, 죄책감을 잊지 않았습니다.
Nofap은 많은 혜택을 얻었습니다.
체력 향상
더 나은 피부 품질.
더 나은 면역 체계.
등등
성 에너지를 바꾸는 것이 핵심입니다. 몸에 어떤 에너지도 저장할 수 없습니다. 매일 사용해야합니다. 이제 정액이 당신을 남성으로 만드는 것이기 때문에 반복에 사용하거나 남성 다움을 개발하는 데 사용하기로 결정합니다. , 그것은 시장에서 판매되지 않습니다.
운동, 정기적으로 달리는 것이 내가이 멀리 오는 데 도움이됩니다. 잠자리에들 때 피곤해집니다 (매일 밤이 아니라 대부분)
또한 사회 뉴스에 빠지면서 사고가 일어나고 좋은 책을 읽음으로써 내 마음을 바쁘게 유지했습니다.
나는 또한 페이스 북, 채소, 틱톡에서 나 자신을 멀리했다. 힘들었지 만이 작업을 수행해야했습니다.
이제 기분이 좋아
읽어 주셔서 감사합니다.
링크 - 나의 nofap 성공 사례.
by 평균 학생
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