나는 단지 내 이야기를 나누기 위해서가 아니라 당신에게 동기를 부여하고 나 자신을 더 발전시키기 위해 (아마도 영원까지)이 글을 쓰고 있습니다. 저는 지금 21 살입니다. 저는 14 살부터 20 살까지 PMO에 중독되었습니다.
내가 nofap을 시작하는 것이 얼마나 어려웠는지 말하면서 시작하겠습니다. 나는 포르노 사이트를 탐색하고 내가 좋아하는 비디오를 선택하기 위해 매일 약 1.5 ~ 2 시간을 보낸 다음, 화장실에 가서 직접 주스를 만들었다. 이것은 5 년 이상 동안 나의 일상이었습니다.
이로 인해 피로감, 낮은 에너지, 열정, 소외, 사회적 불안, 뇌 안개 등을 겪고 있었지만 PMO가 좋은 점수를 받았기 때문에 공부에 영향을 미치지 않았다는 점을 언급해야합니다.
7 월 XNUMX 일이었고, 나는 더 이상 fap하지 않기로 결정했지만, 그 후 이틀 만에 결국 fapping되었습니다. 그런 다음 점차 간격을 늘리기로 결정했습니다. 나는 XNUMX 주 동안 일주일에 한 번 패핑했다. 그것은 정말 저에게 효과적이었습니다.
7 일 동안 만 PMO를 금욕하고 있다는 느낌에 놀랐습니다. 21 월 21 일은 평생이 에너지를 가지기로 결심 한 날이었습니다. 나는 한 달 후 즉, XNUMX 월 XNUMX 일에 fapped. 오르가즘의 질과 즐거움은 설명 할 수없는 것이었다. 그것은 내 인생 최고의 O였다.
그런 다음 21 월 90 일에 반복해서 똑같은 강인함을 느꼈습니다. 그리고 나서 90 일 동안 하드 모드를 시도하기로 결정했고 성공했습니다. 259 일째되던 날 재발을 생각하고있었습니다. 나는이 웹 사이트를 거의 똑같이 둘러 보았고 나는 재발을 삼가야한다는 것을 알게되었다. 이것은 nofap 포럼 덕분에 nofap XNUMX 일입니다.
여정 내내 나는 강한 충동, 뼈 아픈,해질 무렵 등을 느꼈습니다. 그러나 나는이 포럼에서 언급 된 전략과 트릭으로 그들을 성공적으로 싸웠습니다.
그리고 긍정적 인 효과를 언급해야합니다. 이제 저는 신문, 책, 기사를 읽고, 유튜브 비디오를보고, 자신을 교육하는 데 도움이되는 다른 것들을 2 시간 이상 사용하고 있습니다.
나는 하루 종일 뇌 안개없이 경계를 유지한다. 내 수면 시간이 고정되어 있습니다. 신체 운동을 시작했습니다. 더 젊고 화려 해 보입니다 (주변 사람들이 알아 차린 것처럼. 나는 나 자신을 칭찬하지 않습니다). 피부와 모발의 질이 좋아지고 있습니다. 탈모는 통제되지만 완전하지는 않습니다. 날씬해 보이지만 여전히 약간의 체중이 늘었습니다.
그리고 가장 중요한 것은 내가 말할 수있는 소녀들로부터 관심을 받고 있다는 것입니다. 이제는 소녀들과 눈을 마주 치면서 대화를 나눌 수 있습니다. 제 인생에서 이렇게 할 수있을 거라고는 생각지도 못했던 일입니다.
Nofap은 그만한 가치가 있습니다. 나는 파트너를 얻고 성관계를 가질 때까지 속지 않으려 고 노력할 것입니다.
그리고 나는 누구에게도 당황하지 말라고 주장하지 않습니다. 하지만 마지막 평결은 한 가지만 말할 수 있습니다.“시도하고 차이점을 확인하십시오. 혜택을받은 경우에만 계속하십시오.”
링크 - 내 성공 사례
By 마인드헌터19
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