나는 내 몸에 부상을 입었고 그 부상으로 1-7 일이 지나서 nofap을 시작했습니다. 나는이 7 일 동안 어떤 충동도 얻지 못했습니다.
7-14 일 (좋은 일을하려는 동기) 이제는 부상이 치유되고 nofap에서의 7 일도 완료되어 기분이 좋습니다. 동기 부여가되어 아침에 달리기와 운동을하기로했습니다.
14-30 일 (고 에너지) 요즘 나는 매일 에너지가 가득한 달리기와 운동을합니다 (운동을하면 충동이 줄어들고 수면이 더 좋습니다).
나는 사람들과 더 친 해졌다. 사람들과 이야기하면 행복해집니다 (행복이 증가했습니다).
30-36 일 (사람들은 제 말을 잘 들어요). 내 목소리가 더 좋아진다
이 여행을 계속하고 사람들에게 동기를 부여하기 위해 실제 경험을 줄 것입니다
by 헐크가 되세요
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