배경
초등학교 때까지 자라면서 나는 꽤 평범한 아이였습니다. 좋은 부양 가족, 좋은 친구가 있었고 그 나이의 모든 아이가해야하는 것처럼 보살핌없이 생활했습니다. 초등학교가 끝나고 중학교에 갔을 무렵부터 전반적으로 차례를 시작하고 자위 행위를 발견했지만 당시에는 큰 문제가 아니었다. 이때 나도 살이 찌고 조금 통 통해지기 시작했다. 중학교가 시작 되 자마자 내가 기본적으로 나를 켰던 친구. 나는 목표가되었고, 5 학년 5 학년이 계속되고 정말 우울해지기 시작하면서 점점 더 악화되었습니다. 어떤 이유로 나는 내 자신을 고수하기로 결정하지 않았고 구타를 감수하고 내 친구였던 사람들과 계속 어울 렸습니다. 이것은 대부분의 중학교에서 계속되었고 나는 천천히 사람들로부터 더 분리되고 매우 포용 적이되기 시작했습니다. 그래서 중학교가 진행됨에 따라 나는 자위에 더 많이 몰두하기 시작했고 (최소한 하루에 한 번) 거의 모든 여가 시간을 컴퓨터에서 비디오 게임을하면서 보냈고, 내가 병적이었을 때까지 엄청난 양의 체중을 얻었습니다. 비만 (중학교 말까지 약 9lb). 그래서 그 후 나머지 중학교 내내 기본적으로는 규칙적으로 괴롭힘을당하는 것과 같았고 비디오 게임과 자위 습관을 계속했습니다. 나는 매우 약한 사람이되어 때때로 자살을 생각하고 있었지만 그런 생각에 진지하게 행동하지 않았습니다.
이제 고등학교 때 괴롭힘 측면에서 상황이 나아 졌을 때 대부분의 사람들은 나를 혼자 남겨 두었지만 다시 중학교에서 개발 한 것과 동일한 습관을 계속했지만 자위 행위가 더 자주 발생했습니다 (하루 2 번) 여전히 극도로 극도로 우울하고 계속해서 더 많은 체중을 얻었습니다. 내가 신경 쓰는 모든 것은 방향이 없었고 집에 돌아와 컴퓨터 화면 앞에 내 얼굴을 밀어 넣어 현실을 탈출하는 것이었다. 고등학교가 끝날 무렵 저는 약 260 파운드가되었고 체중이 매우 심각한 문제 였지만 상관하지 않았습니다. 나는 또한 몇 명의 새로운 친구들과 어울려서 내 삶의 측면이 약간 향상되었습니다. 그래서 마침내 XNUMX 학년이 끝날 무렵 고등학교를 졸업하고 내 인생에서하게 될 일에 대해 전혀 방향이 없다는 사실을 깨닫게되었습니다.
문자 그대로 고등학교가 끝나기 몇 주 전에 나는 졸업 후 바로 시작할 수있는 아파트 단지에서 유지 보수를하는 정규직에 푹 빠지게되었습니다. 그것이 나의 첫 번째 직업이므로 정말 큰 조정이 될 것임을 명심하십시오. 일을 시작한 후에도 직장 밖에서의 습관은 그대로 유지되었고 300lb 정도였습니다.
일을 시작한 지 약 6 개월이 지난 후 당시 함께 어울렸던 사람들이 나에게 마리화나를 소개했습니다. 이것은 여러분 중 일부에게는 충격적 일지 모르지만이 시점에서 제 삶이 돌아 가기 시작했습니다. 나는 많은 냄비를 피우기 시작했지만 그것이 나를 위해 한 일은 내 삶에 대해 매우 내성적으로 만들었습니다. 나는 더 많은 모험을하게되었고 하이킹을하던 중 어느 날 사발을 피 웠고이 순간에 나는 모든 체중을 감량하겠다고 결심 한이 깨달음을 얻었습니다. 이것은 결국 내 인생을 급격히 변화시킨 일련의 사건을 일으킨 최초의 도미노가되었고 이제는 300 파운드가 변장 한 축복이 될 것이라고 생각합니다. 그래서 저는 매일 하이킹을하기 시작했고 덜 먹기 시작했고 제가 먹던 쓰레기를 천천히 잘라 내기 시작했습니다. 그리고 몇 달이지나면서 제가 300lb, 290lb, 280lb, 270lb 260lb에 넣은 작업을 계속해서 보여주었습니다 …… 계속 진행되었습니다. 나는 결국 같이 어울리던 친구들을 떠났고 나 자신에게 집중하기 시작했다. 나는 한동안 멈췄지만 운동을 늘리기 시작하고 다이어트를 다음 단계로 끌어 올리기 시작했고 계속 발전 할 수 있다는 자신감을 얻었을 때 체육관에 가기 시작했습니다. 약 2 년의 노력 끝에 저는 약 210 파운드로 줄었습니다. 나는 여전히 자위 증상을 겪고 있었고 여전히 나에게 무엇이 잘못되었는지 궁금해했습니다. 나는 나쁜 여드름, 딱딱한 목소리, 약한 마음, 낮은 테스토스테론의 모든 증상이 척추가 없었습니다. 나는 수년간의 포르노와 자위가 내 뇌, 호르몬 및 전반적인 사고 방식에 얼마나 손상을 입혔는지 알지 못했습니다.
노 파프
이것은 내가 nofap을 발견하고 모든 게시물과 기사를 자세히 읽기 시작했을 때입니다. 나는 다른 사람들의 경험을 읽을 것이며 모든 증상과 문제와 관련이 있습니다. 그래서 나는 휴가 중에 2 주간 행진으로 nofap을 시작했으며 이것이 내가 고집하고 시간이 지남에 따라 나에게 어떤 일이 일어날 지 알았습니다. 이 작업을 몇 주만 수행 한 후에 저는 제 삶에있는 사람들이 저와는 매우 다른 것이 있다는 것을 알았습니다.
내 눈은 빛나기 시작했고, 피부는 빛나기 시작했고 자연스럽게 검게 보였고, 가슴을 어깨 위로 걸어 걷기 시작했고이 새로운 자신감으로 가득 차있었습니다. 나는 내가 걱정했던 꽤 나빴던 멀어지는 헤어 라인을 가지고 있었다. 그러나 잠시 후에 나의 머리는 떨어지지 않았다. 목소리가 깊어지고 여드름이 극적으로 개선되었습니다. 사람들은 저를 존중하기 시작했고 저에게이 강력한 에너지가 있다는 것을 느낄 수있었습니다.
이제 나는 내가 정말 못 생겼다고 생각하지 않았지만, 몸이 무거울 때 내 몸무게는 나를 매력적으로 보이게하지 않았다. 여자애들은 실제로 나에게주의를 기울이지 않았지만 나는 모든 사람들이 이야기하고있는 자기가 약 한 달 만에 실제로 일어난 것이라고 말할 수있었습니다. 솔직히 모든 사람들이 나를 쳐다보고 사람들이 느낄 수있는이 강력한 분위기를 느꼈습니다. 약 3-4 개월 후 테스토스테론이 엄청나게 증가했으며 내 인생에서 처음으로 진짜 사람처럼 느껴지기 시작했고 기분이 좋았습니다.
이 시간 동안 나는 결국 170lb의 목표 체중에 도달하고 다음 단계에 대한 시간을 결정하고 심각한 근육을 구축했습니다. 나는 체육관에서 좋은 친구가되어 지난 한 해 동안 여행에 큰 도움이 된 남자를 만났습니다. 나는 그와 함께 주요 복합 운동 (스쿼트, 벤치, 데드 리프트, 오버 헤드 프레스, 행)을하고 일주일에 3 일 3 무거운 5 세트를하는 각 운동에 대해 운동하기 시작했습니다 (이 프로그램은 관심이 있다면 Mark Rippetoe에 의해 시작 강도라고합니다) . 이것은 정액 보존과 혼합되어 테스토스테론에 관해서는 나에게 미친 영향을 설명조차 할 수 없습니다.
정액 유지 및 리프팅에 약 6 개월이 지나서 크기와 힘이 크게 향상되는 것은 얼굴 특징에 큰 변화를 느끼기 시작했을 때입니다. 맹세 컨데 턱이 움직 인 것 같았어요. 내 얼굴은 이제 훨씬 더 매력적이고 남성적이며,이 변화를 본 후 나는 어렸을 때부터 몇 년 동안 테스토스테론을 얼마나 잘 억제하고 있는지 알았습니다. 이 변화는 내 마음가짐에도 큰 영향을 미쳤습니다. 이제는 사람들이 나를 어떻게 생각하는지 신경 쓰지 않습니다. 나는 단지 자유롭고 매우 행복하며 솔직히 그것을 설명하는 방법에 대한 단서가 없습니다.
이제 여성과 매력에 관한 한 내 인생은 완전한 180도를 차지했습니다. 내가 무겁고 자위를했을 때 나는 극도로 혐오감을 느꼈고 학교 전체를 통틀어 관계가 없었습니다. 이제는 아무 것도 할 필요없이 양질의 여성을 끌어들입니다. 내가 만든 모든 변경 사항과 내가 매력을 느끼는 여성을 염두에 두십시오. 지금은 내가 꽤 매력적인 기능이라고 생각하지만 체중을 줄이고 정액 유지를 발견하기 전까지는 실제로 알지 못했습니다. 2 년 전까지 만해도 그들이 나에게 관심을 갖지 않았을 때 지금이 여성들이 나를 찾는 것이 너무 이상합니다. 나는 독신이고 작년에 여기 저기 몇 명과 진지하게 이야기하는 것 외에 내 인생의 대부분을 살았지만 나는 그것에 대해 괜찮고 나는 행복하기 위해 여자가 정말로 필요하지 않다는 것을 배웠다. 여성의 매력. 지금 당장은 필요하지 않고 상을받을 수 있다는 마음가짐을 가지고 있습니다.
올바른 사람이 언제 올지 알 것 같은 느낌이 듭니다. 지금 나는 내가 위대한 길을 가고있는 것처럼 느껴지고 내 인생의 모든 것이 함께 연결되는 것처럼 보이고 결국 소녀는 그 일부가 될 것입니다. 여성이 인생의 주요 목표가되지 않도록하세요. 목표를 파악하고 올바른 사람이 되고자하는 사람이 인생에 나타납니다.
그래서 지금 내 인생에서 나는 결코 더 행복하지 않았습니다. 나는 좋은 친구 그룹과 내가 말한 체육관에서 만난 친구가 내가 몇 년 안에 많은 돈을 벌게 될 회사에 나를 데려왔다. 지금까지 XNUMX 년이 조금 넘는 시간 동안 꾸준히 헬스장을 치고 있고, 시작한 이래로 멈추지 않았고 작업이 정말 보여지기 시작했습니다.
나는 방향이나 자신감이없는 300lb의 게으른 아이에서 190lb (올 겨울 벌크를 보낸 후 21 월에 삭감 계획을 세우십시오)까지 자신감과 정액 유지의 큰 이점으로 가득 찬 XNUMX 세가되었습니다. 지금은 목적이 있고 위대함으로가는 길에있는 것 같습니다. 이 커뮤니티가 제 삶을 진정으로 바꿀 수있는 정보와 지원에 대해 충분히 감사 할 수 없습니다. 솔직히 지금 울 수도 있습니다.
내가 글을 읽는다고 말한 것처럼 읽어 주셔서 감사합니다. 그래서 이것은 아마도 모든 곳에서 가능하고 많은 정보가 누락되어 있음을 알고 있습니다. 질문이 있으면 물어보십시오. 가능한 한 자세히 설명하려고 노력할 것입니다.
평화.
링크 - 1 1 / 2 년의 정액 보유에 대한 나의 이야기와 경험
By nfsr42
;