저는 21 세입니다. 그래서 하드 모드 챌린지에서 180 일을 마쳤습니다. 나는이 여정에서 많은 기복을 맞았습니다. 여기에 제가 느끼는 몇 가지 이점이 있습니다.
■ 높은 자신감
■ 높은 동기
■ 밝은 눈
■ 굵은 모발
■ 사회 불안 감소
■ 더 나은 체력
■ 빛나는 피부
■ 감도 향상
■ 마음의 선명도
■ 더 나은 수면
■ pmo에 대한 충동 없음
■ 우울증
■ 높은 자기 제어
■ 치료 된 {60 %}
이것이 이점이었습니다.
내 습관 ~
■ 매일 운동
■ 독서
■ Nofap 포럼 사용
■ 소셜 미디어에 더 적은 시간을 소비
■ TV 없음
■ 신문 없음
■ 긍정적 사고
■ 자신의 생각
■ 부정적인 사고 방식을 피하십시오
그게 제 습관이었습니다 ...
이제 사람 질문은 180 일 후에 완전히 회복 되었습니까? 그렇기 때문에 대답은 사람이 아닙니다.
50 % 만 복구했습니다.
내 최소 목표는 3 년 nofap 또는 하드 모드에서 1095 일이라고 말할 수 있습니다. 나는 여행이 어렵다는 것을 안다. 그러나이 여정은 필수입니다.
나는 당신에게 당신의 여행을 위해 최선을 다하길 바랍니다. 최선을 다하십시오. 이 싸움은 당신의 인생 남자를위한 것입니다. 영원히 pmo를 종료하십시오. pmo가 없으면 인생은 천국과 같습니다.
Thnx 내 게시물을 읽었습니다. 건배!!!
존 디케이 {당신의 형제}
링크 - 180 일 혜택 및 습관
by 존 DK
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