이 똥은 힘들지만 완전히 가치가 있습니다. 120보다는 90 일이 걸렸지 만 중독이 완화 된 것 같습니다. 인생에 대한 나의 이전의 불안, 우울증 및 부정적인 전망이 모두 지워졌고 나는 진정으로 자유롭게 느낀다!
이 여행을 처음 시작했을 때 나는 약했고, 증오하며 대부분의 사람들이 평상시 묘사하는 것으로부터 멀어졌습니다. 나는 섹스, 사교 또는 젊은 사람처럼 나가는 데 관심이 없었습니다. 내가하고 싶은 것은 자위 행위를하고 비디오 게임을하는 것뿐이었습니다 (정말!??).
이제는 가족과의 대화조차도 자유롭고 사소한 것에서 즐거움을 얻습니다. 지금은 기쁨을 가져다주고,이 모든 것을 위해 싸워야했기 때문에 이보다 더 중요한 것은 XNUMX 배 더 즐깁니다. 실수하지 마십시오 nofap은 쉽지 않습니다 (특히 중독 된 경우), 나는 잠 못 이루는 밤, 공황 발작, 우울증, 자살 충동으로 고생했습니다. 이 산의 반대편에서 기다리는 것이 더 좋습니다!
다른 사람들에게는 길이 더 쉬울 수 있고 어떤 사람들은 포르노 / 자위와 기본 도파민 / 테스토스테론 수준과 같은 다른 요인에 중독되지 않았기 때문에 다른 사람들보다 더 빨리 혜택을 경험할 수 있으므로 긍정적 인 태도를 유지하고 자신의 페이스대로 진행하십시오. 이것은 마라톤입니다. 스프린트가 아닙니다! 이 모든 여정은 나 자신과 삶 그 자체에 대해 너무나 많이 깨닫게 해주었다. 나는 네오가 완전히 연결되어 있지 않고 내가 멈출 수 없다고 느끼는 세상을 알고있는 것처럼 느껴진다 !!!
이것의 장점은 믿을 수 없을 정도로 좋은 다이어트를 넘어서 어떤 남자 든 자기 개선에 가장 중요한 도구이며, 체육관을 치는 것입니다. 나는 21 살이되면서이 일을 더 빨리했을 뿐이고 다른 사람들이 성관계를 갖는 것을 보는 데 내 인생의 대부분을 낭비한 것처럼 느껴지기를 바랍니다 (최상의 오만한 행동?).
여정 동안 나는 역도, 독서, 명상,식이 요법 개선 및 일반적으로 자신을 향상시키는 것이 좋습니다. 실제로 나와 같은 포르노에 중독 된 사람들에게는 뇌와 신체가 최선의 능력을 발휘하지 못하기 때문에 충분한 휴식을 취하고 신체적, 정신적 건강을 돌보는 것이 좋습니다.
테스토스테론을 증가시키기 위해 아연 (10-25mg)과 마그네슘 (밤에 200-450mg)을 보거나 자연이 매번 합성 보충제보다 우선적으로 자연스럽게 섭취하십시오. 아연의 최고 공급원은 굴과 스테이크입니다. 마그네슘의 최고 공급원을 위해 해바라기 씨, 시금치를 시도하고 식단에 많은 통밀을 섭취하십시오.
마지막으로 nofap 커뮤니티에서 성관계를 갖는 것에 대한 큰 낙인이 있지만 하나님이 우리가 섹스하는 것을 원하지 않는다면 그는 우리에게 자지를주지 않았을 것입니까? 그리고 우리가 진짜라면 우리 대부분은 어쨌든 음부를 얻기 위해이 도전을 시작했습니다. , 인생의 야망으로 만들지 마세요 !!!
이 글을 마치면서 인생의 교훈을 얻었고 다시 포르노 / 수음으로 돌아갈 생각이 없습니다. 왜 당신은 삶의 가치를 누릴 수있는 순간을 기쁨으로 살게 될 것입니다. 하나님의 의도대로 살았습니다!
이 도전을 1 위를 차지하도록 영감을 준 모든 nofap 커뮤니티에 감사드립니다. 여러분은 전설입니다. 그리고 고군분투하는 모든 분들에게 항상 터널 끝에는 빛이 있지만 어둠 속에서 인내하는 것이 패자와 승자와 구별되는 것입니다 ??? !!! 좋은 밤과 신의 축복 ??.
어떤 질문이든 자유롭게 물어 보지만 우리 모두가이 여정에 함께하고 있다는 것을 긍정적으로 유지하십시오.
링크 - Nofap 120 일 : 내 생각
by lxxlo456
;