얘들 아! 때가 됐습니다 ... (제 진술서에있는 내용 중 일부가 계기가 될 수 있다고 생각되면 지금 읽지 마십시오)
나는 거의 90 일 동안 여기에 있었다. 정확한 숫자를 기다릴 줄 알았는데 아냐. 자유의 느낌이 나를 굴복시키고 있습니다. 그 문을 닫아야합니다.
저에게 작별 인사를하는 방법이자 완전히 자유 로워지는 마지막 단계입니다. 최근에이 사이트에 중독되고 있어요 
내가 떠나는 이유는 무엇입니까? NOFAP는 나에게 fapping에 대해 상기시키는 유일한 것입니다.
나는 당신에게 약간의 영감을주고 내 모든 비난을 처리하기 위해 모든 길을 정리하기로 결정했습니다.
그 문제에 대한 나의 여정은 약 5-6 년 전에 시작되었습니다. 첫째, 나는 내 마음으로 그것을하고 있었다. 다음 단계는 사진과 포르노였습니다. 프로가되기 위해 축구를하고 훈련을해서 남자들과 3 년 동안 살았습니다. 내 주변의 모든 사람들이 fapping을하고 있었고 그것은 완전히 정상적이라고 말했습니다. 저는 "오오 오오오 오오오 오오오 오오오 오오오 오오오 오오오 오오오 오오오 오오오 오오오 오오오 오오오 오오오 오오오, 내가 요구하는 걸해야 해요" 그래서 나는 날마다 깜짝 놀랐다. 중독되어 하루에 XNUMX 번씩 할 수있을 정도였습니다. 그 시간 동안 나는 휴식을 취하고 싸우고 싶었지만 여전히 나보다 강했습니다. 내가 기억하는 유일한 더 긴 순간은 내가 여자 친구가 있고 정말 바빴던 시간이었습니다.
fapping에서받는 도파민은 너무 강하지 만 마음으로 싸워야합니다. 그것은 계속해서 다시 올 마약 중독과 같습니다. 20 살 때 그 사실을 깨달았습니다.
100 대 이후로 저는 해마다 점점 더 악화되는 여드름이있었습니다. 그것은 fapping과 관련이 있습니다. 19 % 확신합니다. 내가 7 살이되었을 때, 피부과 의사가 내게 아쿠 탄을 처방 해주기 위해 예쁜 소년이되기 위해 sth를해야한다는 생각이 들었습니다. 그것은 내 마음을 엉망으로 만들고 너무 지쳤습니다. 나는 더 많은 에너지를 얻기 위해 fapping을 중단하기로 결정했습니다. 얼굴이 맑아졌고 아쿠 탄 복용을 중단했습니다. 두 달 후에 나는이 중독으로 돌아 왔고 하나, 두 개의 여드름이 생겼습니다. 나쁘지 않았기 때문에 사실을 연결하지 않았습니다. 그때가 여름이었고 정말 열심히 일하고있었습니다. 나는 바빴어. 나는 일주일에 한 번 fapped. 내 얼굴이 좋아 보였다. 그러다가 대학에 돌아올 때가되어서 나만을위한 시간이 더 많았습니다. 무슨 일이 있었는지 알 잖아. 나는 일주일에 평균 XNUMX 번 자위했다. 내 얼굴은 붉은 반점으로 가득 차 있었다. 나는 꽤 나쁜 탈주가 있었다. 나는 우울했다. 나는 내 친구들을 피했다. 정말 안 좋은 시간 이었어요. 너무 나빠서 BB 크림을 사용하여 빨간 얼굴을 가리기 시작했습니다. 단지 더 많은 해를 끼치고있었습니다. 그런 다음 나는 그 똥에 대한 이유가 있어야한다는 것을 깨달았습니다.
일부 기사에서 나는 다이어트 청소에 대해 읽었습니다. 가장 어려운 것을 선택했습니다. 물만으로 7 일. 나는 그것을했고 약간의 개선을 보았지만 그것은 아니었다. 나는 점점 더 찾고 있었다. 어느 시점에서 내 절망이 너무 강해서 여드름에 관한 기사 만 읽었습니다. 나는 여드름과 자위의 상관 관계에 대한 많은 의견을 만났습니다. 저에게는 항상 변명이있었습니다. 믿을 수 없을 정도 였지만 시도해 볼 가치가 있다고 생각했습니다. 첫주는 끔찍했습니다. 내 얼굴은 오스카상에서 카펫처럼 빨개졌고 포기했다. 나는 fapped. 그런 다음 첫 주에 얼굴이 악화 될 수있는 곳을 읽었습니다. 다시 시도해보세요. 다음 번에 나는 아마 21 일 동안 저항했다… 확실하지 않다. 크리스마스 이브 이틀 후였습니다. 내 얼굴이 다시 터지기 시작했다. 나는 다음 며칠 동안 자위했다. 2019 년과 새해 결심. 나는 3 일 동안 계속했다…
나는 도움을 찾고 있었고 누군가 게시물에서 nofap.com의 해당 페이지를 보았습니다. 내 마음은 "좋아요, 시도해 볼게요"같았어요. 아마도 사교 활동이 도움이 될 것입니다. XNUMX 년 도전 목표를 세웠습니다. 같은 이유로 싸우고있는이 멋진 녀석들을 만난 곳입니다. 내가 가진이 작은 경쟁 Young 나에게 동원의 힘을 주었다. 매일 나는 연속 최고 기록을 깨고 있었다. 내가 배운 몇 가지 팁 없이는 불가능했습니다.
1) 충동 상황에서 벗어날 길을 설정하십시오. 나에게 그것은 처벌 자의 장면이었습니다.
나는 그것을 보지 않는다. 나는 Billy Russo가“불쌍하다”고 말한 것을 회상하고 나는 그렇게 한심한 똥이되고 싶지 않다고 스스로에게 말하고 있습니다.
2) 처음에는 포르노 사이트를 차단해야 할 수도 있지만 XNUMX 주 후에 종료했습니다. 당신의 변화는 당신이 그것을 느끼는 데 필요한 힘이 될 수 없습니다. 이 세상에서 섹스 테마를 피할 수는 없습니다. 당신의 마음을 변경.
3) 목표를 세운다. 몇 가지 작은 단계는 성공으로 이어집니다.
4) 대안을 찾으십시오.
혜택을 찾고 그것이 귀하와도 관련이 있음을 깨닫습니다. 여기에 몇 가지 혜택이 있습니다. https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/benefits-of-nofapreasons.58297/#post-432769
나는 변색이없는 것으로 나타났습니다.
-얼굴이 깨끗 해졌고 여드름 흉터 만 제거하면되는데
– 나는 덜 매혹적이며 더 많은 에너지를 가지고 있습니다. 나는 더 생산적입니다
– 내 사회 생활이 향상되었습니다.
– 나는 덜 죄책감을 느낍니다.
요약하자면, 저는 PMO로 돌아 오지 않을 것이라고 생각합니다. 내가 6 년 전 그 모든 것을 알았다면 나는 결코 그 일을 시작하지 않을 것입니다. 내 인생은 많이 다를 수 있지만 천천히 모든 나쁜 문을 닫고 있습니다. 나도 기대해야 돼 너도 그래! 여러분 중 일부가 그 이야기에서 영감을 얻었 으면합니다. 나는 당신 중 일부가 여기에서 여드름에 대한 해결책을 찾을 것이라고 생각합니다! 나는 다른 문제가 있다는 것을 알고 있지만 PMO를 포기한다고해서 당신의 삶에서 어떤 것도 해를 끼치지는 않을 것입니다. 나에게 편하게 연락해. 이 사이트를 떠나지 만 때때로 여기로 돌아와 귀하의 질문에 답할 것입니다.
링크 - 거의 90 일 및 여드름
by 가볍게 두드리다
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