2017 년 4 월에 NoFap을 시작했는데 그 이후로 몇 번의 재발이있었습니다. 첫 번째는 시작 일주일 후, 두 번째는 XNUMX 일 후였습니다. 내 reddit NoFap 카운터를 재설정하는 것을 잊었으므로 다른 번호가 표시됩니다. 어쨌든 여기까지 온 것이 정말 기분이 좋습니다. PMO없이 이렇게 많은 날을 보낸 것은 이번이 처음입니다. 다음은 내가 알아 차린 몇 가지 사항입니다.
- 1. 많은 일을 할 동기 부여.
- 2. 갑자기 모든 일을 할 시간이 더 많이 생긴 것 같습니다. 즉, 삶은 평화 롭고 '서두르지'않은 것 같습니다.
- 3. 나의 사회적 불안에 약간의 도움. 솔직히 이것이 NoFap을 시작한 주된 이유였습니다. 과감한 변화는 아니지만 확실히 시작입니다. 나는 NoFap이 해결책이 아니라 해결책의 시작이라는 것을 깨달았습니다. NoFap을 수행하면 다른 자조 활동을 계속할 더 많은 동기를 얻습니다. 예를 들어 NoFap을 시작한 이후로 매일 독서와 명상을 시작했습니다.
- 4. 나는 여전히 흥분을 느끼고 자위하는 충동을 느낀다. 그러나 그 길은 이전보다 작다.
- 5. 나를 위해 4,5과 20에서 30까지의 일이 가장 힘들었습니다. 나는 충동에 저항하기 위해 엄청난 정신적 노력을 기울여야했습니다. 그 후에는 훨씬 쉽게 돌아 왔습니다.
그러니 지금 막 시작하고 계속 반복되는 사람은 그만 두지 마세요. 처음 30 일 동안은 지옥이 될 것이고 그 후에는 매우 쉬워 질 것입니다. 내 친구 중 일부는 내가 두 달 동안 자위하지 않았다고 말했을 때 나를 믿지 않는다. 그들은 불가능하다고 생각한다. 솔직히 말해서 내가 PMO 없이도이 정도까지 계속할 수 있다고 일찍이 말해 주 셨다면 나는 웃었을 것입니다. 다음은 몇 가지 팁입니다.
- NoFap 앱을 가져와 휴대 전화의 첫 페이지에 놓습니다. 그것은 본질적으로 포기하지 않을 동기를 부여하는 텍스트, 이미지, 비디오 및 reddit 게시물 모음입니다. 그것은 나의 경우에 대단히 유익하다는 것을 증명했다. 나는 아직도 그것을 프론트 페이지에 가지고있다.
- 2. 브라우저에서 NoFap 긴급 페이지를 북마크하십시오. 위의 내용과 동일하지만 PC 브라우저 용입니다.
- 3. 지금까지 수집 한 모든 포르노를 삭제하십시오. 나는 그 매우 어렵지만 그 결정적인 것을 안다.
- 4. 메인 사이트 나 Reddit에서 카운터와 정직하십시오. 상당한 수의 날에 도달하면 그만 두지 않고 연승을 끊지 않으려는 동기 부여의 원천이 될 것입니다. 이것이 요즘 나를 돕는 것입니다.
다음은 카운터 NoFap 카운터를 보여주는 메인 웹 사이트의 스크린 샷입니다. https://imgur.com/gallery/DXZWs
그러니 그만 두지 마세요. NoFap은 더 나은 삶의 길입니다. 행운을 빕니다! 저는 21 살입니다.
링크 - 내 생일에 64 일 표시를 넘어! (reddit 카운터 무시)
By - 테슬라
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