90 일이 된 것을 정말 자랑스럽게 생각합니다. 전에 한 번 해봤지만 이번에는 더 나아갈 수있는 비밀 무기가있어 여러분과 공유하고 싶습니다! 나는 당신들 중 많은 사람들과 똑 같았고, 단지 며칠 연속을 함께 묶을 수있었습니다. 순수한 결단력으로 나는 점차 더 긴 행진을 얻었습니다. 포르노가 나를 잃어버린 것처럼 보였지만 갑자기 내가 낮은 지점에 있었을 때 갑자기 그 어느 때보 다 강해 보이는 복수심으로 돌아올 것입니다.
회복 과정을 거치면서 책과이 하위 레딧을 통해 자신을 교육하는 것만으로도 결정이 지금까지만 가능하다는 것을 알게되었습니다. 마침내이 중독에서 벗어날 수있는 열쇠는 당신의 노력을 자신감 향상에 집중하는 것입니다.
자기 개선의 여정을 통해 NoFap을 강하게 지킬 수있는 더 큰 이유가 있습니다. NoFap은 자신의 최고의 버전이되는 데 필요한 요소 일지라도 하나입니다. NoFap은 당신의 모든 마음에 대한 편도 티켓이 아닙니다. NoFap은 디딤돌이며 진정한 내적 욕망에 도달하는 데 도움을줍니다. 포르노는 문제에 대한 피상적 인 해결책으로 행동하며 마음을 소비하고 일시적인 구제책을 제공합니다. NoFap 방법을 사용하면 문제가 무엇인지 파악할 수 있으며 장기적으로는 다른 문제로 넘어 가지 않습니다.
“나는 그의 원수를이기는 사람보다 그의 욕망을 극복하는 용감하다고 생각합니다. 가장 어려운 승리는 자기 자신에 대한 것입니다.”-Aristotle
자신의 더 나은 버전이되기 위해 무엇을해야하는지 말할 수는 없지만 무엇이 저에게 도움이되었는지는 말할 수 있습니다.
1) 우선 가장 중요한 것은이 여행에 대한 귀하의 신체에있는 모든 섬유에 대한 헌신입니다. 시간을내어이 여행의 중요성을 이해하십시오. 자신의 더 나은 버전이되는 것이 목표와 욕망을 달성하는 데 더욱 가까워지는 유일한 방법입니다.
2.) 일지 / 일기 쓰기는 저의 발전에 중요한 요소였습니다. 내 일지에서 나는 목표를 설정하고 긍정적 인 긍정과 감사 기록을하고 때로는 내 생각이 종이에 흐르도록 내버려 둡니다. 이 일화와 이야기는 실제로 돌아가서 읽는 것이 정말 재미 있습니다. 제 일기는 제 자신에 대한 책임감을 유지하는 데 도움이됩니다. 실제로 당신의 생각과 욕망을 종이에 적는 것에 대해 매우 강력한 무언가가 있습니다. 그것들은 당신과의 서면 합의처럼 행동합니다. 목표를 달성하지 못하면 화가 나고 다음 번에는 더 잘하기 위해 두 배의 노력을 기울입니다.
3.) 아침에 추운 소나기. 차가운 소나기의 장점과 좋은 이유에 대해 모두가 호평합니다. 나는 하루의 가장 힘든 부분을 방해 받고 하루를 내게 던질 수있는 어떤 일에도 직면 할 준비가되어 있다고 생각하고 싶습니다. 제가 좋아하는 이점은 하루 종일 활력을 불어 넣는 데 도움이된다는 것인데, 이는 나 자신을 향상시키는 데 더 많은 도움이됩니다.
4.) PMO 중독을 극복 할 수 있다고 자신을 믿으십시오. 내가이 중독을 이길 수 있다고 믿기 시작한 것은 매일 나 자신을 향상시키려는 노력에 정말 집착하기 전까지는 아니었다. 내 자신이 더 강해지면서 자신감과 자신감이 기하 급수적으로 높아졌습니다.
5.) 안전 지대에서 벗어나십시오. 계속해서 안전 지대를 벗어나면 한때 힘들었던 일이 쉬워지고 그것이 성장의 한 가지 정의입니다. 인생은 쉬워지지 않고 강해집니다.
6.) 규칙적인 운동. 격렬한 운동을 통해 정기적으로 자신의 안전 지대에서 벗어나는 연습을 할 수 있습니다. 자신감도 대폭 높아졌습니다! 저는 Freeletics라는 프로그램을합니다. 즉, 체육관에 갈 필요가없고 저렴하며 훌륭한 결과를 얻습니다.
7.) 동기를 부여하고 영감을주는 사람들의 말에 귀를 기울입니다. 몇 달 전에 제 삶에 들어 왔다고 느끼는 한 사람은 Greg Strattner Jr입니다. 그는 솔직히 제가 들어 본 사람 중 가장 영감을주는 사람이며 그 없이는 오늘 제가있을 수 없었을 것입니다. Greg를 응원합니다! 그의 Youtube 채널을 확인하십시오. https://www.youtube.com/channel/UCztuAVZf13hjaSQOE5BS9Mw
8.) 명상하고 휴식을 취하십시오 (적절하게). 명상은 생각과 욕구를 행동으로 옮기는 데 도움이됩니다. 제가 믿어야 할 마지막 영감은 뮤지션 Shane Cotee입니다. Shane의 음악은 스트레스와 고통의시기를 헤쳐나가도 평온함을 유지하는 데 도움이되었고, 그의 음악을들을 때 모든 것이 잘 될 것이라는 압도적 인 감각을 갖게되었습니다. 당신을위한 것처럼 들리면 들어보세요 : https://www.youtube.com/watch?v=eJS5MhGPFls&t=2631s https://theadaptive.bandcamp.com T
자신의 최고의 버전이되기위한 그의 여정은 가볍게 밟아야 할 것이 아니라 내가 스스로 선택한 길이며 되돌릴 수 없습니다. NoFap을 사용했을 때와 마찬가지로 나에게 다른 선택이 없다는 것을 깨달았습니다. 이것은 내가해야 할 일입니다. "사람이 될 수있는 사람, 그는 있어야합니다"-Maslow
TL : DR 욕망에 도달하고 NoFap으로 강하게 머물고 싶다면 오늘 최고의 버전이되는 여행을 시작하십시오.
저는 21 살이고 대학 마지막 해입니다. 몇 년 전부터 나는 PMO가 내 삶에 어떤 영향을 미치고 시간을 낭비하고 강박적인 경향이 있는지 깨닫기 시작했습니다. 나는 인터넷을 둘러 보았고 운 좋게 NoFap을 찾았습니다! 포르노가 나쁘고 중독성이 있으며 위험하다고 아무도 말하지 않는 것이 나를 짜증나게합니다! 나는 실제로 포르노를 그만 둔 개인, 특히 NoFap 커뮤니티의 성격 변화와 변화에 대한 논문을 쓰고 있습니다.
링크 - 90 일 NoFap – 이번이 다른 이유! 긴 게시물이지만 유용하기를 바랍니다.
By Troffle24
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