우선 이것은 전체 여정에서 어떤 종류의 물리적 영향과 변화를 보게 될 것인지를 이야기하는 일반적인 이야기가 아닙니다. 이것은 내가 보통 사람들이이 중독을 극복하는 것을 어떻게 보았는지에 대한 전통적인 이야기가 아닙니다. 그것에 관한 많은 게시물이 있습니다. 가능한 모든면에서 나는 항상이 사이트가 매우 도움이된다는 것을 알았으며 현재 읽고있는 여러분 중 누구에게도 내 길을 따르라는 말은 아닙니다. 이것은 길을 잃은 17 세의 아이가 다시 정상적인 삶으로 돌아가 그 어둠의 구멍에서 나왔다는 이야기입니다. 솔직히, 나는 내가 언제 졸리 기 시작했는지 기억이 나지 않는다. 어떻게하는지 모르겠지만 그 사실을 알기 전에 포르노는 사치 라기보다는 필수품이되었습니다. 내가 생각할 수있는 한 나는 자위를 시작한 지 5 세 때 약 17 년이었습니다. 어렸을 때 겪었던 다양한 트라우마 때문에 전에는 심한 우울증과 불안을 겪었고, 그 고통과 고통을 적어도 2 분 동안 잊게 만드는 방법을 원했습니다. 내가 그것을 찾기 시작했을 때 나는 포르노를 우연히 발견했습니다. 처음에는 꽤 좋았고, 처음으로 적어도 몇 분 동안 모든 것을 잊을 수 있었고 이것이 유일한 탈출구라고 생각하기 시작했고 깊이 빠져 들기 시작했습니다. 약 2 년 전 포르노 중독자에게 기대할 수있는 일이 정상이었을 때였습니다. 일어나고, 가끔은 외출하고, 공부하고, 포르노를보고, 자위하고, 다시 잠자리에 든다. 시험을 치르고 XNUMX 년이 지났는데, 저는 이것을 통과 할 수 없다는 것을 깨달았습니다. 나는 일주일 동안 포르노를 보거나 자위하지 않으려 고 노력하고 있지만 그럴 수 없습니다. 그런 다음 인터넷 검색을 시작 하고이 웹 사이트 nofap과 포르노 중독에 관한 더 많은 웹 사이트를 찾았습니다. 처음으로 이것이 중독이라는 것을 알게되었고 나는 상당히 중독되어 있습니다. 그날부터 여행을 시작했습니다.
처음에는 엄청나게 많은 결심이 있었고, 저는 가능한 한 포르노를 끊어야했고, 사람들이 저처럼 포르노 중독을 끊으려고하는 다양한 앱 그룹에 가입했습니다. 처음에는 너무나 많은 사람들이 저처럼 중독되어 있고 우리 모두이 중독에 맞서 싸우는 모습을 보면서 정말 기분이 좋았습니다. 그러나 저에게 계속해서 일어나는 이상한주기가있었습니다. 처음 3 일 동안은 많은 결단력과 가능한 모든 동기가있었습니다. 4 일 즈음 끝났지 만 동기 부여가 전혀 없어서 모든 동기 부여 동영상을보기 시작했지만이 모든 동기는 7 ~ 14 일 동안 만 지속되었고이 포럼이나 그룹 구성원의 모든 지원이 욕구가 바다처럼 치고 7 일 또는 14 일 이내에 재발했을 때. 재발하자마자 극도의 죄책감을 느꼈고, 다음날 아침이 시작되자 다시 여행을 시작했지만, 2 일 또는 6 일에 실패했습니다. 전반적으로 내가이 포럼에서 얻은 모든 결단력과 지원과 내가 만난 모든 사람들이 사실상 7 주 동안 동기를 부여한 후 재발했습니다. 아마 29 ~ XNUMX 개월 정도의주기가 계속되었고 나는 그것을 그만두기 위해 더 절실 해지기 시작했습니다. 내가 항상 여기에서 온라인에 있었고 내가 가진 좋아하는 성공 사례와 그와 관련된 모든 것을 읽던 때가있었습니다. 나는 XNUMX 일 후에 재발했지만 최선을 다해 그만두 겠다는 동기를 얻었다. 그 후 가능한 모든 동기 부여와 동기 부여 비디오를 가지고 있으며 포르노 중독이있는 이유를 명확하게 이해하면 실제로 중독을 끊는 데 도움이되지 않습니다. 결국 내가했던 모든 것은 이러한 동기 부여 비디오와 정크 푸드와 같은 성공 사례를 소비하고 그것을 높이는 것이 었습니다. 나는 혼자서 일을하는 것이 아니라 다른 사람들이 그것을 어떻게 그만두 었는지보고 단지 그들의 길을 따르려고 노력하고 있습니다.
나는 더 많은 것을 깨달았다. 나는 깨달았다. 에 중독을 종료하려면 연결이 필요합니다. 중독은 항상 어둠 속에서 이끼처럼 자랍니다. 고립되어 있으면 중독을 그만두기 만하면됩니다. 그리고 그것은 나의 두 번째 여행이 시작된 날입니다. 약 3 년 전이었습니다. 나는 아무도 해본 적이없는 독특한 과정 인 나만의 길을 만들기 시작했다. 나는 세 개의 nofap 카운터, 두 개의 동기 부여 비디오 채널, 두 개의 앱 그룹 및 하나의 완전히 활성화 된 계정을 가졌습니다. 순식간에 모두 삭제했습니다. 왜냐하면 당신이 그것을 그만두겠다고 정말로 결정했다면, 당신은 이것들 중 어느 것도 필요하지 않습니다. 포르노와 자위없이 사는 것은 호흡과 같은 자연스러운 과정이어야합니다. 나는 포르노 중독없이 17 년을 살았는데, 내가 태어 났을 때 처음 한 일은 숨을 쉬고 울고 포르노를 보는 것이 아니었다. 나는 그토록 매혹적이고 환상적인 무언가에 순간적으로 높이 올라 가기 위해 경계를 늦추고 있었고,이 세월 동안 나는 실제로 두려움으로부터 어떤 것도 도망 치지 않는다는 것을 깨달았을 때, 그리고 나 자신에 갇혔다. 너무 심하게 빠져 나갈 수 없었습니다. 나는 내 두려움과 트라우마에 직면하고 사람들과 연결되어야하며 연결될 때 고립의 여지가 없기 때문에 포르노를위한 여지도 없습니다. 저는이 모든 것을 알고이 길을 따르기 시작했습니다. 무언가를하는 것은 쉬운 일이 아니지만. 사회적으로 어색하고 내성적 인 십대가 나가서 사람들과 이야기하는 것은 너무 많은 일이며 중독으로가는 길을 알았 기 때문에 정신적으로 안정되었지만 실제로 걷는 것이 두려웠습니다. 그래서 재발은 계속되었습니다. 약 4 개월 전 제 가장 친한 친구가 저에게 한 발 더 내 디디라고 완전히 주장했습니다. 나는 미용 체조를 시작했고, 그것은 일종의 신체 운동이고, 그것을 시작했을 때 조금 더 기분이 나아지기 시작했고 불안감이 줄어 들었습니다. 그리고 내가 몇 년 동안 한곳에 갇혀 있던 바퀴 같았고 누군가 마침내 그것을 굴리기 시작했습니다. 그것도 작동하지 않았지만 근본적인 것을 놓치고있는 것처럼, 나의 일부와 같은 것, 그리고 내가 그것을 얻을 때 그러한 중독은 그냥 사라질 것입니다. 20 일 후에 미용 체조를하기 시작했고, 생각할 수있는 가장 미친 방법으로 소울 메이트를 만났습니다.
그 이후로 그녀를 만난 날 중독이 사라졌습니다. 어둡고 잃어버린 구멍 한가운데에 누군가가 촛불을 켜는 것과 같습니다. 그날 이후로 저는 포르노 나 어떤 종류의 중독에 대해서도 생각하지 않았습니다. 길고 무더운 여름 이후 첫 비처럼 아름답고, 바다 한가운데에 좌초 된 배에 갇힌 내가 길을 계속 보여주고있는 등대 같다. 그녀를 만난 후 나는 내가 그리워하던 잃어버린 것이 있다는 것을 알았다. 마지막 퍼즐 조각은 실제로 인간의 연결이고 그것은 그녀이다. 나는 내 경력에서 크게 향상되었습니다. 저는 지금 제 경력에서 많은 사람들이 도달 할 수 없다고 확신하는 지점에 도달했습니다. 저를 아는 사람들은 보통 내성적이고 수줍어하고 어색했던 저와 같은 사람이 그의 경력에서이 정도까지 도달 한 방법에 대해 실제로 놀랐습니다. 하루는 너무 바빠서 평소에 다른 일과 생각에 대해 생각하지 않습니다. 제가 지금있는 것은 그녀 때문입니다. 그녀가 저에게 많은 영감을줬고이 여정을 그녀에게 바치고 싶고 누군가가 나와 같은 곳에 갇혀있는 경우에도 도움을주고 싶었 기 때문에이 게시물을 작성하고 있습니다.
마침내 내가 말하고 싶은 것은 당신 자신의 길을 만들 수 있다는 것입니다. 당신이 나 같은 곳에서 갇혀 있다면 중독에 맞서 싸우려는 동기를 찾고 싶습니다. 나는 너 자신에 대한 더 나은 성찰이 필요하다고 말하고 왜 처음에 중독 된지 알아야한다. 중독은 항상 어떤 것을 가리는 데 사용되며, 중독을 통해 숨어있는 것이 무엇인지 알아야합니다. 자신에게 진실하면 숨기고있는 것과 그것을 극복하는 방법을 이해할 수 있습니다. 당신이 그것을 알게 되 자마자 당신은 그것을 빠져 나가는 길을 알게됩니다. 남은 것은 문을 여는 열쇠를 찾는 것뿐입니다. 그저 크지 않고 멜로 드라마도 없습니다. 그것은 단지 중독 일 뿐이며 연관성을 찾으면 중독에서 벗어날 수 있습니다. 적어도 그것이 나를 위해 일한 방식입니다. 나는 현재 적어도 3 개월은 냉정하다고 생각합니다. 나는 그것이 자랑 스럽거나 추적 할 것이 아니라고 생각하기 때문에 제대로 기억하지 못한다. 자신을 더 나은 사람으로 만들기 위해 결정한 것은 단지 생활 방식의 변화 일뿐입니다. 그 대신에 몇 일 동안 술에 취했는지 추적하면서 술에 취하기 위해 무엇을했는지, 그리고 어떻게 잘 할 수 있는지 추적하세요. 내가 할 수 있다면 당신도 할 수 있습니다.
저와 함께 멀리 이것을 읽어 주셔서 감사합니다. 저는이 중독을 극복하고 당신이 인생에서 원하는 것을 얻길 바랍니다. 8 억 명의 사람들로 가득 찬 세상에서, 많은 나라들이 방문해야 할 많은 일들 때문에, 세상으로부터 숨어있는 방에 머무르면서 어떤 픽셀을 보지 못하게하는 것이 당신의 인생을 보내는 꽤 엿 같은 방법입니다.
추신 : 저는 영어 원어민이 아니기 때문에이 글에서 실수 나 문법 오류를 용서해주십시오. 고맙습니다.
링크 - 어둠부터 빛까지
by 삶에 다시 돌아온다.
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