지옥 같은 여정이었습니다. 나는 나 자신과 삶에 대해 많은 것을 배웠습니다. 나는 당신과 몇 가지 통찰력을 공유하려고 노력할 것이며, 내가 이전에 많은 사람들로부터 영감을받은 것처럼 당신에게 영감을 줄 것입니다. 나는 약 XNUMX 년 전에 재미있는 도전으로 NoFap에 들어 갔지만 PMO에 얼마나 의존하는지 보았을 때 빠르게 바뀌 었습니다. 이것은 나의 세 번째 심각한 연속이며 나는 그것을 잃을 의도가 없습니다.
"초능력":
- 더 많은 에너지 : 그것은 의심의 여지없이 사실입니다. 나는 문제없이 일하기 위해 매일 6h30를 깨 웁니다. 언젠가 내 몸이 7h에서 천연 코카인을 생산하는 것처럼 보입니다.
- 우울증 : 정말 우울한 적은 없었지만 전반적으로 훨씬 더 자주 행복해졌습니다. NoFap 이전에는 내가 지속적으로 낮거나 평균적인 기분에 있었던 것 같았습니다. 이제 그것은 훨씬 더 많이 진동합니다. 슬퍼 할 때는 더 슬프지만 (PMO로 무감각하게하지 않기 때문에) 행복 할 때 훨씬 더 행복해집니다.
- Mental Clarity : 이것은 눈에 띄기 어렵지만 분명히 존재합니다. 나는 지금 훨씬 더 웅변 적입니다. 말을 잊거나 말을 더듬 지 않고 복잡한 아이디어를 표현할 수 있습니다. 나는 내가 말할 때 더 차분하고 더 직접적이며 사람들은 내가 말하는 것을 더 진지하게 받아들입니다. 저는 컴퓨터 과학자이고 제 논리 기술과 기억력이 적어도 조금 향상되었다고 믿습니다. 또는 바이트. ㅋ.
- 사회적 불안 : 사라 졌다고 말하지는 않겠지 만 사회적 환경에 대해 훨씬 더 자신감을 느낍니다. 나는 NoFap 이전에 그룹을 이끌지 않을 것입니다. 이제 그렇게되고 놀랍습니다. 낯선 사람에게 접근하는 것은 예전만큼 어렵지 않습니다.
- 여성 매력 : 이것은 거대합니다. 그러나 그것은 마법이 아니라 다른 모든“초강대국”의 결과입니다. 더 많은 에너지 때문에 나는 미치광이처럼 운동합니다. 나는 더 자주 행복하기 때문에 더 수다스럽고 재미 있어요. 내 마음이 날카로 워서 재미있는 대화를 나눌 수 있습니다. 또한 일반적으로 사람들에게 자기적인 풍요로운 사고 방식을 개발합니다. 나는 현재 놀라운 소녀를보고 있으며 NoFap이 그것에 큰 영향을 미친다고 생각합니다.
몇 가지 팁 :
- 슬퍼 할 때 좋은 생각으로 생각하십시오. 모든 사람은 때때로 슬퍼해야하며 이전에 슬플 경우에만 행복을 경험할 수 있습니다. 그것을 훈련이라고 생각하십시오.
- 지루함을 피하십시오. 목욕없이 걷는 것이 침대에 머무는 것보다 낫습니다. 개인 프로젝트 / 목표에 집중하십시오. 메모장을 열고 무언가를 쓰고 엄마를 돕고 방을 청소하십시오.
- 당신의 마음에 환상을 두지 말고, 당신의 마음으로 만 전투에서이기려고하지 말고, 몸을 움직이십시오. 일어나서 걷고, 달리고, 운동하고, 사람들과 이야기하십시오. 결코 실패하지 않습니다.
- 나는 소셜 미디어를 삭제했습니다. 당신도 그렇게해야한다고 말하지는 않겠습니다.하지만 이렇게 생각하세요. 그것이 내 삶에 어떤 긍정적 인 영향을 미치나요? 나에게 대답은 아무것도 아니었다. 이제 훨씬 더 자유 로워졌습니다. 가끔은 페이스 북으로 돌아가고 싶은 충동을 느끼지만 이것이 인간의 상호 작용을 찾는 내 마음이라는 것을 이해하기 때문에 나가서 누군가와 이야기합니다. 매우 보람이 있습니다.
- 정말 운동하는 것이 좋습니다. 건강을 향상시키고 결과적으로 더 매력적이고 자신감을 갖게됩니다. 의무가 아닌 기대하는 빈도로 수행하십시오.
약간의 데이터 :
- 저는 22입니다
- 브라질에 살다
- 이 행진 중에 2 젖은 꿈을 꾸었습니다.
- 나는 "정상?" 방법. PMO / MO 만 금지됩니다.
나는 그것이 내가 지금 공유해야 할 전부라고 믿습니다 .NoFap은 확실히 그만한 가치가 있습니다. 그 숫자를 계속 높이고 행운을 빕니다.
링크 - 90 일 보고서
by CautiousUs3r
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