그래서 기본적으로 4.5 년 전에 저는 PMO를 중단하기로 결정했습니다. 나는 항상 실생활에서 여성들에게 자극을 받았으며 운 좋게도 PMO에 깊지 않았고 17 세에 [NoFap]을 시작했습니다. 가끔 작은 충동을 얻지 만 그들과 싸우는 데 많은 시간이 걸리지 않습니다. Fapping은 부자연 스럽습니다. 더 이상 유혹에 대처할 필요가 없습니다. 솔직히 말해서 150-200 일에 시작되었습니다.
친구에게 우리가 함께 해보자고 말했죠. 친구들과 함께 시작했습니다. 대부분은 90 일 후에 파산했습니다. 한 명은 2 년 정도 멈춰서 깨뜨 렸습니다. 나는 마지막으로 서있는 사람이다. 나는 처음 3-4 주 동안 많은 충동과 싸웠지 만 결코 휴식을 취하지 않을 것이라고 스스로에게 말했다. 촉구는 시간이 지남에 따라 약해졌습니다. 어느 시점에서, 그것은 두 번째 성격이되었습니다. 그것은 내가 정신적으로 매우 강해지고 올바른 사고 방식을 갖게하는 데 도움이되었습니다.
나는 항상 활력이 넘칩니다. 친구들과 외출 할 때 절대로 나가서 편하게 앉아 있거나 어떤 장소에서 우울하지 않을 것입니다. 항상 자신감 있고 활력이 넘칩니다. 일반적으로 나는 건강한 생활 방식을 선도하므로 모든 것이 결합되어 있습니다. 나는 항상 자신감 있고 사교적 이었지만 당신이 말한 것처럼 나는 덜 활력이 넘쳤습니다. 그것은 내 행동을 일관되게 바꾸어 놓았고, 나가고 싶을 때마다 즉시 윙윙 거리는 소리를 낼 수 있습니다. 그 전에는 안정성이 떨어지고 "피곤한"에피소드가있었습니다.
나는 꽤 임의의 간격으로 젖은 꿈을 꾼다. 나는 그것을 받아들이는 법을 배웠다.
나는 확실히 말할 수 있도록 더 긍정적이되었습니다.
기본적으로 젖은 꿈을 꾸고 깨어날 때마다 뱃속에 누워 있던 것을 기억합니다. 몸이 돌아 오지 않도록 등을 완전히 눕습니다. 마찰이 원인이라고 생각합니다.
나는 NoFap 이전에 소녀들과 성적으로 석방 된 적이 없었다. 나는 오랫동안 풀어 놓지 못했지만 여전히 PE를 가지고 있지만 소녀와 성적인 관계를 맺을 때 일종의 퇴색합니다.
나는 4.5 년 동안 성적으로 해방되었습니다. 반드시 성관계는 아니며 반드시 항상 그런 것은 아닙니다. 나는 한 여자와 섹스를했다. 다른 여자와 함께 2 년 동안 FWB 였지만 섹스를 한 적이 없었습니다. 우리는 섹스 외에 다른 모든 것을했습니다. 질 섹스는 두 사람이 할 수있는 유일한 성적 상호 작용이 아닙니다.
기본적으로, 당신이 겪는 모든 충동 (당신은 그것을 싸울 필요가 없습니다, 당신에게 오게하십시오)는 승리입니다. 당신의 마음에 "나는 무슨 일이 있어도 나는 헛소리하지 않는다"고 말할 때마다 당신은 포인트를 얻습니다. 당신이 얻는 모든 포인트는 다음 충동을 다루기 쉽게 만듭니다. 어느 시점에서 이러한 충동은 비 요인이됩니다.
기본적으로 가장 어려운 부분은 3-4 주 정도이며 1 주가 끝났습니다. 매우 강한 충동.
기본적으로 나는 대부분의 남자보다 앞서 있다고 느낍니다. 나는 내가 최고 비율에있는 것 같다. 나는 활기차고, 약간 과신하고, 괜찮은 외모와 여자들은 나를 매력적으로 여깁니다. 저는 22 살입니다. 기본적으로 NoFap은 마법의 물약이 아닙니다. 인생에서 발전하기 위해하고 싶은 일을 할 동기를 부여합니다. 당신이 그런 일을하지 않는다면 분명히 어떤 혜택도 보지 못할 것입니다.
나는 정신적으로 훨씬 날카 로워지고 내 마음은 너무 신경 쓰이지 않습니다. 가장 좋은 점은 명령에 활력과 자신감을 가질 수 있다는 것입니다. 나가 자마자 즉시 자신감의 상태에 들어갈 수 있습니다. 정신적으로 피곤하지 마십시오.
나가서 항상하고 싶었던 일을 시작하고 편안한 지대를 떠나십시오. 운동을 시작하고 몸을 구축하십시오.
원하는만큼 잠을 잘 수 있습니다. 보통 하루에 6-7 시간 동안 잠을 자고 있습니다. 잘 자요.
일주일에 4 번 운동을하고 공부를 마치고 이제 일을 시작하겠습니다. 지옥이 나에게 일을 끝내는 데 더 많은 동기를 부여하므로 확실합니다.
처음에는 많은 기분 변화가 있습니다. 처음에는 젖은 꿈에서 사정 한 후 정말 기분이 안 좋았습니다. 처음으로 젖은 꿈을 꾸었을 때 나는 이틀 동안 똥처럼 느꼈다. 이제 깨어 난 후 몇 시간 동안 영향을 미칩니다. 그런 다음 정상으로 돌아갑니다. 이제는 그냥 "좋아, 그랬어"입니다. 그리고 소녀들과 사정 할 때, 아니, 나쁘지 않습니다. 나는 사정 후 한 시간 정도 조금 피곤합니다.
12/13 세에서 17.5 세까지. 그래서 약 5 년 동안 나는 그것을 다시 할 것입니다. 언제 성적으로 활발해 졌는지 잘 모르겠습니다. 시작한 지 1.5 년 반 만에 소녀와 사귀고 오랫동안 FWB가 된 것 같아요.
나는 전혀 마시지 않는다. 그렇게한다면 맥주 한 잔 또는 몇 모금처럼 아주 적은 양입니다. 내 인생에서 술에 취하지 않았고 그것에 대해 매우 행복합니다. 숙취 감정에 대해 정말 도움이 될 수 없습니다. 나는 실제로 포르노에 중독되지 않았기 때문에 실제로 중독 된 사람들에 비해 변화가 덜 중요하다고 생각합니다.
나는 아무것도 후회하지 않습니다. 이 일을하게되어 매우 기쁩니다. 무엇이든 할 수 있다는 것을 스스로 증명했습니다. 나는 다시는 절대로 두드리지 않을 것입니다. 그럴 이유가 없습니다.
By 욘 키드
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