오늘 90 일에 도달했습니다. 나는 거울을 볼 수 있고 내가 보는 것에 만족합니다. 작년 이번에는 그렇지 않았습니다. 내 피부가 깨끗하고 눈이 밝고 머리카락과 수염이 좋아 보입니다. 사람들은 분명히 변화를 알아 차리고 어떻게 든 내게 매력을 느낍니다.
저는 23 살입니다. 저는 중간 정도의 사회적 불안, 자신감 부족, 우울증을 겪었습니다. 모두 과거의 일이었습니다. 나는 또한 소녀들과 이야기하는 것이 불가능하다는 것을 알았고 엄청나게 어색하고 불편했습니다. 이것도 과거의 일입니다
나는 여기서 당신이 다른 사람이 아닌 당신을 위해 nofap하고 자신을 개선하고 소녀를 갖지 말아야한다는 일반적인 합의에 동의합니다. 나는 지금 자신을 숫자 1로보고 있기 때문에 기쁘다. 말했듯이, 나는 여태보다 훨씬 더 많은 관심을 얻었으며 매우 환영합니다. 몇 주 전에 내가 좋아하는 귀여운 소녀가 실제로 음료수를 마시고 싶은지 물었다.
나는 그 어느 때보 다 친구 / 가족 및 동료들로부터 더 존경 받고 있습니다. 이것은 주로 자신감과 더 강하고 (사회적으로) 더 매력적이기 때문입니다. 나는 이번 주에 프로모션을 받았고 작년에 다른 직업에 있었지만 작년에 매일 포르노를 볼 때 이런 일이 일어날 확률은 0 %였습니다.
사람들은 내가 fucked하는 사람이 아니라고 말할 수 있습니다. 나는 밀리지 않을 것이며 강한 마음을 지니고 있습니다. 어떤면에서는 정액 보유에 대한 큰 자신감이 있습니다. 더 이상 포르노를 보면서 자신을 오해하지 않습니다.
다음은 제가 성공을 거둔 데 도움이된다고 생각하는 것들입니다
. 차가운 소나기 (개인적으로는 매일이 아니지만 충동이 강할 때 나는 그 차가운 물에 빠져 들었습니다). Facebook / instagram / Twitter를 삭제합니다. 한 달이 아니더라도 그것 없이는 기분이 어떤지 확인하세요 (시험 기간이 13 개월로 연장되었습니다). 엿보기 없음-좋아하는 포르노 웹 사이트에 접속하자마자 뇌에 잘못된 메시지를 전달하고 있습니다. 여전히 그 똥을 가지고 있다는 것입니다. 나는 60 일에 우연히 포르노를 우연히 발견하고 그것을보고 싶지 않았기 때문에 그 똥을 최대한 빨리 종료하는 꿈을 꿨다. 그 때 나는 내 두뇌가 배우고 / 변하고 있다는 것을 알았다. . 노골적이지 않더라도 환상은 없다
Eckhart Tolle (YouTube의 오디오 북)의 The Power of Now에 관심있는 사람에게 추천하는 책입니다. 이것은 현재의 존재와 현재의 문제를 다루는 것의 중요성을 깨닫고 미래를 다루는 것이 어떻게 불안을 유발할 수 있는지를 보여주었습니다.
최종 단어
자신을 사랑하십시오. 직접 해보세요. 이것은 당신의 삶입니다, 포르노를보고 매일 fapping으로 자신을 망쳐 놓지 마십시오. 중독이 있기 때문에 여기에 있다는 것을 인식하십시오. 가볍게 대하지 말고 약물 남용과 같은 '적절한'중독이 아니라고 생각하도록 속이지 마십시오. 중독성 있고 해로운 행동은이 중독이 가진 가장 큰 속임수 중 하나 인 가볍게 받아 들여서는 안됩니다.
내가 오늘 나중에 답장을 할 의견, 나는이 지역 사회에 많은 빚을졌고, 그것은 매일 심리적으로 포르노를 보는 것이 심리학을 손상시키는 방법에 대한 내 눈을 뜨는 데 도움이되었으므로 무언가를 돌려주는 것이 더 행복합니다. 당신이 좋아하는 질문.
링크 - 90 일! 피드백 및 조언
By 아는 사람
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