나에게 포르노는 내가 탈출 할 수있는 방법이었다. 때로 인생이 힘들었거나 사랑받지 못했다는 느낌이 들어서 나를 위로하고 사랑 받는다는 느낌을받을 수있는 곳으로 탈출하고 싶었습니다. PMO를 중단하자마자 두려움에 더 직접적으로 직면해야했습니다. 겁을 먹을 때마다 포르노를 사용하고 싶은 강한 충동이 있었지만 관리 전략 (nofap 앱, 나 자신을 확인하고 나 자신을 위로하는 것 등)을 사용하여 통제했습니다.
이것은 정말 어려운 단계 였지만 순간적으로 매우 유용하다고 생각했습니다.
2. 지금 뭐야? 나 자신을 찾으려고 노력 중
이제는 두려움과 감정을 좀 더 잘 관리 할 수있게 되었기 때문에 제 자신 안에 약간의 차이가있었습니다. 나는 이것을 여러 가지 방법으로 채우려 고 노력했다. 나에게 이것은 대부분 매일 밤 사교하고, 새로운 사람들을 만나고, 체육관에 가고, 언어를 공부하는 것이었지만, 나는 또한 약간의 술과 같은 다른 것들을 시도했습니다. 이들 중 일부는 나에게 좋지 않았고, 일부는 너무 과도해서 내 인생이 통제를 벗어났습니다. 너무 늦게 나가서 낮에 일을 할 수 없어서 피곤했고, '나'가 뭔지 잘 몰라서 '나만의 시간'이 없었습니다.
시간이 지나면 (이런 일은 시간이 걸립니다), 내가 왜 특정 활동을하는지 구별하는 법을 배워서 나에게 좋은 것과 내가 즐겼던 것을 배울 수있었습니다. 다른 사람들이 나를 인정해주기를 원했기 때문에 내가했던 일들과 방금 도망 쳤던 다른 일들. 중요한 것은 감정에 귀를 기울이는 법을 배우고 그것이 당신의 삶에서 무엇을 유지해야하고 무엇을하지 말아야하는지에 대한 지침이되도록하는 것입니다.
3. 문제가있는 사람이 아니라 인간처럼 느껴지기 시작합니다.
나는 이제 나 자신을위한 시간을 찾기 시작했고, 내가 즐거웠 던 것을 발견하고 적당히 일을했다. 그러나 나는 여전히 희생자라고 느꼈다. 문제가있는 사람. 수리가 필요한 고장난 기계. 이것은 나를 끔찍하게 만들었고 나는 항상 지금 즐기는 대신 '미래'를 향해 일하는 자기 개선 프로젝트처럼 느꼈습니다. 그러나 이전에 일을하면서 나는 내가 누구인지에 대해 더 행복해지기 시작했다. 나는 나에게 진실한 일을하고 있었고, 나의 사고 방식은 내가 문제가있는 사람이 아니라는 것을 믿을 수있는 지점에 이르렀다. 나는 사람이었고 정말 좋은 사람이었습니다.
4. 관계 물건
나 자신과 그 시간 동안 내가 좋아했던 것을 탐구하는 동안 나는 소녀들을 포함하여 많은 멋진 사람들을 만났습니다. 나는 이제 내가 예전보다 훨씬 더 친절, 배려, 감정적 이해와 같은 자질에 감사함을 느낀다. 포르노의 외모와 기대가 사라지기 시작했습니다 (아직 완전히하지는 않았습니다). 나는 개인적으로 여전히이 단계에서 관계를 완전히 준비하지 못했다고 느낀다. 포르노의 많은 영향이 극적으로 감소되었지만 일부는 여전히 존재한다고 생각합니다. 나는 누군가가 '준비'되는 것이 실제로 그 사람과 자신에 대한 느낌에 달려 있다고 생각합니다.
대체적으로, 포르노를 멈추게하면 내 문제와 두려움에 적절하게 대처할 수있게되었습니다. 이것은 실제로 내 인생에서 처음으로 여행을 통제 할 수있게 해주었습니다. 단지 물속에 잠기려고 노력하는 대신에. 포르노 스크류는 당신의 기대와 자부심과 같은 당신의 마음으로, 그리고 그것으로부터 단지 시간 만 있으면 당신이 정말로 수리를 시작할 수 있습니다.
긴 게시물에 대해 유감스럽게 생각하지만 행운을 빕니다. 여러분 모두가 여러분의 길을 통제하고 가장 좋고 행복 할 자격이 있습니다.
;